과학적 연구와 증거

의식적인 춤은 다방면에 걸친 건강상의 이점으로 학계와 임상 현장에서 점점 더 인정받고 있습니다. 심리학, 신경과학, 인류학, 운동 치료 등 다양한 분야의 연구는 마음챙김을 바탕으로 한 자유로운 움직임이 감정 조절, 스트레스 감소, 신체 건강, 사회적 연결에 상당한 도움이 될 수 있다는 증거를 제시하고 있습니다.

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