freedomDANCE
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freedomDANCE est une école de « méditation par la danse » et de « mouvement conscient », fondée en 2009 par Alex Svoboda. Cette pratique combine danse libre, exploration structurée du mouvement et entraînement à la pleine conscience pour favoriser l'incarnation, l'intégration émotionnelle et le développement personnel.
L'école freedomDANCE compte environ 25 professeurs et stagiaires permanents et propose des cours, des ateliers et des formations réguliers dans plusieurs pays, dont l'Autriche, la Biélorussie, la Grèce, la Russie, l'Espagne, la Turquie, l'Ukraine et le Royaume-Uni, ainsi qu'en ligne.
freedomDANCE s'organise autour d'un arc de mouvement répétitif appelé « cycle freedomDANCE » : « Ouverture → Transformation → Liberté ». Cette structure offre un cadre cohérent à l'improvisation, tout en évitant une chorégraphie fixe ou des pas prescrits.
Mission
La mission de freedomDANCE est :
- Rendre la pratique de la méditation par la danse et du mouvement conscient largement accessible, offrant ainsi des opportunités de développement personnel et d’épanouissement du potentiel humain.
- Recueillir et perfectionner les meilleures pratiques internationales en matière d’enseignement du mouvement conscient, et servir de centre de formation professionnelle, de perfectionnement et de soutien mutuel pour les enseignants.
Valeurs
freedomDANCE défend les valeurs fondamentales suivantes :
- « Engagement envers la qualité » — en matière de normes de formation professionnelle, d’éthique et de processus collaboratifs, conformément aux meilleures pratiques internationales.
- « Respect de l’individualité » — en honorant la contribution unique de chaque danseur et professeur, et en reconnaissant l’héritage et les générations futures.
- « Partenariat et responsabilité partagée » — l’école est gérée collectivement ; les professeurs ne travaillent pas sous une structure hiérarchique et n’imposent aucune autorité à autrui.
Pratique
freedomDANCE est conçu comme un point d'entrée accessible à la conscience corporelle et à la méditation par le mouvement.
Chaque séance suit un cycle « freedomDANCE » :
- « Ouverture » — échauffement, prise de conscience corporelle et augmentation progressive de l’intensité.
- « Transformation » — activation soutenue, exploration de l’intensité et transformation.
- « Liberté » — apaisement, intégration et retour à un état plus calme et plus ouvert.
Bien que la structure soutienne le parcours, il n'y a ni chorégraphie ni pas prédéfinis à apprendre. Le mouvement est spontané, guidé par les sensations, l'attention, les images, la musique et la conscience relationnelle.
Cette pratique met l'accent sur le mouvement comme voie directe pour dépasser les schémas de pensée habituels. L'activation physique est perçue comme un moyen d'apaiser l'activité mentale, d'accéder à l'intelligence incarnée et de cultiver la présence.
Les séances sont généralement ouvertes à tous, sans distinction d'âge, de morphologie ou d'expérience préalable en danse ou en méditation. Les ateliers plus longs et les formats avancés peuvent exiger des prérequis, qui sont précisés dans la description de chaque événement.
Programme
Le programme freedomDANCE est organisé en « trois niveaux progressifs », chacun contenant plusieurs catégories thématiques.
Niveau 1
Le niveau 1 établit les bases physiques et structurelles de la pratique. Les participants apprennent le cycle freedomDANCE et comment le perfectionner et le détailler.
Les composantes principales sont :
- « Cycle freedomDANCE »
- « Carte corporelle »
- « Carte des polarités »
- « Carte des éléments »
Niveau 2
Le niveau 2 prolonge la pratique par des formats plus longs, tels que des groupes réguliers et des ateliers. Ces événements restent ouverts au public, mais requièrent généralement un engagement plus profond et une plus grande continuité.
Les thèmes principaux sont les suivants :
- « Unité » — explorer les différents niveaux de relation par le mouvement.
- « Leçons de vie tirées de la danse » — intégrer les enseignements de la pratique dans la vie quotidienne.
- « Synthèse » — combiner la danse freedomDANCE avec d’autres disciplines, pratiques et intérêts personnels.
Niveau 3
Le niveau 3 aborde des thèmes plus sensibles et exige un niveau de confiance plus élevé au sein du groupe. Les ateliers sont généralement plus longs (trois jours ou plus) et nécessitent des prérequis.
Themes include:
- Open Hearts — emotional work, including fear, love, vulnerability, and being witnessed.
- Life Line — exploring personal history through movement.
- Juice — sexuality, relationships, and creativity.
Participation in Here I Am workshops and completion of specific Level 1 curriculum elements are prerequisites for entry into Start Level Teacher Training.
Teacher training and accreditation
freedomDANCE has offered teacher training programmes since 2014.
The school is a full member of the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). freedomDANCE teacher training programmes are fully accredited by ICMTA, and teachers and trainees are individual members who adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Teacher training follows the same three-stage logic as the practice itself:
- Opening (foundational teaching skills)
- Transformation (working with complexity and intensity)
- Freedom (integration, leadership, and professional maturity)
Founded by: Alex Svoboda
Website: https://freedom-dance.com/
