Ecstatic Dance
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Ecstatic Dance est une forme de pratique corporelle libre et non verbale, ancrée dans les principes d'expression de soi, d'incarnation et de communauté. Se déroulant généralement dans des environnements sans substances et pieds nus, elle invite les participants à bouger librement en musique, sans instruction, chorégraphie ni attente. Cette pratique s'est développée en un mouvement mondial englobant diverses influences culturelles, spirituelles et thérapeutiques.[1]
Aperçu
Les séances Ecstatic Dance sont généralement animées par un DJ ou un programmateur musical qui crée un voyage musical ondulatoire favorisant l'exploration émotionnelle, la catharsis et une présence corporelle. Les danseurs sont invités à bouger librement, au rythme de la musique et selon leurs propres impulsions.
Cette pratique favorise un espace sûr et inclusif, fondé sur quelques règles essentielles :
- Interdiction de parler sur la piste de danse
- Danser pieds nus (sauf nécessité médicale)
- Interdiction de consommer des drogues ou de l’alcool
- Respectez-vous et respectez les autres
Ces lignes directrices contribuent à cultiver la pleine conscience, la présence et la connexion.
Histoire et Racines
Bien que le format moderne du Ecstatic Dance ait été popularisé au début des années 2000 dans des endroits comme Hawaï et la région de la baie de San Francisco, ses racines plus profondes se trouvent dans des pratiques de mouvement extatique anciennes et indigènes.
Le format actuel Ecstatic Dance a été façonné par des figures clés telles que Max Fathom, Donna Carroll et Tyler Blank, qui ont cofondé la communauté Ecstatic Dance d'Oakland en 2008.[2] Inspiré par le magazine Conscious Dancer et le travail de Gabrielle Roth sur les 5 Rythmes, leur modèle met l'accent sur la liberté de mouvement, l'intention consciente et les environnements soutenus par la communauté.
Depuis, cette pratique s'est répandue dans le monde entier, les communautés locales et les animateurs adaptant le format à leurs contextes culturels et sociaux spécifiques. Il n'existe aucune organisation unique qui régit tous les événements Ecstatic Dance ; il s'agit plutôt d'un mouvement décentralisé et ouvert à tous.
Structure musicale
Un voyage Ecstatic Dance typique dure de 90 minutes à 2 heures et suit un arc énergétique :
- « Arrivée/Échauffement » : Musique douce et ambiante pour inviter les participants à la présence
- « Montée en puissance » : Musique rythmique dont le tempo et l’énergie augmentent
- « Point culminant/Libération » : Musique énergique favorisant l’expression corporelle
- « Intégration » : Musique plus lente et apaisante pour favoriser la réflexion et le calme intérieur
La musique embrasse souvent des genres divers, allant des percussions tribales et de l'électronique à la musique du monde, en passant par l'acoustique, l'ambient et les compositions classiques.
Portée communautaire et mondiale
Ecstatic Dance est devenu un mouvement mondial, avec des événements hebdomadaires ou mensuels organisés dans des villes du monde entier. Bien que chaque communauté puisse avoir sa propre identité, elles partagent souvent les principes fondamentaux du silence, de la sobriété et de la marche pieds nus.
Les hubs populaires incluent :
- Ecstatic Dance Oakland (États-Unis)
- Ecstatic Dance Hawaï (États-Unis)
- Ecstatic Dance Amsterdam (Pays-Bas)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Thaïlande)
Le répertoire mondial des communautés Ecstatic Dance est maintenu à l'adresse ecstaticdance.org.
Bienfaits
Les praticiens de Ecstatic Dance rapportent de nombreux bienfaits :
- Réduction du stress et libération émotionnelle
- Conscience de soi et confiance accrues
- Amélioration de la forme physique et de la coordination
- Renforcement des liens communautaires et connexion sociale non verbale
- Expérience spirituelle ou états de conscience modifiés (dans certains cas)
Comparaison avec d'autres pratiques
Ecstatic Dance partage des points communs avec d'autres modalités de mouvement conscient, mais ce qui distingue Ecstatic Dance est sa structure animée par un DJ, son approche communautaire et l'absence d'encadrement formel. Ce format est généralement plus accessible aux débutants et moins structuré que les modalités cartographiées.
