InnerMotion – The Guidebook – Core Principles

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• Authentizität: Eine Reise der Selbstentdeckung, die die Teilnehmenden dazu ermutigt, ihr wahres Selbst durch Tanz frei von Hemmungen und äußeren Erwartungen anzunehmen und auszudrücken.

Selbstvertrauen: Stärkung des Selbstvertrauens in den eigenen Tanzstil und Förderung authentischen Selbstausdrucks auf und neben der Tanzfläche.

Heilung: Die transformative Kraft bewusster Bewegung erfahren, die emotionale Heilung, persönliches Wachstum und ein tieferes Selbstbewusstsein unterstützt.

Wohlbefinden: Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens durch achtsame und ausdrucksstarke Tanzpraktiken, die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit integrieren.

Verbindung zur Musik: Entwicklung einer tiefen, intuitiven Verbindung zur Musik, die es dem Körper ermöglicht, auf natürliche Weise mit ihren Rhythmen und Emotionen in Resonanz zu treten und authentische und spontane Bewegungen aus dem Inneren heraus zu lenken.

• Achtsamkeit: Achtsamkeit kultivieren, indem man ganz im Hier und Jetzt ist, sich intensiv mit den Körperempfindungen und der Musik auseinandersetzt und so Tanz in eine aktive Meditation verwandelt.

• Freiheit: Persönliche Befreiung und innere Freiheit durch Bewegung entdecken, selbstauferlegte Grenzen überwinden und die eigene Freude und Spontaneität wiederentdecken.

• Freude: Die innewohnende Freude und Ekstase der Bewegung wiedererleben, ganz in die Musik, den gegenwärtigen Moment und den authentischen Körperausdruck eintauchen.

• Integration: Die aus dem Tanz gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag integrieren und persönliche und berufliche Erfahrungen durch mehr Präsenz, Selbstwahrnehmung und verkörpertes Selbstvertrauen bereichern.

• Wissenschaftlicher Ansatz: Praktiken anwenden, die auf wissenschaftlicher Forschung und Erkenntnissen basieren und so sicherstellen, dass Techniken und Erkenntnisse wirksam, zugänglich und wirkungsvoll bleiben.

• Unterstützende Gemeinschaft: In einer unterstützenden und einladenden Gemeinschaft aufblühen, die Erkundung, Authentizität und gegenseitige Ermutigung fördert und einen sicheren Raum für persönlichen Ausdruck und Wachstum schafft.

• Globale Bewegung: Teil einer globalen Bewegung sein, die sich der gemeinsamen Erforschung bewussten, verkörperten Tanzes widmet und Einzelpersonen und Gemeinschaften weltweit durch gegenseitiges Lernen und bedeutungsvolle Erfahrungen verbindet.

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