Biodanza
Το Biodanza'' είναι ένα σύστημα κίνησης, χορού και βιωματικών ασκήσεων που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την ανθρώπινη ανάπτυξη, τη συναισθηματική ολοκλήρωση και τη σύνδεση με τη ζωή. Το όνομα προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις βίος (ζωή) και danza (χορός), που σημαίνει «ο χορός της ζωής».
Το Biodanza εφαρμόζεται παγκοσμίως μέσω τακτικών μαθημάτων, εργαστηρίων και μακροπρόθεσμων εκπαιδευτικών προγραμμάτων. Δίνει έμφαση στη συναισθηματικότητα, τη ζωντάνια, τη δημιουργικότητα, τη σεξουαλικότητα και την υπέρβαση ως βασικές διαστάσεις της ανθρώπινης εμπειρίας.
Προέλευση
Το Biodanza δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1960 από τον Rolando Toro Araneda' (1924–2010), Χιλιανό ψυχολόγο, ανθρωπολόγο, ποιητή και ζωγράφο. Ο Toro ανέπτυξε το Biodanza ενώ εργαζόταν με ψυχιατρικούς ασθενείς, φοιτητές πανεπιστημίου και κοινοτικές ομάδες, βασιζόμενος σε έρευνα στην ψυχολογία, τη βιολογία, την ανθρωπολογία και την εκπαίδευση.
Το σύστημα εξελίχθηκε ως απάντηση στον κοινωνικό κατακερματισμό και τη συναισθηματική καταστολή, προτείνοντας την κίνηση, τη μουσική και την ανθρώπινη συνάντηση ως βασικές δυνάμεις για την αποκατάσταση της υγείας και του νοήματος.
Βασικές αρχές
Το Biodanza βασίζεται σε αρκετές βασικές αρχές:
- Βιβένσια — μια έντονη, βιωμένη εμπειρία στην παρούσα στιγμή, που ενσωματώνει την αίσθηση, το συναίσθημα και την κίνηση.
- Συναισθηματικότητα — η ικανότητα σύνδεσης, δημιουργίας δεσμών και ενσυναίσθησης με τους άλλους.
- Ενσωμάτωση — εναρμόνιση σώματος, συναισθημάτων, ενστίκτων και ταυτότητας.
- Ανθρώπινη σύνδεση — καλλιέργεια εμπιστοσύνης, αίσθησης του ανήκειν και σχεσιακής παρουσίας.
Αντί να εστιάζει στην τεχνική ή την ερμηνεία, ο/η Biodanza δίνει προτεραιότητα στην εμπειρία, το συναίσθημα και την αυθεντική έκφραση.
Πρακτική
Μια τυπική συνεδρία Biodanza αποτελείται από μια ακολουθία ασκήσεων καθοδηγούμενης κίνησης που εκτελούνται με προσεκτικά επιλεγμένη μουσική. Οι ασκήσεις εναλλάσσονται μεταξύ:
- ενεργοποίηση και χαλάρωση,
- ατομική και ομαδική κίνηση,
- εκφραστικές και ενσωματωτικές φάσεις.
Δεν υπάρχει χορογραφία για απομνημόνευση. Οι κινήσεις είναι απλές, φυσικές και προσβάσιμες, υποστηρίζοντας τους συμμετέχοντες να επανασυνδεθούν με την έμφυτη ικανότητά τους για κίνηση και έκφραση.
Η λεκτική καθοδήγηση είναι ελάχιστη· δίνεται έμφαση στη μουσική, την κίνηση και την άμεση εμπειρία.
Γραμμές της Βιβένσια
Το Biodanza οργανώνει τις ασκήσεις του γύρω από πέντε θεμελιώδεις Γραμμές της Βιβένσια:
- «Ζωτικότητα» — χαρά, ενέργεια και το ένστικτο για ζωή.
- «Σεξουαλικότητα» — ευχαρίστηση, επιθυμία και αισθησιακή παρουσία.
- «Δημιουργικότητα» — έκφραση, καινοτομία και φαντασία.
- «Συναισθηματικότητα» — αγάπη, ενσυναίσθηση και συναισθηματικός δεσμός.
- «Υπέρβαση» — σύνδεση πέρα από τον ατομικό εαυτό.
Αυτές οι γραμμές αντιπροσωπεύουν τις έμφυτες ανθρώπινες δυνατότητες και καθοδηγούν τόσο τον σχεδιασμό της τάξης όσο και τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη.
Μουσική και κίνηση
Η μουσική παίζει κεντρικό ρόλο στο Biodanza. Οι επιλογές επιλέγονται με βάση τη συναισθηματική τους απήχηση, τη ρυθμική τους σαφήνεια και την ικανότητά τους να προκαλούν συγκεκριμένες καταστάσεις ύπαρξης. Η κίνηση θεωρείται ως μια βιολογική και συναισθηματική αντίδραση στη μουσική και όχι ως μια αισθητική πράξη.
Εκπαίδευση εκπαιδευτικών
Το Biodanza διδάσκεται από συντονιστές που ολοκληρώνουν δομημένα, πολυετή προγράμματα Biodanza Εκπαίδευσης Εκπαιδευτικών. Αυτά τα προγράμματα προσφέρονται μέσω επίσημα αναγνωρισμένων σχολείων Biodanza και ακολουθούν ένα κοινό διεθνές πρόγραμμα σπουδών, επιτρέποντας παράλληλα την περιφερειακή και πολιτισμική προσαρμογή.
Παγκόσμια κοινότητα
Το Biodanza εφαρμόζεται σε πολλές χώρες σε όλη την Ευρώπη, την Αμερική, την Ασία και την Ωκεανία. Διεθνείς οργανισμοί συντονίζουν τα πρότυπα εκπαίδευσης, την έρευνα και τη συνεργασία μεταξύ σχολείων και συντονιστών, υποστηρίζοντας μια παγκόσμια κοινότητα που βασίζεται σε κοινές αρχές και πρακτικές.
Relationship to conscious dance
Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.
External links
- International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
- Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
- Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org
