אלכס סוובודה
אלכס סוובודה, Ph.D. הוא מורה לריקוד מודע, מנחה ומייסד freedomDANCE, בית ספר ושיטה למדיטציית ריקוד ותנועה מודעת שנוסדה בשנת 2009. הוא ידוע בפיתוח גישה נגישה אך ממוקדת עומק למדיטציה מבוססת תנועה המשלבת התגלמות, מודעות רגשית וחקירה אישית.
אלכס סבובודה מתגורר בלונדון ומלמד ברחבי העולם באמצעות שיעורים, סדנאות, ריטריטים ותוכניות הכשרת מורים.
רקע
אלכס סוובודה חי ועבד ב"רוסיה, ארצות הברית ובריטניה". הוא למד במספר אוניברסיטאות ומכללות וסיים תואר שלישי. לפני שהתמקד באופן מלא בתנועה מודעת, הוא עבד כאנליסט ומנהל בארגונים בינלאומיים גדולים, כולל חברת הייעוץ הניהולי העולמית "מקינזי ושות'".
לצד הקריירה התאגידית שלו, סוובודה עבד כ"מדריך אוניברסיטאי" וכ"מנחה הדרכה תאגידית", ניסיון שהעצים מאוחר יותר את סגנון ההוראה המובנה אך החווייתי שלו בריקוד מודע.
אימון ריקוד ותנועה
אלכס סוובודה התאמן ישירות עם כמה חלוצים של מחול מודע מודרני, ביניהם:
- אנה הלפרין
- גבריאל רות (מייסדת 5 מקצבים)
הוא גם התאמן עם מורים בולטים אחרים בתחום המחול המודע והתנועה. עבודתו מושפעת מפרקטיקה סומטית, אלתור תנועתי, מדיטציה ולמידה חווייתית.
סוובודה רשום גם כמורה Open Floor והוא קשור לקהילת התנועה המודעת הבינלאומית הרחבה יותר.
freedomDANCE
אלכס סוובודה הוא המייסד והמפתח הראשי של freedomDANCE, שיטת מדיטציית ריקוד הבנויה סביב מבנה חוזר המכונה freedomDANCE מחזור:
- פתיחה
- טרנספורמציה
- חופש
השיטה מדגישה ספונטניות, היעדר כוריאוגרפיה ותנועה כדרך ישירה למודעות מעבר לחשיבה הרגילה. freedomDANCE נועד להיות נגיש לאנשים ללא ניסיון קודם בריקוד או מדיטציה, תוך תמיכה בחקירה אישית ורגשית עמוקה.
באמצעות בית הספר freedomDANCE, Svoboda מכשירה מורים ותומכת ברשת בינלאומית של אנשי מקצוע. נכון לאמצע שנות ה-2020, בית הספר כולל כ-25 מורים ומתלמדים מרכזיים ומציע תוכניות במספר מדינות וכן באופן מקוון.
פילוסופיית הוראה
סבובודה מתאר לעתים קרובות את freedomDANCE כהזדמנות לחוות ממדים שונים של חופש, כולל חופש פיזי, פסיכולוגי ויחסי. במילותיו שלו, כל שיעור מציע:
- "חופש לגוף להשתלט.
- חופש לתודעה לשים לב ולקבל את מה שקורה בתוכנו וסביבנו.
- חופש להיפתח למשהו גדול יותר, משהו שמתעלה על רעיונות וחישובים יומיומיים.
- חופש להיות עצמך ולשתף את עצמך עם אחרים."
סגנון ההוראה שלו מאופיין באלתור מודרך, מסעות תנועה מובנים בקפידה, שימוש במוזיקה ובנופי צליל, ודגש על נוכחות ולא על ביצוע.
הכשרת מורים ושיוכים מקצועיים
אלכס סוובודה מוביל freedomDANCE תוכניות הכשרת מורים מאז 2014. תוכניות אלו מוסמכות במלואן על ידי איגוד המורים הבינלאומי של התנועה המודעת (ICMTA). הוא חבר פרטי ב-ICMTA, ו-freedomDANCE מורים ומתלמדים פועלים לפי קוד האתיקה של ICMTA.
קבלה
המשתתפים מתארים לעתים קרובות את הוראתו של סוובודה כמבוססת על מקורקע, נוכחת וטרנספורמטיבית. משוב פומבי מדגיש את בהירות ההדרכה שלו, המוזיקליות, הרגישות הרגשית שלו ויכולתו לתמוך בתהליכים אישיים וקולקטיביים כאחד.
בין ההצהרות של משתתפים נבחרים:
- "יש לך נוכחות אמיתית, רכה ומוחשית... כשאת מדברת, אני מקשיבה. זה תמיד שווה את זה."
- "הרגשתי שאני מתוחה בצורה ממש יפה - רוקדת מחוץ לדפוסים הרגילים שלי."
- "הסדנה שלך הייתה מרתון של הלב והנשמה."
- "יצאתי מהסדנה בתחושה של אנושיות מלאה יותר."
