ალექს სვობოდა
ალექს სვობოდა, ფილოსოფიის დოქტორი არის შეგნებული ცეკვის მასწავლებელი, ფასილიტატორი და freedomDANCE-ის დამფუძნებელი, რომელიც 2009 წელს დაარსებული ცეკვის მედიტაციისა და შეგნებული მოძრაობის სკოლა და მეთოდია. იგი ცნობილია მოძრაობაზე დაფუძნებული მედიტაციისადმი ხელმისაწვდომი, მაგრამ სიღრმისეული მიდგომის შემუშავებით, რომელიც აერთიანებს განსახიერებას, ემოციურ ცნობიერებას და პირად კვლევას.
ალექს სვობოდა ლონდონში ცხოვრობს და საერთაშორისო დონეზე ასწავლის კლასების, სემინარების, რეტრიტებისა და მასწავლებელთა მომზადების პროგრამების მეშვეობით.
წარსული
ალექს სვობოდა ცხოვრობდა და მუშაობდა რუსეთში, ამერიკის შეერთებულ შტატებსა და გაერთიანებულ სამეფოში. სწავლობდა მრავალ უნივერსიტეტსა და კოლეჯში და მიიღო დოქტორის ხარისხი. სანამ სრულად კონცენტრირდებოდა ცნობიერ მოძრაობაზე, მუშაობდა ანალიტიკოსად და მენეჯერად მსხვილ საერთაშორისო ორგანიზაციებში, მათ შორის გლობალურ მენეჯმენტის საკონსულტაციო კომპანიაში McKinsey & Company.
კორპორატიული კარიერის პარალელურად, სვობოდა მუშაობდა „უნივერსიტეტის ინსტრუქტორად“ და „კორპორატიული ტრენინგების ფასილიტატორად“, გამოცდილებამ მოგვიანებით განსაზღვრა მისი სტრუქტურირებული, მაგრამ ამავდროულად გამოცდილებით აღსავსე სწავლების სტილი შეგნებულ ცეკვაში.
ცეკვისა და მოძრაობის ტრენინგი
ალექს სვობოდა უშუალოდ თანამედროვე ცნობიერი ცეკვის რამდენიმე პიონერთან ვარჯიშობდა, მათ შორის:
- ანა ჰალპრინი
- გაბრიელ როთი (5Rhythms-ის დამფუძნებელი)
ის ასევე ვარჯიშობდა სხვა გამოჩენილ მასწავლებლებთან ერთად შეგნებული ცეკვისა და მოძრაობის სფეროში. მის ნამუშევრებზე გავლენას ახდენს სომატური პრაქტიკა, მოძრაობის იმპროვიზაცია, მედიტაცია და გამოცდილებით სწავლა.
სვობოდა ასევე ჩამოთვლილია, როგორც Open Floor'' მასწავლებელი და ასოცირდება უფრო ფართო საერთაშორისო შეგნებული მოძრაობის საზოგადოებასთან.
freedomDANCE
Alex Svoboda is the founder and principal developer of freedomDANCE, a method of dance meditation built around a repeating structure known as the freedomDANCE Cycle:
- Opening
- Transformation
- Freedom
The method emphasises spontaneity, absence of choreography, and movement as a direct pathway to awareness beyond habitual thinking. freedomDANCE is designed to be accessible to people without prior dance or meditation experience, while still supporting deep personal and emotional exploration.
Through the freedomDANCE School, Svoboda trains teachers and supports an international network of practitioners. As of the mid-2020s, the school includes approximately 25 core teachers and trainees and offers programmes in multiple countries as well as online.
Teaching philosophy
Svoboda frequently describes freedomDANCE as an opportunity to experience different dimensions of freedom, including physical, psychological, and relational freedom. In his own words, each class offers:
- “Freedom for the body to take over.
- Freedom for the mind to notice and accept what is happening inside ourselves and around us.
- Freedom to open to something bigger, something that transcends everyday ideas and calculations.
- Freedom to be yourself and share yourself with others.”
His teaching style is characterised by guided improvisation, carefully structured movement journeys, use of music and soundscapes, and an emphasis on presence rather than performance.
Teacher training and professional affiliations
Alex Svoboda has led freedomDANCE teacher training programmes since 2014. These programmes are fully accredited by the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). He is an individual member of ICMTA, and freedomDANCE teachers and trainees adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Reception
Participants frequently describe Svoboda’s teaching as grounded, present, and transformative. Publicly shared feedback highlights his clarity of guidance, musicality, emotional sensitivity, and ability to support both individual and collective processes.
Selected participant statements include:
- “You have real, soft, palpable presence… When you speak, I listen. It’s always worth it.”
- “I felt stretched in a really beautiful way — dancing outside my usual patterns.”
- “Your workshop was a marathon of the heart and soul.”
- “I left feeling more fully human.”
