ალექს სვობოდა
ალექს სვობოდა, ფილოსოფიის დოქტორი არის შეგნებული ცეკვის მასწავლებელი, ფასილიტატორი და freedomDANCE-ის დამფუძნებელი, რომელიც 2009 წელს დაარსებული ცეკვის მედიტაციისა და შეგნებული მოძრაობის სკოლა და მეთოდია. იგი ცნობილია მოძრაობაზე დაფუძნებული მედიტაციისადმი ხელმისაწვდომი, მაგრამ სიღრმისეული მიდგომის შემუშავებით, რომელიც აერთიანებს განსახიერებას, ემოციურ ცნობიერებას და პირად კვლევას.
ალექს სვობოდა ლონდონში ცხოვრობს და საერთაშორისო დონეზე ასწავლის კლასების, სემინარების, რეტრიტებისა და მასწავლებელთა მომზადების პროგრამების მეშვეობით.
წარსული
ალექს სვობოდა ცხოვრობდა და მუშაობდა რუსეთში, ამერიკის შეერთებულ შტატებსა და გაერთიანებულ სამეფოში. სწავლობდა მრავალ უნივერსიტეტსა და კოლეჯში და მიიღო დოქტორის ხარისხი. სანამ სრულად კონცენტრირდებოდა ცნობიერ მოძრაობაზე, მუშაობდა ანალიტიკოსად და მენეჯერად მსხვილ საერთაშორისო ორგანიზაციებში, მათ შორის გლობალურ მენეჯმენტის საკონსულტაციო კომპანიაში McKinsey & Company.
კორპორატიული კარიერის პარალელურად, სვობოდა მუშაობდა „უნივერსიტეტის ინსტრუქტორად“ და „კორპორატიული ტრენინგების ფასილიტატორად“, გამოცდილებამ მოგვიანებით განსაზღვრა მისი სტრუქტურირებული, მაგრამ ამავდროულად გამოცდილებით აღსავსე სწავლების სტილი შეგნებულ ცეკვაში.
ცეკვისა და მოძრაობის ტრენინგი
ალექს სვობოდა უშუალოდ თანამედროვე ცნობიერი ცეკვის რამდენიმე პიონერთან ვარჯიშობდა, მათ შორის:
- ანა ჰალპრინი
- გაბრიელ როთი (5Rhythms-ის დამფუძნებელი)
ის ასევე ვარჯიშობდა სხვა გამოჩენილ მასწავლებლებთან ერთად შეგნებული ცეკვისა და მოძრაობის სფეროში. მის ნამუშევრებზე გავლენას ახდენს სომატური პრაქტიკა, მოძრაობის იმპროვიზაცია, მედიტაცია და გამოცდილებით სწავლა.
სვობოდა ასევე ჩამოთვლილია, როგორც Open Floor'' მასწავლებელი და ასოცირდება უფრო ფართო საერთაშორისო შეგნებული მოძრაობის საზოგადოებასთან.
freedomDANCE
ალექს სვობოდა არის freedomDANCE'-ის დამფუძნებელი და მთავარი შემქმნელი, ცეკვის მედიტაციის მეთოდი, რომელიც აგებულია განმეორებადი სტრუქტურის გარშემო, რომელიც ცნობილია როგორც freedomDANCE ციკლი:
- გახსნა
- ტრანსფორმაცია
- თავისუფლება
მეთოდი ხაზს უსვამს სპონტანურობას, ქორეოგრაფიის არარსებობას და მოძრაობას, როგორც ჩვეული აზროვნების მიღმა ცნობიერებისკენ მიმავალ პირდაპირ გზას. freedomDANCE შექმნილია ისე, რომ ხელმისაწვდომი იყოს იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ ცეკვის ან მედიტაციის წინა გამოცდილება, ამავდროულად ხელს უწყობს ღრმა პიროვნულ და ემოციურ კვლევას.
„freedomDANCE სკოლის“ მეშვეობით, „სვობოდა“ ამზადებს მასწავლებლებს და მხარს უჭერს პრაქტიკოსთა საერთაშორისო ქსელს. 2020-იანი წლების შუა პერიოდის მონაცემებით, სკოლა დაახლოებით „25 ძირითად მასწავლებელსა და სტაჟიორს“ მოიცავს და პროგრამებს მრავალ ქვეყანაში, ასევე ონლაინ რეჟიმში სთავაზობს.
ფილოსოფიის სწავლება
სვობოდა ხშირად აღწერს freedomDANCE-ს, როგორც შესაძლებლობას, განიცადო თავისუფლების სხვადასხვა განზომილება, მათ შორის ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და ურთიერთობების თავისუფლება. მისივე სიტყვებით, თითოეული კლასი გვთავაზობს:
- „სხეულის თავისუფლება, აიღოს კონტროლი.
- გონებისთვის თავისუფლება, შეამჩნიოს და მიიღოს ის, რაც ხდება ჩვენს შიგნით და ჩვენს გარშემო.
- თავისუფლება, გავხსნათ რაღაც უფრო დიდი, რაღაც, რაც აღემატება ყოველდღიურ იდეებსა და გამოთვლებს.
- თავისუფლება, იყოთ საკუთარი თავი და გაუზიაროთ საკუთარი თავი სხვებს.“
მისი სწავლების სტილი ხასიათდება ხელმძღვანელობით იმპროვიზაციით, ყურადღებით სტრუქტურირებული მოძრაობებით, მუსიკისა და ხმოვანი პეიზაჟების გამოყენებით და შესრულებაზე მეტად ყოფნის ხაზგასმით.
Teacher training and professional affiliations
Alex Svoboda has led freedomDANCE teacher training programmes since 2014. These programmes are fully accredited by the International Conscious Movement Teachers Association (ICMTA). He is an individual member of ICMTA, and freedomDANCE teachers and trainees adhere to the ICMTA Code of Ethics.
Reception
Participants frequently describe Svoboda’s teaching as grounded, present, and transformative. Publicly shared feedback highlights his clarity of guidance, musicality, emotional sensitivity, and ability to support both individual and collective processes.
Selected participant statements include:
- “You have real, soft, palpable presence… When you speak, I listen. It’s always worth it.”
- “I felt stretched in a really beautiful way — dancing outside my usual patterns.”
- “Your workshop was a marathon of the heart and soul.”
- “I left feeling more fully human.”
