5Ritmuri
5Ritmuri[1] este o practică de meditație prin mișcare concepută de Gabrielle Roth la sfârșitul anilor 1970.[2] Se inspiră din tradițiile indigene și mondiale folosind principii ale filosofiei șamanice, extatice, mistice și orientale. De asemenea, se inspiră din terapia Gestalt, mișcarea potențialului uman și psihologia transpersonală.
Fundamentală a practicii este ideea că totul este energie și se mișcă în valuri, modele și ritmuri.
Roth descrie practica ca pe o călătorie a sufletului și spune că prin mișcarea corpului, eliberarea inimii și eliberarea minții, cineva se poate conecta la esența sufletului, sursa de inspirație în care un individ are posibilități și potențial nelimitate.
Practica
Gabrielle Roth spune că practica celor 5 Ritmuri pune corpul în mișcare pentru a liniști mintea. Cele cinci ritmuri (în ordine) sunt Curgere, Staccato, Haos, Liric și Nemișcare.[3] Cele 5 Ritmuri, atunci când sunt dansate în secvență, sunt cunoscute sub numele de „Val”. Un Val tipic durează aproximativ o oră pentru a fi dansat.[4]
Conform cărții „The Dancing Path”, atelierele mai lungi pot explora emoțiile, ciclul vieții, egoul, relațiile și viziunea spirituală.[5]
Hărțile celor 5 Ritmuri
Lucrarea este predată printr-o serie de hărți care explorează terenul lumii interioare și exterioare a indivizilor, relațiile lor cu ceilalți și spațiul din jurul lor. Hărțile oferă o călătorie sufletească prin explorarea întrupării, a emoțiilor, a ciclului vieții, a psihicului și a arhetipurilor. Ritmurile oferă înțelegerea puterilor înnăscute ale oamenilor - a fi, a iubi, a cunoaște, a vedea și a vindeca.[6]
Prima hartă, „Valuri”, ne învață întruchiparea celor cinci ritmuri distincte. A întruchipa ritmurile înseamnă a accesa înțelepciunea interioară profundă pe care o conțin corpurile umane. Harta „Bătăilor Inimii” ne învață cum oamenii s-au întruchipat și cum exprimă emoțiile de frică, furie, tristețe, bucurie și compasiune; în timp ce harta „Cicluri” oferă o perspectivă și o înțelegere despre modul în care cineva a internalizat condiționarea și relațiile de-a lungul ciclului de viață, în special în etapele nașterii, copilăriei, pubertății, maturității și morții. Perspectiva și înțelegerea egoului sunt oferite prin intermediul hărții psihice, „Oglinzi”.[6]
Roth a desenat o „Mandala a Medicinei” circulară care lega fiecare ritm de o emoție, o etapă a vieții, un mod de percepție și un aspect al sinelui.[7]
| Ritm | Emoție | Etapă a vieții | Mod de a percepe | Aspect al sinelui |
|---|---|---|---|---|
| Curgere | Frică | Naștere | Ființă | Corp |
| Staccato | Furie | Copilărie | Iubire | Inimă |
| Haos | Tristețe | Pubertate | Cunoaștere | Minte |
| Liric | Bucurie | Maturitate | Vedere | Suflet |
| Liniște | Compasiune | Moarte | Vindecare | Spirit |
Școli și profesori
Roth a fondat „The Moving Center”[8] în New York în 1977 ca bază pentru atelierele sale și pentru a forma și dezvolta profesori.[9] „5Ritmuri Global” [10] a fost fondat în 2013 ca Institut internațional care formează profesori 5Ritmuri la nivel mondial. Asociația Profesorilor 5Ritmuri[11] a fost fondată în 2007 ca o asociație profesională care deservește educația continuă a profesorilor acreditați 5Ritmuri. Mișcarea 5Ritmuri s-a răspândit în întreaga lume, iar în 2017 existau 396 de profesori certificați și SpaceHolders[12] în peste 50 de țări.[13]
Formarea profesorilor 5Ritmuri este recunoscută de Asociația Internațională a Profesorilor de Mișcare Conștientă (ICMTA), iar absolvenții și profesorii în formare sunt eligibili pentru a deveni membri ai ICMTA.[14]
Recepție
Charlotte Macleod, într-un articol din „London Evening Standard” din 2009, descrie dansul celor 5 Ritmuri ca pe un fel de antidot la viața într-un oraș mare și cum a fost atrasă de un curs de dans de un videoclip cu Thom Yorke. Cursul o lasă „reîmprospătată mental și fizic și, în mod ciudat, conectată cu ceilalți dansatori”. Dansul a fost „un fel de meditație emoționantă” pentru ea.[15]
Christine Ottery, scriind în „The Guardian” în 2011, afirmă că „dansul extatic are o problemă de imagine” și „cuprinde totul, de la mișcări globale ample, cum ar fi 5Ritmuri și Biodanza, până la întâlniri locale de drum'n'dance”. Ea sugerează că cititorii ar putea „găsi 5 Rhythms un bun punct de plecare” și face acest lucru ea însăși: „Nervoasă, îmi întind și îmi încălzesc mușchii. Pe măsură ce ritmurile pornesc, scap de timiditate.” Dansează în diferite moduri, singură sau cu parteneri. „Corpul meu se exprimă - este o abandonare totală și o euforie completă.”[16]
Jed Lipinski, scriind în „The New York Times” în 2010, notează că 5Ritmuri este potrivit pentru toate vârstele, spre deosebire de alte forme de dans și mișcare. El observă că „La un curs recent 5Ritmuri... în Manhattan, peste 100 de persoane se zvârcoleau și săreau vesele pe ritmul tobelor tribale, oferite de soțul doamnei Roth, Robert Ansell... Dansatorii scoteau ocazional urlete guturale, ca și cum ar fi exorcizat demonii săptămânii de lucru.”[17]
„The Daily Telegraph” scrie despre 5Ritmuri în 2007 că „Îmi place tocmai pentru că nu se bazează pe pași învățați. În schimb, ideea este să-ți găsești propriul dans mișcându-ți corpul în orice fel îți dorești. Pentru cei dintre noi care doresc să-și îmbunătățească condiția fizică, poate fi și un antrenament aerobic energic.”[18]
Cercetare
Academicienii care lucrează în domeniul sănătății mintale și al altor domenii încep să efectueze cercetări despre cele 5 Ritmuri. Fundația pentru Sănătate Mintală, o organizație caritabilă din Marea Britanie, a publicat „Raportul Dansând pentru Viață”, care descrie experiența unui grup de femei cu dansul 5 Ritmuri și efectele asupra bunăstării lor emoționale.[19] Cele 5 Ritmuri au făcut obiectul unor teze de doctorat.[20][21]
References
- ↑ Trade mark number EU005669874.Oficiul pentru Proprietate Intelectuală,link(accessed 18 February 2019)
- ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
- ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
- ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
- ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
- ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5Ritmuri.5Ritmuri,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5Ritmuri.5Ritmuri,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ The Moving Center NY.link
- ↑ 5Ritmuri: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
- ↑ 5Ritmuri Global.link
- ↑ 5Ritmuri Teachers Association.link
- ↑ "5Ritmuri | 5Ritmuri Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
- ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
- ↑ Join ICMTA.link
- ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Ritmuri dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
- ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
- ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
- ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
- ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
- ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Ritmuri.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
- ↑ Hogya, Anne Marie.5Ritmuri in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)
Bibliography
- Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
- Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
- Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
- Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.
External links
Attribution
This article incorporates content from the Wikipedia page 5Rhythms, licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License.
