Authentic Movement

Authentic Movement er en kontemplativ bevægelsespraksis med fokus på kropslig bevidsthed, indre lytning og relationel vidneudøvelse. Den er karakteriseret ved spontan bevægelse, der opstår fra indre impulser, praktiseret inden for en klart defineret beholder, der inkluderer rollerne som bevæger og vidne.

Authentic Movement praktiseres internationalt i terapeutiske, uddannelsesmæssige, kunstneriske og kontemplative sammenhænge. Det beskrives ofte som en disciplin snarere end en danseform, der lægger vægt på bevidsthed, tilstedeværelse og meningsdannelse frem for performance eller æstetisk resultat.

Oprindelse

Authentic Movement opstod i midten af ​​det 20. århundrede gennem arbejdet af Mary Starks Whitehouse, en danser og jungiansk analytiker. Whitehouse trak på inspiration fra moderne dans, dybdepsykologi og aktiv fantasi og udviklede en praksis, der forbandt ubevidst materiale, bevægelse og bevidst opmærksomhed.

Hendes arbejde blev videreudviklet og overleveret af senere praktikere, herunder Janet Adler, der formulerede Authentic Movement som en formel disciplin med etiske fundamenter, klart sprog og langsigtede uddannelsesforløb.

Kerneprincipper

Authentic Movement er baseret på flere kerneprincipper:

• Indre impuls — bevægelse opstår fra sansning, billede, følelse eller impuls, der opfattes internt.
• Nærvær — vedvarende opmærksomhed på den levede oplevelse i øjeblikket.
• Vidne — en ikke-dømmende, modtagelig tilstedeværelse, der observerer bevægelse uden fortolkning.
• Differentiering — dyrkning af bevidsthed om grænser mellem selvet og andre, bevæger og vidne.
• Integration — refleksion over oplevelse gennem sprog og mening efter bevægelse.

Praksissen prioriterer direkte erfaring og refleksion frem for instruktion eller teknik.

Øvelse

En typisk Authentic Movement session involverer:

• en eller flere bevægere, der lukker øjnene og følger indre impulser til bevægelse,
• et eller flere vidner, der opretholder en jordnær, opmærksom tilstedeværelse,
• en periode med verbal refleksion efter bevægelsesfasen.

Bevægere planlægger eller koreograferer ikke bevægelse. I stedet er de opmærksomme på kropslige fornemmelser, følelser, minder og billeder, når de opstår. Vidner observerer med tilbageholdenhed og dyrker bevidsthed om deres egne reaktioner, mens de afholder sig fra fortolkning eller indgriben.

Sessions may be practiced one-to-one, in small groups, or within long-term practice groups.

The role of the witness

The role of the witness is central to Authentic Movement. Witnessing involves:

• tracking the mover without judgement,
• maintaining awareness of one’s own sensations and projections,
• supporting safety, containment, and clarity of the practice space.

Over time, practitioners may develop the capacity to witness both others and themselves simultaneously, sometimes described as the inner witness.

Language and reflection

Following movement, participants often engage in spoken reflection. Language is used carefully and intentionally, typically emphasising:

• first-person statements,
• descriptions of direct experience,
• differentiation between observation, feeling, and interpretation.

This reflective phase supports integration of embodied experience into conscious awareness.

Training and transmission

Authentic Movement is transmitted through long-term study rather than standardised certification. Training pathways may include:

• sustained personal practice,
• supervised practice groups,
• mentorship and apprenticeship,
• study of ethics, boundaries, and psychological awareness.

Some organisations and teachers describe Authentic Movement explicitly as a discipline, emphasising responsibility, containment, and ethical clarity.

Applications

Authentic Movement is used in a range of contexts, including:

• psychotherapy and counselling,
• dance and movement education,
• somatic and expressive arts practice,
• contemplative and spiritual inquiry,
• creative and performance research.

Relationship to conscious dance

Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.

It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.

External links

• Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/