Biodanza
A Biodanza egy mozgás-, tánc- és tapasztalati gyakorlatokból álló rendszer, amelynek célja az emberi fejlődés, az érzelmi integráció és az élettel való kapcsolat támogatása. A név a görög bios (élet) és danza (tánc) szavakból származik, ami „az élet táncát” jelenti.
A Biodanza módszert világszerte gyakorolják rendszeres órákon, workshopokon és hosszú távú képzési programokon keresztül. Az emberi tapasztalat központi dimenzióiként hangsúlyozza az affektivitást, a vitalitást, a kreativitást, a szexualitást és a transzcendenciát.
Eredet
A Biodanza-t az 1960-as években alkotta meg Rolando Toro Araneda (1924–2010), chilei pszichológus, antropológus, költő és festő. Toro a Biodanza-t pszichiátriai betegekkel, egyetemi hallgatókkal és közösségi csoportokkal dolgozva fejlesztette ki, pszichológiai, biológiai, antropológiai és oktatási kutatásokra támaszkodva.
A rendszer a társadalmi széttöredezettségre és az érzelmi elfojtásra adott válaszként fejlődött ki, a mozgást, a zenét és az emberi találkozást az egészség és a jelentés helyreállításának alapvető erőiként javasolva.
Alapelvek
A Biodanza számos kulcsfontosságú elven alapul:
- Vivencia — intenzív, a jelen pillanatban megélt élmény, amely integrálja az érzékelést, az érzelmeket és a mozgást.
- Affektivitás — a másokkal való kapcsolatteremtés, kötődés és empátia képessége.
- Integráció — a test, az érzelmek, az ösztönök és az identitás harmonizálása.
- Emberi kapcsolat — a bizalom, a valahová tartozás és a kapcsolati jelenlét ápolása.
A technika vagy a teljesítmény helyett a Biodanza az élményt, az érzést és a hiteles kifejezésmódot helyezi előtérbe.
Gyakorlás
Egy tipikus Biodanza edzés gondosan kiválasztott zenére végrehajtott irányított mozgásgyakorlatok sorozatából áll. A gyakorlatok a következők között váltakoznak:
- aktiválás és relaxáció,
- egyéni és csoportos mozgás,
- expresszív és integratív fázisok.
Nincsenek megjegyezhető koreográfiák. A mozdulatok egyszerűek, természetesek és könnyen érthetőek, támogatva a résztvevőket abban, hogy újra kapcsolatba lépjenek veleszületett mozgás- és kifejezési képességükkel.
A szóbeli útmutatás minimális; a hangsúly a zenén, a mozgáson és a közvetlen tapasztalaton van.
Vivencia vonalak
Biodanza öt alapvető Vivencia vonalak köré szervezi gyakorlatait:
- Vitalitás — öröm, energia és az életösztön.
- Szexualitás — élvezet, vágy és érzéki jelenlét.
- Kreativitás — kifejezés, innováció és képzelőerő.
- Affektivitás — szeretet, empátia és érzelmi kötődés.
- Transzcendencia — az egyéni énen túli kapcsolat.
Ezek a vonalak a veleszületett emberi lehetőségeket képviselik, és irányítják mind az osztálytervezést, mind a hosszú távú fejlődést.
Zene és mozgás
A zene központi szerepet játszik a Biodanza-ban. A válogatásokat érzelmi rezonanciájuk, ritmikus tisztaságuk és a létállapotok felidézésére való képességük alapján választják ki. A mozgást inkább a zenére adott biológiai és érzelmi válasznak, mint esztétikai aktusnak tekintik.
Tanárképzés
A Biodanza programot olyan oktatók oktatják, akik strukturált, többéves Biodanza Tanárképző programokat végeznek. Ezeket a programokat hivatalosan elismert Biodanza iskolákban kínálják, és egy közös nemzetközi tantervet követnek, miközben lehetővé teszik a regionális és kulturális adaptációt.
Globális közösség
A Biodanza módszert számos európai, amerikai, ázsiai és óceániai országban alkalmazzák. A nemzetközi szervezetek koordinálják a képzési szabványokat, a kutatást és az iskolák és a facilitátorok közötti együttműködést, támogatva a közös elveken és gyakorlaton alapuló globális közösséget.
Kapcsolat a tudatos tánccal
A Biodanza a tágabb tudatos tánc és mozgás területének egyik alapvető gyakorlatának tekinthető. Abban különbözik az improvizáción alapuló gyakorlatoktól, hogy strukturált gyakorlatsorozatot alkalmaz, miközben közös alapot mutat a megtestesülés, az érzelmi tudatosság és a nonverbális felfedezés terén.
External links
- International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
- Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
- Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org
