Chakra-tanssi
Chakradance™ on liikemeditaatioharjoitus, jossa käytetään spontaania tanssia, ohjattua mielikuvailua ja musiikkia tutkimaan kehon ja mielen yhteyttä chakrajärjestelmän linssin läpi. Harjoitus on suunniteltu tukemaan emotionaalista integraatiota, itsetuntemusta ja ruumiillista ilmaisua pikemminkin kuin teknistä tanssitaitoa.
Chakratanssia harjoitetaan kansainvälisesti kurssien, työpajojen ja fasilitaattorikoulutusohjelmien kautta.
Alkuperä
Chakratanssin kehitti 2000-luvun alussa australialainen tanssiterapeutti ja liikeopettaja Natalie Southgate. Southgate loi chakratanssin helposti lähestyttäväksi liikemeditaation muodoksi, joka yhdistää terapeuttiset ja mietiskelevät lähestymistavat.
Järjestelmä yhdistää nykyaikaisen ymmärryksen psykologiasta chakramalliin liittyviin symbolisiin ja arkkityyppisiin viitekehyksiin.
Ydinperiaatteet
Chakratanssi perustuu useisiin keskeisiin periaatteisiin:
- Ruumiillinen tietoisuus — aistimusten, tunteiden ja impulssien kuunteleminen liikkeen kautta.
- Symbolinen tutkiminen — chakroihin liittyvien kuvien ja metaforien käyttö.
- Tuomitsemattomuus — sisäisen kokemuksen asettaminen etusijalle esteettisen muodon tai esityksen edelle.
- Integraatio — kehon, psyyken ja merkityksen välisen yhteyden tukeminen.
Käytännössä tanssia pidetään suorana tapana päästä käsiksi tiedostamattomaan materiaaliin ja integroida se tietoiseen tietoisuuteen.
Harjoitus
Tyypillinen chakratanssiharjoitus sisältää:
- lyhyen suullisen esittelyn ja aikomuksen asettamisen,
- ohjatun mielikuvaharjoituksen tiettyyn chakraan liittyen,
- spontaanin liikkeen tai tanssin silmät suljettuina tai pehmeästi fokusoituina,
- huolellisesti kuratoidut musiikkisekvenssit,
- lepo- tai pohdintahetken liikkeen jälkeen.
Ei ole koreografiaa, jota pitäisi opetella. Osallistujia kannustetaan liikkumaan tavoilla, jotka tuntuvat aidoilta ja reagoivat sisäiseen kokemukseen.
Classes are generally practiced individually within a shared group space rather than through partnered or contact-based movement.
The chakra framework
Chakra Dance works with a seven-chakra framework, commonly associated with:
- grounding and safety,
- creativity and emotion,
- personal power,
- love and connection,
- expression and communication,
- intuition and insight,
- transcendence and integration.
Rather than treating chakras as anatomical structures, the practice uses them as symbolic maps for psychological and emotional exploration.
Music and imagery
Music plays a central role in Chakra Dance. Selections are chosen to evoke specific emotional and energetic qualities aligned with each chakra. Guided imagery supports participants in accessing movement impulses, memories, and inner states.
Teacher training
Chakra Dance is taught by facilitators who complete a structured Chakra Dance Facilitator Training Programme. Training typically includes:
- experiential study of the chakra system,
- movement and imagery facilitation skills,
- group holding and safety awareness,
- ethical and professional practice guidelines.
Graduates are authorised to offer Chakra Dance classes and workshops under the Chakra Dance name.
Community and reach
Chakra Dance is practiced in many countries across Australia, Europe, the Americas, and Asia. An international network of facilitators offers regular sessions, workshops, and online programmes, supported by central training and organisational structures.
Relationship to conscious dance
Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.
It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.
External links
- Official website: https://www.chakradance.com/
