Ecstatic Dance
Ecstatic Dance je forma volné, neverbální pohybové praxe zakořeněné v principech sebevyjádření, ztělesnění a komunity. Obvykle se koná v prostředí bez substancí a naboso a vyzývá účastníky k volnému pohybu za rytmu hudby bez instrukcí, choreografie nebo očekávání. Tato praxe se rozrostla v globální hnutí zahrnující rozmanité kulturní, duchovní a terapeutické vlivy.[1]
Přehled
Ecstatic Dance lekce obvykle vede DJ nebo hudební kurátor, který vytváří vlnobití hudební cesty, jež povzbuzuje k emocionálnímu prozkoumávání, katarzi a ztělesněné přítomnosti. Tanečníci jsou povzbuzováni k pohybu, jak se cítí, a k následování rytmu hudby a vlastních vnitřních impulsů.
Tato praxe podporuje bezpečný a inkluzivní prostor založený na několika základních dohodách:
- Zákaz mluvení na tanečním parketu
- Tančení naboso (pokud to není lékařsky nezbytné)
- Zákaz drog a alkoholu
- Respekt k sobě i k ostatním
Tyto pokyny pomáhají rozvíjet všímavé uvědomění, přítomnost a spojení.
Historie a kořeny
Zatímco moderní formát Ecstatic Dance se zpopularizoval na začátku roku 2000 v místech, jako je Havaj a oblast Sanfranciského zálivu, jeho hlubší kořeny sahají do starověkých a domorodých praktik extatického pohybu.
The current Ecstatic Dance format was shaped by key figures including Max Fathom, Donna Carroll, and Tyler Blank, who co-founded the Oakland Ecstatic Dance community in 2008.[2] Inspired by Conscious Dancer Magazine and the work of Gabrielle Roth’s 5Rhythms, their model emphasized freedom of movement, conscious intention, and community-supported environments.
Since then, the practice has spread worldwide, with local communities and facilitators adapting the format to their unique cultural and social contexts. There is no single organization that governs all Ecstatic Dance events; instead, it's a decentralized, open-source movement.
Musical Structure
A typical Ecstatic Dance journey lasts 90 minutes to 2 hours and follows an energetic arc:
- Arrival/Warm-Up: Gentle, ambient music to invite participants into presence
- Build: Rhythmic music increases in tempo and energy
- Peak/Release: High-energy music supporting full-body expression
- Integration: Slower, grounding music to support reflection and stillness
The music often spans diverse genres, from tribal percussion and electronica to world music, acoustic, ambient, and classical compositions.
Community and Global Reach
Ecstatic Dance has grown into a worldwide movement, with weekly or monthly events happening in cities around the globe. While each community may have a different flavor, they often share the foundational agreements of silence, sobriety, and barefoot movement.
Popular hubs include:
- Ecstatic Dance Oakland (USA)
- Ecstatic Dance Hawaii (USA)
- Ecstatic Dance Amsterdam (Netherlands)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Thailand)
The global directory of Ecstatic Dance communities is maintained at ecstaticdance.org.
Benefits
Practitioners of Ecstatic Dance report a wide range of benefits:
- Stress reduction and emotional release
- Increased self-awareness and confidence
- Enhanced physical fitness and coordination
- Community bonding and non-verbal social connection
- Spiritual insight or altered states of consciousness (in some cases)
Comparison to Other Practices
Ecstatic Dance shares common ground with other conscious movement modalities, but what sets Ecstatic Dance apart is its DJ-led structure, community-centered ethos, and absence of formal facilitation. The format is typically more accessible to newcomers and less structured than mapped modalities.
