Chakra Dance

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

Chakradance'™ je praksa meditacije pokreta koja koristi spontani ples, vođene slike i muziku kako bi istražila vezu tela i uma kroz sočivo sistema čakri. Praksa je osmišljena da podrži emocionalnu integraciju, samosvest i otelovljeno izražavanje, a ne tehničke plesne veštine.

Čakra ples se praktikuje širom sveta kroz časove, radionice i programe obuke facilitatora.

Poreklo

Ples čakri razvila je početkom 2000-ih Natali Sautgejt, australijska plesna terapeutkinja i učiteljica pokreta. Koristeći svoje iskustvo u plesnoj terapiji, jungovskoj psihologiji i somatskom pokretu, Sautgejt je stvorila ples čakri kao pristupačan oblik meditacije pokreta koji premošćuje terapeutske i kontemplativne pristupe.

Sistem integriše savremeno razumevanje psihologije sa simboličkim i arhetipskim okvirima povezanim sa modelom čakri.

Osnovni principi

Ples čakri je zasnovan na nekoliko ključnih principa:

• Otelovljena svest — slušanje senzacija, emocija i impulsa kroz pokret.
• Simboličko istraživanje — korišćenje slika i metafora povezanih sa čakrama.
• Neosuđivanje — davanje prioriteta unutrašnjem iskustvu nad estetskom formom ili performansom.
• Integracija — podržavanje veze između tela, psihe i značenja.

Praksa posmatra ples kao direktan način pristupa nesvesnom materijalu i njegove integracije u svesnu svest.

Vežba

Tipična sesija plesa čakri uključuje:

• kratak usmeni uvod i postavljanje namere,
• vođene slike vezane za određenu čakru,
• spontani pokret ili ples sa zatvorenim očima ili blago fokusiranim,
• pažljivo odabrane muzičke sekvence,
• period odmora ili razmišljanja nakon pokreta.

Nema koreografije koju treba učiti. Učesnici se podstiču da se kreću na način koji je autentičan i koji odgovara unutrašnjem iskustvu.

Časovi se generalno praktikuju individualno u zajedničkom grupnom prostoru, a ne kroz partnersko ili kontaktno kretanje.

Okvir čakri

Ples čakri funkcioniše sa okvirom od sedam čakri, koji se obično povezuju sa:

• uzemljenjem i bezbednošću,
• kreativnošću i emocijama,
• ličnom snagom,
• ljubavlju i povezanošću,
• izražavanjem i komunikacijom,
• intuicijom i uvidom,
• transcendencijom i integracijom.

Umesto da tretira čakre kao anatomske strukture, praksa ih koristi kao simboličke mape za psihološko i emocionalno istraživanje.

Muzika i vizuelne slike

Muzika igra centralnu ulogu u plesu čakri. Muzika se bira tako da izazove specifične emocionalne i energetske kvalitete usklađene sa svakom čakrom. Vođena vizuelna slika podržava učesnike u pristupu impulsima kretanja, sećanjima i unutrašnjim stanjima.

Obuka nastavnika

Ples čakri predaju facilitatori koji završe strukturirani Program obuke za facilitatore plesa čakri. Obuka obično uključuje:

• iskustveno proučavanje sistema čakri,
• veštine facilitacije pokreta i vizualizacije,
• držanje grupe i svest o bezbednosti,
• etičke i profesionalne smernice za praksu.

Diplomci su ovlašćeni da nude časove i radionice čakra plesa pod nazivom Čakra ples.

Zajednica i doseg

Čakra ples se praktikuje u mnogim zemljama širom Australije, Evrope, Amerike i Azije. Međunarodna mreža facilitatora nudi redovne sesije, radionice i onlajn programe, uz podršku centralnih struktura za obuku i organizacionih struktura.

Odnos prema svesnom plesu

Ples čakri je deo šireg polja svesnog plesa i meditacije pokreta. Odlikuje se eksplicitnom upotrebom simbolike čakri i vođene imaginacije, kao i prvenstveno okrenutim ka unutra, beskontaktnim stilom pokreta.

Deli zajedničku osnovu sa drugim svesnim plesnim praksama u svom naglasku na otelovljenju, svesnosti i ličnom značenju, dok se razlikuje po strukturi i tematskom fokusu.

Spoljni linkovi

• Zvanični veb-sajt: https://www.chakradance.com/