Open Floor
Open Floor er kraftmikil, meðvituð hreyfiaðferð sem samþættir dans, líkamsvitund, tilfinningagreind og tengslakönnun. Open Floor á rætur að rekja til áratuga meðvitaðrar dansæfingar og er þróuð af hópi alþjóðlegra kennara. Hreyfingin er auðlind fyrir lækningu, seiglu, sköpun og tengsl.[1]
Yfirlit
Open Floor notar hreyfingu bæði sem líkamlegt og sálfræðilegt verkfæri. Í Open Floor námskeiði eða vinnustofu eru þátttakendur hvattir til að kanna fjölbreytt hreyfingar sem byggja á núvitund. Í lotunum er oft blandað saman leiðbeindum hreyfingarspurningum við frjálsan dans, sem býður líkama, hjarta, huga og sál upp á virka samræðu.[2]
Þessi aðferð sækir innblástur í líkamssálfræði, núvitundarhefðir, áfallaupplýsta leiðsögn og aðrar meðvitaðar dansaðferðir eins og 5Rhythms og Soul Motion. Hún leggur áherslu á líkamsbyggingu ekki aðeins sem hugtak, heldur sem lifandi upplifun.
Kjarnanámskrá
Námskrá Open Floor er byggð upp í kringum fjórar lykilþætti:
- Líkamleg útfærsla: Meðvitund og könnun á líkamanum í gegnum hreyfingu
- Tilfinningaleg útfærsla: Að þekkja, tjá og samþætta tilfinningar í gegnum dans
- Meðvitund: Að rækta nærveru, forvitni og fordómaleysi
- Tengslagreind: Að eiga samskipti við aðra í gegnum hreyfingu, mörk og samkennd
Within these domains, students engage with tools such as:
- Movement Resources (e.g., Grounding, Centering, Articulation)
- Relational Dynamics (e.g., One-to-One, Group, Witnessing)
- The Four Continuums (e.g., Fluidity & Rigidity, Presence & Absence)
Teaching Approach
Open Floor teachers are trained to create safe, inclusive, and generative spaces. Sessions may include:
- Thematic movement inquiries
- Periods of personal reflection
- Verbal guidance and silence
- Partner or group exercises
- Emotional processing through movement
Classes vary in length and style, from weekly drop-ins to multi-day workshops and in-depth training modules.
Mission and Values
Open Floor International is a not-for-profit organization with a mission to make embodied movement practices widely accessible. The school’s values include:
- Honoring diversity and inclusion
- Supporting community and connection
- Promoting embodiment as a vital human capacity
- Using movement to respond to the challenges of modern life[3]
Global Network
Open Floor has trained hundreds of teachers and practitioners worldwide. Its certified faculty offer classes, workshops, and training programs across Europe, North America, Latin America, Asia, and Oceania.[4]
The organization maintains a growing network of:
- Licensed Teachers
- Movement Facilitators
- Therapists and Coaches integrating Open Floor into professional practice
Training Pathway
The Open Floor curriculum includes:
- Movement Practice Classes
- Emotional and Relational Intelligence modules
- Group Facilitation and Leadership training
- Therapy-integration training for professionals
It also partners with therapists and educators to develop specialized tracks such as:
- Open Floor Therapy in Motion
- Open Floor for Youth and Education
