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| Name | Current message text |
|---|---|
| h German (de) | * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/de|Kernimpuls]]''': Eine Technik, die dich lehrt, Bewegungen aus deiner Körpermitte heraus zu initiieren, anstatt aus den Gliedmaßen. Dies steigert Effizienz, Geschmeidigkeit und Kontrolle und lässt jede Bewegung verbundener und ausdrucksstärker wirken. Zudem wird die Musikalität gestärkt, da die Körpermitte auf natürliche Weise auf Rhythmus reagiert und so eine nahtlose Verbindung zwischen Musik und Bewegung entsteht. '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/de|Der Beobachter]]''': Eine Technik, die es dir ermöglicht, dich von Grübeleien und Selbstkritik zu lösen und in die reine Wahrnehmung von Bewegung einzutauchen. Anstatt deinen Tanz bewusst zu lenken, beobachtest du den natürlichen Fluss deines Körpers und lässt die Bewegung mühelos entstehen. Diese Technik fördert Achtsamkeit, vertieft das Eintauchen in die Bewegung und steigert die Spontaneität, wodurch sich Tanz natürlicher und instinktiver anfühlt. '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Heart Resonance/de|Herzresonanz]]''': Richtet deine Wahrnehmung auf die Herzregion und lässt Bewegungen aus einem tieferen, intuitiveren Zustand heraus natürlich fließen. Diese Veränderung stärkt die Verbindung zwischen Körper und Geist und fördert den emotionalen Ausdruck sowie die Bewegungssensibilität. Physiologisch wird der Vagusnerv aktiviert, der Stress, Atemrhythmus und emotionalen Fluss reguliert, wodurch ein Tanzerlebnis entsteht, das sich fließend, intensiv und tief mit Musik und Körper verbunden anfühlt. |
| h Message documentation (en) | * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse|Core Impulse]]''': A technique that teaches you to initiate movement from your core, rather than external limbs. This increases efficiency, fluidity, and control, making every motion feel more connected and expressive. It also strengthens musicality, as the core responds naturally to rhythm, creating a seamless link between music and movement. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer|The Observer]]''': A technique that allows you to detach from overthinking and self-judgment, stepping into pure awareness of movement. Instead of consciously directing your dance, you become an observer of your body’s natural flow, letting movement emerge effortlessly. This technique cultivates mindfulness, deepens immersion, and enhances spontaneity, making dance feel more natural and instinctive. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Heart Resonance|Heart Resonance]]''': Redirects your point of perception to the heart region, allowing movement to flow naturally from a deeper, more intuitive state. This shift strengthens the body-mind connection, enhancing emotional expression and movement sensitivity. Physiologically, it engages the vagus nerve, which regulates stress, breathing rhythms, and emotional flow, fostering a dance experience that feels fluid, immersive, and deeply connected to music and body. |
| h Spanish (es) | * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/es|Impulso central]]''': Una técnica que te enseña a iniciar el movimiento desde el centro del cuerpo, en lugar de desde las extremidades externas. Esto aumenta la eficiencia, la fluidez y el control, haciendo que cada movimiento se sienta más conectado y expresivo. También fortalece la musicalidad, ya que el centro del cuerpo responde naturalmente al ritmo, creando una conexión fluida entre la música y el movimiento. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/es|El observador]]''': Una técnica que te permite liberarte de la reflexión excesiva y el autocrítico, entrando en la consciencia pura del movimiento. En lugar de dirigir conscientemente tu baile, te conviertes en un observador del flujo natural de tu cuerpo, dejando que el movimiento surja sin esfuerzo. Esta técnica cultiva la atención plena, profundiza la inmersión y mejora la espontaneidad, haciendo que el baile se sienta más natural e instintivo. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Heart Resonance/es|Resonancia cardíaca]]''': Redirige tu punto de percepción a la región del corazón, permitiendo que el movimiento fluya naturalmente desde un estado más profundo e intuitivo. Este cambio fortalece la conexión cuerpo-mente, mejorando la expresión emocional y la sensibilidad al movimiento. Fisiológicamente, activa el nervio vago, que regula el estrés, los ritmos respiratorios y el flujo emocional, fomentando una experiencia de baile fluida, inmersiva y profundamente conectada con la música y el cuerpo. |
| h French (fr) | * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/fr|Impulsion centrale]]''' : Cette technique vous apprend à initier le mouvement à partir du tronc, plutôt que des membres. Elle accroît l'efficacité, la fluidité et le contrôle, rendant chaque mouvement plus connecté et expressif. Elle renforce également la musicalité, car le tronc réagit naturellement au rythme, créant un lien harmonieux entre la musique et le mouvement. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/fr|L'Observateur]]''' : Cette technique vous permet de vous détacher de la réflexion excessive et de l'autocritique, pour accéder à une conscience pure du mouvement. Au lieu de diriger consciemment votre danse, vous devenez un observateur du flux naturel de votre corps, laissant le mouvement émerger sans effort. Cette technique cultive la pleine conscience, approfondit l'immersion et renforce la spontanéité, rendant la danse plus naturelle et instinctive. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Heart Resonance/fr|Résonance cardiaque]]''' : Redirige votre perception vers la région du cœur, permettant ainsi au mouvement de s'épanouir naturellement à partir d'un état plus profond et intuitif. Ce changement renforce la connexion corps-esprit, amplifiant l'expression émotionnelle et la sensibilité du mouvement. Physiologiquement, il active le nerf vague, qui régule le stress, le rythme respiratoire et les flux émotionnels, favorisant une expérience de danse fluide, immersive et profondément connectée à la musique et au corps. |
| h Italian (it) | * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/it|Impulso del nucleo]]''': Una tecnica che insegna a iniziare il movimento partendo dal core, anziché dagli arti esterni. Questo aumenta l'efficienza, la fluidità e il controllo, rendendo ogni movimento più connesso ed espressivo. Rafforza anche la musicalità, poiché il core risponde naturalmente al ritmo, creando un legame perfetto tra musica e movimento. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/it|L'osservatore]]''': Una tecnica che permette di staccarsi dai pensieri eccessivi e dall'autogiudizio, entrando nella pura consapevolezza del movimento. Invece di dirigere consapevolmente la propria danza, si diventa osservatori del flusso naturale del proprio corpo, lasciando che il movimento emerga senza sforzo. Questa tecnica coltiva la consapevolezza, approfondisce l'immersione e migliora la spontaneità, rendendo la danza più naturale e istintiva. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Heart Resonance/it|Risonanza cardiaca]]''': reindirizza il tuo punto di percezione verso la regione del cuore, consentendo al movimento di fluire naturalmente da uno stato più profondo e intuitivo. Questo spostamento rafforza la connessione corpo-mente, migliorando l'espressione emotiva e la sensibilità al movimento. Fisiologicamente, coinvolge il nervo vago, che regola lo stress, i ritmi respiratori e il flusso emotivo, favorendo un'esperienza di danza fluida, immersiva e profondamente connessa alla musica e al corpo. |
| h Dutch (nl) | * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/nl|Kernimpuls]]''': Een techniek die je leert om beweging vanuit je kern te initiëren, in plaats van vanuit je ledematen. Dit verhoogt de efficiëntie, vloeiendheid en controle, waardoor elke beweging meer verbonden en expressief aanvoelt. Het versterkt ook de muzikaliteit, omdat de kern van nature reageert op ritme, waardoor een naadloze verbinding ontstaat tussen muziek en beweging. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/nl|De Observer]]''': Een techniek waarmee je je kunt losmaken van overdenken en zelfoordeel, en in pure bewustzijn van beweging kunt stappen. In plaats van je dans bewust te sturen, word je een waarnemer van de natuurlijke stroom van je lichaam, waardoor beweging moeiteloos ontstaat. Deze techniek cultiveert mindfulness, verdiept de onderdompeling en versterkt de spontaniteit, waardoor dansen natuurlijker en instinctiever aanvoelt. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Heart Resonance/nl|Hartresonantie]]''': Richt je waarnemingspunt op de hartstreek, waardoor beweging op natuurlijke wijze kan stromen vanuit een diepere, meer intuïtieve staat. Deze verschuiving versterkt de verbinding tussen lichaam en geest, waardoor emotionele expressie en bewegingsgevoeligheid worden vergroot. Fysiologisch gezien activeert het de nervus vagus, die stress, ademhalingsritmes en emotionele stroming reguleert, wat resulteert in een danservaring die vloeiend, meeslepend en diep verbonden met muziek en lichaam aanvoelt. |
| h Serbian (sr) | * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Core Impulse/sr|Osnovni impuls]]''': Tehnika koja vas uči da pokrenete pokret iz svog jezgra, a ne iz spoljašnjih udova. Ovo povećava efikasnost, fluidnost i kontrolu, čineći da se svaki pokret oseća povezanijim i izražajnijim. Takođe jača muzikalnost, jer jezgro prirodno reaguje na ritam, stvarajući besprekornu vezu između muzike i pokreta. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/The Observer/sr|Posmatrač]]''': Tehnika koja vam omogućava da se odvojite od preteranog razmišljanja i samoosuđivanja, zakoračući u čistu svest o pokretu. Umesto da svesno usmeravate svoj ples, postajete posmatrač prirodnog toka svog tela, dozvoljavajući pokretu da se pojavi bez napora. Ova tehnika neguje pažljivost, produbljuje uranjanje i poboljšava spontanost, čineći da se ples oseća prirodnije i instinktivnije. * '''[[Conscious Dance Practices/InnerMotion/The Guidebook/Advanced Techniques/Heart Resonance/sr|Rezonancija srca]]''': Preusmerava vašu tačku percepcije na srčani region, omogućavajući pokretu da prirodno teče iz dubljeg, intuitivnijeg stanja. Ova promena jača vezu između tela i uma, poboljšavajući emocionalno izražavanje i osetljivost na pokret. Fiziološki, aktivira vagusni nerv, koji reguliše stres, ritmove disanja i emocionalni tok, podstičući plesno iskustvo koje se oseća fluidno, impresivno i duboko povezano sa muzikom i telom. |
