All translations
From DanceResource.org
Enter a message name below to show all available translations.
Found 7 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h German (de) | * Was führt typischerweise dazu, dass du abschaltest? Sind es Grübeleien, Ablenkungen von außen, Müdigkeit, Zögern, emotionale Überforderung oder sogar körperliches Unbehagen? Erschweren dir bestimmte Umgebungen, konzentriert zu bleiben, wie zum Beispiel Tanzen in einem überfüllten Raum oder unter hellem Licht? Würde es dir helfen, deine Umgebung anzupassen, zum Beispiel die Augen zu schließen oder dich auf einen Punkt im Raum zu konzentrieren? * Welche Empfindungen helfen dir, wieder in Bewegung zu kommen? Fällt es dir leichter, wieder in den Moment zu finden, indem du auf deinen Herzschlag spürst, dein Gewicht von einer Seite zur anderen verlagerst, die Temperatur der Luft auf deiner Haut fühlst oder die Vibrationen der Musik im Boden wahrnimmst? Manche Tänzerinnen und Tänzer empfinden kleine, sich wiederholende Bewegungen, wie Wiegen oder kreisende Bewegungen mit den Händen, als Brücke zurück zu einem tieferen Ausdruck. * Welche mentalen Veränderungen helfen dir, Selbstbewusstsein loszulassen und dich dem Moment hinzugeben? Würde dir ein verbaler Hinweis oder ein inneres Mantra helfen? Würde es Ihnen helfen, sich ohne Zögern zu bewegen, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Absicht oder Emotion richten – zum Beispiel Tanzen aus Freude, Befreiung oder Entdeckergeist? * Welche Rolle spielt Musik? Finden Sie am besten wieder in Ihren Flow, indem Sie sich auf ein einzelnes Instrument konzentrieren, mitsummen oder die Klangqualität durch Ihre Bewegungen nachahmen? Müssen Sie die Intensität des Liedes erreichen oder hilft es Ihnen, sich gegen den Takt zu bewegen, um aus einem festgefahrenen Zustand herauszukommen? * Welche Art von Bewegung hilft Ihnen, wieder in den Flow zu kommen? Müssen Sie mit strukturierten Bewegungen beginnen, wie der Wiederholung einer bestimmten Bewegung, oder funktionieren freie, spontane Bewegungen besser für Sie? Würde der Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsqualitäten (scharf vs. fließend, schnell vs. langsam) Ihre Kreativität neu entfachen? * Wie beeinflusst Ihre Atmung Ihre Bewegung? Fühlen Sie sich geerdeter, wenn Sie vor Beginn einer Bewegung tief einatmen? Merken Sie, dass flache Atmung mit dem Gefühl der Stagnation zusammenhängt, und würde bewusstes Ausatmen während der Bewegung helfen, Spannungen zu lösen? * Welche Rolle spielt der physische Raum in Ihrem Prozess der Wiederverbindung? Fühlen Sie sich wohler, wenn Sie nah bei anderen tanzen oder wenn Sie mehr Platz um sich herum haben? Würde es Ihnen helfen, Ihre Position im Raum zu verändern – sich in die Mitte, in eine Ecke oder an den Rand der Tanzfläche zu begeben –, um Ihre Konzentration wiederzufinden? Fördert oder behindert die Interaktion mit anderen Ihre Fähigkeit, wieder in den Flow zu kommen? Würde es Ihnen helfen, die Bewegungen anderer zu spiegeln, Blickkontakt auszutauschen oder spielerisch mit ihnen zu interagieren? Oder stellen Sie fest, dass es für Sie besser funktioniert, sich zuerst mit sich selbst zu verbinden, bevor Sie sich mit anderen auseinandersetzen? Wie beeinflusst Ihr emotionaler Zustand Ihre Bewegungen? Merken Sie, dass bestimmte Emotionen dazu führen, dass Sie sich verkrampfen, erstarren oder sich zurückziehen? Was passiert, wenn Sie sich bewusst so bewegen, als würden Sie diese Emotion ausdrücken, anstatt ihr zu widerstehen? |
| h Message documentation (en) | * '''What typically causes you to disconnect?''' Is it overthinking, external distractions, fatigue, hesitation, emotional overwhelm, or even physical discomfort? Do certain environments make it harder for you to stay engaged, like dancing in a crowded space or under bright lights? Would adjusting your setting, such as closing your eyes or focusing on a single point in the room, help you stay present? * '''What sensations help you return to movement?''' Do you find it easier to reconnect by tuning into your heartbeat, shifting your weight side to side, feeling the temperature of the air against your skin, or sensing the vibrations of the music through the floor? Some dancers find that small repetitive movements, like swaying or tracing circles with their hands, can act as a bridge back into deeper expression. * '''What mental shifts help you let go of self-consciousness and surrender to the moment?''' Would a verbal cue or internal mantra help? Would shifting your focus to a specific intention or emotion - such as dancing for joy, release, or exploration - help you move without hesitation? * '''How does music play a role?''' Do you reconnect best by isolating a single instrument, humming along, or physically mimicking the quality of a sound with your movement? Do you need to match the intensity of the song, or does moving against the beat help shake you out of a stuck state? * '''What type of movement helps you transition back into flow?''' Do you need to start with structured movements, like repeating a specific motion, or does freeform, spontaneous movement work better for you? Would shifting between different movement qualities (sharp vs. fluid, fast vs. slow) help reignite your creativity? * '''How does your breath influence your movement?''' Does taking a deep inhale before initiating movement help you feel more grounded? Do you notice that shallow breathing correlates with feeling stuck, and would intentionally exhaling with movement help release tension? * '''What role does physical space play in your reconnection process?''' Do you feel more comfortable dancing close to others or having space around you? Would changing your position in the room - moving to the center, a corner, or the edge of the dance floor - help reset your focus? * '''Does interacting with others help or hinder your ability to reconnect?''' Would mirroring someone’s movement, exchanging eye contact, or using a playful interaction bring you back into flow? Or do you find that reconnecting first within yourself before engaging with others works better for you? * '''How does your emotional state affect your movement?''' Do you notice that certain emotions cause you to tense up, freeze, or withdraw? What happens when you intentionally move as if expressing that emotion rather than resisting it? |
| h Spanish (es) | * '''¿Qué te suele desconectar?''' ¿Pensar demasiado, las distracciones externas, la fatiga, la indecisión, la sobrecarga emocional o incluso el malestar físico? ¿Ciertos entornos te dificultan mantener la concentración, como bailar en un espacio lleno de gente o bajo luces brillantes? ¿Ajustar tu entorno, como cerrar los ojos o concentrarte en un solo punto de la sala, te ayudaría a mantenerte presente? * '''¿Qué sensaciones te ayudan a volver al movimiento?''' ¿Te resulta más fácil reconectar sintonizando con tu ritmo cardíaco, cambiando el peso de un lado a otro, sintiendo la temperatura del aire en la piel o percibiendo las vibraciones de la música a través de la pista? Algunos bailarines descubren que pequeños movimientos repetitivos, como balancearse o trazar círculos con las manos, pueden actuar como un puente hacia una expresión más profunda. * '''¿Qué cambios mentales te ayudan a soltar la timidez y a entregarte al momento?''' ¿Te ayudaría una señal verbal o un mantra interno? ¿Cambiar tu enfoque hacia una intención o emoción específica, como bailar de alegría, liberación o exploración, te ayudaría a moverte sin dudar? * '''¿Qué papel juega la música?''' ¿Reconectas mejor aislando un solo instrumento, tarareando o imitando físicamente la calidad de un sonido con tu movimiento? ¿Necesitas igualar la intensidad de la canción o moverte contra el ritmo te ayuda a salir de un estado de estancamiento? * '''¿Qué tipo de movimiento te ayuda a volver a fluir?''' ¿Necesitas empezar con movimientos estructurados, como repetir un movimiento específico, o te funciona mejor el movimiento libre y espontáneo? ¿Cambiar entre diferentes calidades de movimiento (rápido vs. fluido, rápido vs. lento) te ayudaría a reavivar tu creatividad? * '''¿Cómo influye tu respiración en tu movimiento?''' ¿Inhalar profundamente antes de iniciar el movimiento te ayuda a sentirte más conectado a tierra? ¿Observas que la respiración superficial se correlaciona con la sensación de estancamiento y que exhalar intencionalmente con el movimiento ayudaría a liberar la tensión? * '''¿Qué papel juega el espacio físico en tu proceso de reconexión?''' ¿Te sientes más cómodo bailando cerca de otras personas o teniendo espacio a tu alrededor? ¿Cambiar de posición en la sala (moviéndote al centro, a una esquina o al borde de la pista) te ayudaría a restablecer la concentración? * '''¿Interactuar con otras personas te ayuda o dificulta tu capacidad de reconectar?''' ¿Imitar los movimientos de alguien, intercambiar contacto visual o usar una interacción lúdica te devuelve a la fluidez? ¿O crees que reconectar primero contigo mismo antes de interactuar con los demás te funciona mejor? * '''¿Cómo afecta tu estado emocional a tus movimientos?''' ¿Notas que ciertas emociones te hacen tensar, bloquear o retraerte? ¿Qué sucede cuando te mueves intencionalmente como si expresaras esa emoción en lugar de resistirla? |
| h French (fr) | * « Qu’est-ce qui vous déconnecte généralement ? » Est-ce la rumination mentale, les distractions extérieures, la fatigue, l’hésitation, un sentiment de surcharge émotionnelle, voire une gêne physique ? Certains environnements vous empêchent-ils de rester pleinement présent(e), comme danser dans un lieu bondé ou sous une lumière vive ? Modifier votre environnement, par exemple en fermant les yeux ou en vous concentrant sur un point précis de la pièce, vous aiderait-il à rester présent(e) ? * « Quelles sensations vous aident à renouer avec le mouvement ? » Trouvez-vous plus facile de vous reconnecter en vous concentrant sur votre rythme cardiaque, en déplaçant votre poids d’un côté à l’autre, en sentant la température de l’air sur votre peau ou en percevant les vibrations de la musique à travers le sol ? Certains danseurs trouvent que de petits mouvements répétitifs, comme se balancer ou tracer des cercles avec les mains, peuvent faciliter un retour à une expression plus profonde. * « Quels changements mentaux vous aident à lâcher prise et à vous abandonner à l’instant présent ? » Un signal verbal ou un mantra intérieur vous serait-il utile ? Le fait de vous concentrer sur une intention ou une émotion précise – comme danser pour la joie, la libération ou l'exploration – vous aiderait-il à bouger sans hésitation ? * « Quel rôle joue la musique ? » Vous reconnectez-vous mieux en isolant un seul instrument, en fredonnant ou en imitant physiquement la qualité d'un son par vos mouvements ? Avez-vous besoin d'égaler l'intensité de la musique, ou est-ce que bouger à contretemps vous aide à sortir d'un état de blocage ? * « Quel type de mouvement vous aide à retrouver votre fluidité ? » Avez-vous besoin de commencer par des mouvements structurés, comme répéter un mouvement précis, ou est-ce que des mouvements libres et spontanés vous conviennent mieux ? Alterner entre différentes qualités de mouvement (séparées ou fluides, rapides ou lentes) vous aiderait-il à raviver votre créativité ? * « Comment votre respiration influence-t-elle vos mouvements ? » Prendre une grande inspiration avant de commencer à bouger vous aide-t-il à vous sentir plus ancré ? Remarquez-vous qu'une respiration superficielle est liée à une sensation de blocage, et est-ce qu'expirer intentionnellement en bougeant vous aiderait à relâcher les tensions ? * « Quel rôle joue l'espace physique dans votre processus de reconnexion ? » Vous sentez-vous plus à l'aise en dansant près des autres ou en ayant de l'espace autour de vous ? Changer de position dans la pièce – au centre, dans un coin ou au bord de la piste de danse – vous aiderait-il à vous recentrer ? * « Interagir avec les autres facilite-t-il ou entrave-t-il votre reconnexion ? » Reproduire les mouvements de quelqu'un, échanger un regard ou avoir une interaction ludique vous aiderait-il à retrouver votre fluidité ? Ou trouvez-vous qu'il est plus efficace de vous reconnecter d'abord à vous-même avant d'interagir avec les autres ? * « Comment votre état émotionnel influence-t-il vos mouvements ? » Remarquez-vous que certaines émotions vous font vous crisper, vous figer ou vous replier sur vous-même ? Que se passe-t-il lorsque vous bougez intentionnellement comme pour exprimer cette émotion plutôt que de la refouler ? |
| h Italian (it) | * '''Cosa ti fa di solito disconnettere?''' Si tratta di pensieri eccessivi, distrazioni esterne, stanchezza, esitazione, sopraffazione emotiva o persino disagio fisico? Alcuni ambienti ti rendono più difficile rimanere coinvolto, come ballare in uno spazio affollato o sotto luci intense? Modificare l'ambiente, come chiudere gli occhi o concentrarsi su un singolo punto della stanza, ti aiuterebbe a rimanere presente? * '''Quali sensazioni ti aiutano a tornare al movimento?''' Trovi più facile riconnetterti sintonizzandoti sul tuo battito cardiaco, spostando il peso da un lato all'altro, sentendo la temperatura dell'aria sulla pelle o percependo le vibrazioni della musica attraverso il pavimento? Alcuni ballerini trovano che piccoli movimenti ripetitivi, come ondeggiare o tracciare cerchi con le mani, possano fungere da ponte per tornare a un'espressione più profonda. * '''Quali cambiamenti mentali ti aiutano a lasciar andare l'imbarazzo e ad abbandonarti al momento?''' Un segnale verbale o un mantra interiore potrebbero essere d'aiuto? Spostare l'attenzione su un'intenzione o un'emozione specifica, come ballare per la gioia, la liberazione o l'esplorazione, ti aiuterebbe a muoverti senza esitazione? * '''Qual è il ruolo della musica?''' Ti riconnetti meglio isolando un singolo strumento, canticchiando o imitando fisicamente la qualità di un suono con il tuo movimento? Hai bisogno di adattarti all'intensità della canzone o muoverti a ritmo ti aiuta a uscire da uno stato di blocco? * '''Quale tipo di movimento ti aiuta a tornare al flusso?''' Devi iniziare con movimenti strutturati, come ripetere un movimento specifico, o il movimento libero e spontaneo funziona meglio per te? Passare da diverse qualità di movimento (deciso vs. fluido, veloce vs. lento) aiuterebbe a riaccendere la tua creatività? * '''In che modo il tuo respiro influenza il tuo movimento?''' Inspirare profondamente prima di iniziare il movimento ti aiuta a sentirti più radicato? Noti che la respirazione superficiale è correlata alla sensazione di blocco e che espirare intenzionalmente durante il movimento aiuterebbe a rilasciare la tensione? * '''Che ruolo gioca lo spazio fisico nel tuo processo di riconnessione?''' Ti senti più a tuo agio ballando vicino agli altri o avendo spazio intorno a te? Cambiare posizione nella stanza, spostandoti al centro, in un angolo o sul bordo della pista da ballo, ti aiuterebbe a ripristinare la concentrazione? * '''Interagire con gli altri aiuta o ostacola la tua capacità di riconnetterti?''' Imitare i movimenti di qualcuno, scambiare un contatto visivo o usare un'interazione giocosa ti riporterebbe nel flusso? Oppure ritieni che riconnetterti prima con te stesso prima di interagire con gli altri funzioni meglio per te? * '''In che modo il tuo stato emotivo influenza i tuoi movimenti?''' Noti che certe emozioni ti fanno irrigidire, bloccare o isolare? Cosa succede quando ti muovi intenzionalmente come se stessi esprimendo quell'emozione invece di resisterle? |
| h Dutch (nl) | * 'Wat zorgt er doorgaans voor dat je de verbinding verliest?' Is het piekeren, externe afleidingen, vermoeidheid, aarzeling, emotionele overweldiging of zelfs fysiek ongemak? Maken bepaalde omgevingen het moeilijker voor je om geconcentreerd te blijven, zoals dansen in een drukke ruimte of onder fel licht? Zou het aanpassen van je omgeving, zoals je ogen sluiten of je concentreren op één punt in de ruimte, je helpen om in het moment te blijven? * 'Welke sensaties helpen je om weer in beweging te komen?' Vind je het makkelijker om weer contact te maken door je hartslag te voelen, je gewicht van links naar rechts te verplaatsen, de temperatuur van de lucht op je huid te voelen of de trillingen van de muziek door de vloer te voelen? Sommige dansers merken dat kleine, herhalende bewegingen, zoals wiegen of cirkels tekenen met hun handen, een brug kunnen vormen naar een diepere expressie. * 'Welke mentale verschuivingen helpen je om zelfbewustzijn los te laten en je over te geven aan het moment?' Zou een verbale aanwijzing of een innerlijke mantra helpen? Zou het verleggen van je focus naar een specifieke intentie of emotie – zoals dansen voor vreugde, ontspanning of ontdekking – je helpen om zonder aarzeling te bewegen? * "Welke rol speelt muziek?" Vind je het fijnst om weer in contact te komen met jezelf door je te concentreren op één instrument, mee te neuriën of de klank van een nummer fysiek na te bootsen met je bewegingen? Moet je de intensiteit van het nummer evenaren, of helpt bewegen tegen de beat je juist om los te komen uit een vastgelopen situatie? * "Welk type beweging helpt je om weer in een flow te komen?" Moet je beginnen met gestructureerde bewegingen, zoals het herhalen van een specifieke beweging, of werkt vrije, spontane beweging beter voor je? Zou het afwisselen tussen verschillende bewegingskwaliteiten (scherp versus vloeiend, snel versus langzaam) je creativiteit weer aanwakkeren? * "Hoe beïnvloedt je ademhaling je beweging?" Helpt diep inademen voordat je begint met bewegen je om je meer geaard te voelen? Merk je dat oppervlakkig ademhalen samenhangt met een gevoel van vastlopen, en zou bewust uitademen tijdens het bewegen helpen om spanning los te laten? * * 'Welke rol speelt fysieke ruimte in je herverbindingsproces?' Voel je je prettiger als je dicht bij anderen danst of juist met ruimte om je heen? Zou het veranderen van je positie in de ruimte - naar het midden, een hoek of de rand van de dansvloer gaan - je helpen om je focus te herstellen? * 'Helpt of belemmert interactie met anderen je vermogen om opnieuw verbinding te maken?' Zou het spiegelen van iemands bewegingen, oogcontact maken of een speelse interactie je helpen om weer in de flow te komen? Of merk je dat het beter voor je werkt om eerst weer verbinding te maken met jezelf voordat je contact maakt met anderen? * 'Hoe beïnvloedt je emotionele toestand je bewegingen?' Merk je dat bepaalde emoties ervoor zorgen dat je gespannen raakt, bevriest of je terugtrekt? Wat gebeurt er als je bewust beweegt alsof je die emotie uitdrukt in plaats van ertegen te vechten? |
| h Serbian (sr) | * '''Šta vas obično tera da se isključite?''' Da li je to preterano razmišljanje, spoljne distrakcije, umor, oklevanje, emocionalna preopterećenost ili čak fizička nelagodnost? Da li vam određena okruženja otežavaju da ostanete angažovani, poput plesa u prepunom prostoru ili pod jakim svetlima? Da li bi vam prilagođavanje okruženja, poput zatvaranja očiju ili fokusiranja na jednu tačku u prostoriji, pomoglo da ostanete prisutni? * '''Koji osećaji vam pomažu da se vratite pokretu?''' Da li vam je lakše da se ponovo povežete tako što ćete se uključiti u otkucaje srca, pomerati težinu sa jedne na drugu stranu, osećati temperaturu vazduha na koži ili osećati vibracije muzike kroz podijum? Neki plesači smatraju da mali ponavljajući pokreti, poput njihanja ili pravljenja krugova rukama, mogu delovati kao most nazad ka dubljem izražavanju. * '''Koje mentalne promene vam pomažu da se oslobodite samosvesti i predate trenutku?''' Da li bi verbalni znak ili unutrašnja mantra pomogli? Da li bi vam pomeranje fokusa na određenu nameru ili emociju - poput plesanja iz radosti, oslobađanja ili istraživanja - pomoglo da se krećete bez oklevanja? * '''Kako muzika igra ulogu?''' Da li se najbolje ponovo povezujete izolovanjem jednog instrumenta, pevušenjem uz njega ili fizičkim imitiranjem kvaliteta zvuka svojim pokretom? Da li je potrebno da uskladite intenzitet pesme ili vam kretanje uz ritam pomaže da se istrgnete iz zaglavljenog stanja? * '''Koja vrsta pokreta vam pomaže da se vratite u tok?''' Da li je potrebno da počnete sa strukturiranim pokretima, poput ponavljanja određenog pokreta, ili vam slobodan, spontan pokret bolje funkcioniše? Da li bi prebacivanje između različitih kvaliteta pokreta (oštar naspram fluidan, brz naspram spor) pomoglo da ponovo rasplamsate svoju kreativnost? * '''Kako vaš dah utiče na vaš pokret?''' Da li vam dubok udah pre pokretanja pokreta pomaže da se osećate utemeljenije? Da li primećujete da plitko disanje korelira sa osećajem zaglavljenosti i da li bi namerno izdisanje sa pokretom pomoglo u oslobađanju od napetosti? * '''Kakvu ulogu fizički prostor igra u vašem procesu ponovnog povezivanja?''' Da li se osećate udobnije plešući blizu drugih ili imajući prostor oko sebe? Da li bi promena vašeg položaja u prostoriji - premeštanje u centar, ugao ili na ivicu plesnog podijuma - pomogla da ponovo fokusirate fokus? * '''Da li interakcija sa drugima pomaže ili ometa vašu sposobnost ponovnog povezivanja?''' Da li bi vas oponašanje nečijeg pokreta, razmena kontakta očima ili korišćenje razigrane interakcije vratili u tok? Ili smatrate da vam bolje funkcioniše ponovno povezivanje prvo sa sobom pre interakcije sa drugima? * '''Kako vaše emocionalno stanje utiče na vaše kretanje?''' Da li primećujete da određene emocije uzrokuju da se napnete, zamrznete ili povučete? Šta se dešava kada se namerno krećete kao da izražavate tu emociju umesto da joj se opirete? |
