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| Name | Current message text |
|---|---|
| h German (de) | == Achtsamkeit & Bewusstsein == Achtsamkeit im bewussten Tanz bezeichnet die absichtliche Praxis, Bewegungen, Atem und Emotionen wertfrei zu beobachten. Sie ermutigt Tänzerinnen und Tänzer, jeden Moment so anzunehmen, wie er sich entfaltet, und offen für Empfindungen und den natürlichen Bewegungsfluss zu bleiben. Durch achtsame Aufmerksamkeit lernen Tänzerinnen und Tänzer, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen, Spannungen zu lösen und ein größeres Gefühl von Leichtigkeit in der Bewegung zu entwickeln. |
| h Message documentation (en) | == Mindfulness & Awareness == Mindfulness in conscious dance refers to the intentional practice of observing movements, breath, and emotions without judgment. It encourages dancers to embrace each moment as it unfolds, remaining open to sensations and the natural flow of movement. Through mindful attention, dancers learn to notice habitual patterns, release tension, and cultivate a greater sense of ease in movement. |
| h Spanish (es) | == Atención Plena y Conciencia == La atención plena en la danza consciente se refiere a la práctica intencional de observar los movimientos, la respiración y las emociones sin juzgarlas. Anima a los bailarines a disfrutar de cada momento tal como se desarrolla, permaneciendo abiertos a las sensaciones y al flujo natural del movimiento. A través de la atención plena, los bailarines aprenden a notar patrones habituales, a liberar tensiones y a cultivar una mayor sensación de fluidez en el movimiento. |
| h French (fr) | == Pleine conscience et conscience == La pleine conscience en danse consciente désigne la pratique intentionnelle d'observer les mouvements, la respiration et les émotions sans jugement. Elle encourage les danseurs à accueillir chaque instant tel qu'il se présente, en restant ouverts aux sensations et au flux naturel du mouvement. Grâce à cette attention consciente, les danseurs apprennent à repérer les schémas habituels, à relâcher les tensions et à cultiver une plus grande aisance dans leurs mouvements. |
| h Italian (it) | == Mindfulness e Consapevolezza == La mindfulness nella danza consapevole si riferisce alla pratica intenzionale di osservare movimenti, respiro ed emozioni senza giudizio. Incoraggia i ballerini ad accogliere ogni momento nel suo dispiegarsi, rimanendo aperti alle sensazioni e al flusso naturale del movimento. Attraverso l'attenzione consapevole, i ballerini imparano a notare gli schemi abituali, a rilasciare la tensione e a coltivare un maggiore senso di fluidità nel movimento. |
| h Dutch (nl) | == Mindfulness & Bewustzijn == Mindfulness in bewust dansen verwijst naar de doelbewuste beoefening van het observeren van bewegingen, ademhaling en emoties zonder oordeel. Het moedigt dansers aan om elk moment te omarmen zoals het zich ontvouwt, open te blijven staan voor sensaties en de natuurlijke stroom van beweging. Door middel van bewuste aandacht leren dansers gewoontepatronen te herkennen, spanning los te laten en een groter gevoel van gemak in beweging te ontwikkelen. |
| h Serbian (sr) | == Pažnja i svesnost == Pažnja u svesnom plesu odnosi se na namernu praksu posmatranja pokreta, disanja i emocija bez osuđivanja. Ona podstiče plesače da prihvate svaki trenutak dok se on odvija, ostajući otvoreni za senzacije i prirodni tok pokreta. Kroz pažnju usmerenu na svesnost, plesači uče da primećuju uobičajene obrasce, oslobađaju napetost i neguju veći osećaj lakoće u pokretu. |
