Translations:Core Methods and Techniques/8/nl

Mindfulness in beweging bevordert een oordeelloos, in het hier en nu aanwezig bewustzijn van lichamelijke sensaties, emoties en gedachten. Bewust dansen functioneert vaak als een 'bewegende meditatie', waarbij dansers hun aandacht laten rusten in het ritme van hun lichaam, de muziek of de ademhaling.