Translations:Core Methods and Techniques/Embodiment and Somatic Awareness/3/es

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La conciencia somática se basa en la corporeidad, refinando la capacidad de percibir e interpretar las señales sutiles del cuerpo. Esto incluye sensaciones de tensión y relajación, equilibrio, temperatura, respiración y ritmo interno. Con el tiempo, cultivar la conciencia somática puede mejorar la regulación emocional, la autoconfianza y la adaptabilidad.

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