Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/2/it

In questo contesto, la consapevolezza non significa pensare di meno, ma sentire di più. Significa diventare pienamente consapevoli delle proprie sensazioni, del respiro, delle emozioni e dei sottili cambiamenti di attenzione mentre ci si muove. La danza diventa una forma di meditazione attiva, dove la presenza si coltiva non nell'immobilità, ma attraverso un flusso continuo e incarnato.