Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/3/de
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Der Zustand des achtsamen Tanzes
Beim bewussten Tanz geht es nicht darum, Bewegungen zu perfektionieren, sondern sie in ihrem Entstehen wahrzunehmen. Anstatt den nächsten Schritt zu planen oder das eigene Erscheinungsbild zu analysieren, kehrt man immer wieder zum Körper zurück – zum Gefühl der Füße auf dem Boden, zum Rhythmus des Atems oder zum Puls der Musik, der durch den ganzen Körper fließt.
