Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/8/de
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== Warum Bewegung Achtsamkeit fördert == Bewegte Meditation kann einen einzigartigen Zugang zur Präsenz eröffnen, insbesondere für Menschen, denen traditionelle Sitzmeditationen schwerfallen. Der Körper bietet einen greifbaren Fokus, der Achtsamkeit zugänglicher macht, vor allem wenn die Emotionen hochkochen oder der Geist unruhig ist.
