Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/2/es
From DanceResource.org
En este contexto, la atención plena no se trata de pensar menos, sino de sentir más. Significa tomar plena consciencia de tus sensaciones, respiración, emociones y los sutiles cambios de atención al moverte. La danza se convierte en una forma de meditación activa, donde la presencia se cultiva no en la quietud, sino a través de un flujo continuo y corporal.
