Translations:Core Methods and Techniques/Mindfulness and Moving Meditation/3/es
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El estado de danza consciente
En la danza consciente, el objetivo no es perfeccionar los movimientos, sino observarlos a medida que surgen. En lugar de planificar el siguiente paso o analizar tu apariencia, regresas una y otra vez a tu cuerpo: a la sensación de tus pies en el suelo, al ritmo de tu respiración o al pulso de la música que recorre tu ser.
