Translations:Introduction to Conscious Dance/What Is Conscious Dance/4/de

=== Achtsamkeit === Achtsamkeit ist die Praxis, dem gegenwärtigen Moment bewusst und wertfrei Aufmerksamkeit zu schenken. Im bewussten Tanz bedeutet Achtsamkeit, die eigenen Empfindungen, Bewegungen, Gedanken und Gefühle sanft zu beobachten, während sie auftauchen und natürlich fließen. Dies fördert ein tieferes Gefühl von Klarheit, Präsenz und Akzeptanz. Die Tanzfläche wird so zu einem Raum der Selbsterforschung, in dem Bewegung nicht nur Ausdruck, sondern auch Mittel zur Kultivierung von Achtsamkeit und Entspannung ist.