Translations:Scientific Research and Evidence/9/it
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La danza migliora la funzionalità cardiovascolare, la coordinazione, la flessibilità e la forma neuromuscolare. La ricerca condotta su anziani dimostra che la danza migliora l'equilibrio e la salute cognitiva, riducendo al contempo il rischio di cadute. [1] La danza consapevole, in quanto pratica a basso impatto e autonoma, è accessibile a un'ampia fascia di popolazione.
- ↑ Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409
