Translations:Scientific Research and Evidence/9/de
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Tanzen verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, die Koordination, die Flexibilität und die neuromuskuläre Fitness. Studien mit älteren Erwachsenen zeigen, dass Tanzen das Gleichgewicht und die kognitive Gesundheit fördert und gleichzeitig das Sturzrisiko verringert.[1] Bewusstes Tanzen ist als gelenkschonende und selbstbestimmte Sportart für ein breites Publikum geeignet.
- ↑ Keogh, J. W. L., et al. (2009). Dance-based exercise improves functional and cognitive outcomes in older adults. Journal of Aging and Physical Activity, 17(4), 409–425. https://doi.org/10.1123/japa.17.4.409
