Chakra Dance
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Chakradance™ est une pratique de méditation en mouvement qui utilise la danse spontanée, la visualisation guidée et la musique pour explorer le lien corps-esprit à travers le prisme du système des chakras. Cette pratique vise à favoriser l'intégration émotionnelle, la conscience de soi et l'expression corporelle plutôt que la maîtrise technique de la danse.
La danse des chakras se pratique à l'échelle internationale à travers des cours, des ateliers et des programmes de formation d'animateurs.
Origines
La Danse des Chakras a été développée au début des années 2000 par Natalie Southgate, une danse-thérapeute et professeure de mouvement australienne. Forte de son expérience en danse-thérapie, en psychologie jungienne et en mouvement somatique, Southgate a créé la Danse des Chakras comme une forme accessible de méditation par le mouvement, faisant le lien entre les approches thérapeutiques et contemplatives.
Ce système intègre la compréhension contemporaine de la psychologie aux cadres symboliques et archétypaux associés au modèle des chakras.
Principes fondamentaux
La Danse des Chakras repose sur plusieurs principes clés :
- « Conscience corporelle » : écouter ses sensations, ses émotions et ses impulsions à travers le mouvement.
- « Exploration symbolique » : utiliser l’imagerie et les métaphores associées aux chakras.
- « Non-jugement » : privilégier l’expérience intérieure à la forme esthétique ou à la performance.
- « Intégration » : soutenir le lien entre le corps, le psychisme et le sens.
Cette pratique considère la danse comme un moyen direct d'accéder au contenu inconscient et de l'intégrer à la conscience.
Pratique
Une séance typique de Danse des Chakras comprend :
- une brève introduction verbale et la définition d’une intention,
- une visualisation guidée liée à un chakra spécifique,
- un mouvement ou une danse spontanée, les yeux fermés ou avec une concentration douce,
- des séquences musicales soigneusement sélectionnées,
- une période de repos ou de réflexion après le mouvement.
Il n'y a pas de chorégraphie à apprendre. Les participants sont encouragés à bouger de manière authentique et en accord avec leur expérience intérieure.
Les cours se déroulent généralement individuellement au sein d'un espace de groupe partagé, plutôt que par le biais de mouvements en binôme ou basés sur le contact physique.
Le système des chakras
La danse des chakras utilise un système à sept chakras, généralement associés à :
- l’ancrage et la sécurité,
- la créativité et les émotions,
- le pouvoir personnel,
- l’amour et la connexion,
- l’expression et la communication,
- l’intuition et la perspicacité,
- la transcendance et l’intégration.
Plutôt que de considérer les chakras comme des structures anatomiques, cette pratique les utilise comme des cartes symboliques pour l'exploration psychologique et émotionnelle.
Musique et imagerie
La musique occupe une place centrale dans la Danse des Chakras. Les morceaux sont choisis pour évoquer des qualités émotionnelles et énergétiques spécifiques, en harmonie avec chaque chakra. L'imagerie guidée accompagne les participants dans l'accès à leurs impulsions motrices, leurs souvenirs et leurs états intérieurs.
Formation des enseignants
La Danse des Chakras est enseignée par des animateurs ayant suivi un programme de formation structuré intitulé « Formation d'animateur de Danse des Chakras ». Cette formation comprend généralement :
- l'étude expérientielle du système des chakras,
- les techniques d'animation par le mouvement et l'imagerie,
- la gestion de groupe et la sensibilisation à la sécurité,
- les directives relatives à la déontologie et à la pratique professionnelle.
Les diplômés sont autorisés à dispenser des cours et des ateliers de Chakra Dance sous le nom de Chakra Dance.
Communauté et rayonnement
La danse des chakras est pratiquée dans de nombreux pays d'Australie, d'Europe, des Amériques et d'Asie. Un réseau international d'animateurs propose des séances régulières, des ateliers et des programmes en ligne, soutenus par des structures de formation et d'organisation centralisées.
Lien avec la danse consciente
La danse des chakras fait partie du champ plus vaste de la danse consciente et de la méditation par le mouvement. Elle se distingue par son utilisation explicite du symbolisme des chakras et de l'imagerie guidée, ainsi que par son style de mouvement principalement introspectif et sans contact.
Elle partage des points communs avec d'autres pratiques de danse consciente dans son accent mis sur l'incarnation, la conscience et la signification personnelle, tout en s'en distinguant par sa structure et son orientation thématique.
Liens externes
- Site officiel : https://www.Chakradance.com/
