5Rhythms

From DanceResource.org
< Conscious Dance Practices
Revision as of 15:10, 14 February 2026 by TranslationBot (talk | contribs) (Machine translation by bot)

(diff) ← Older revision | Approved revision (diff) | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)
The 5Rhythms logo

Το 5Ρυθμοί[1] είναι μια πρακτική διαλογισμού κίνησης που επινοήθηκε από την Gabrielle Roth στα τέλη της δεκαετίας του 1970.[2] Αντλεί έμπνευση από ιθαγενείς και παγκόσμιες παραδόσεις χρησιμοποιώντας αρχές της σαμανιστικής, εκστατικής, μυστικιστικής και ανατολικής φιλοσοφίας. Αντλεί επίσης έμπνευση από τη θεραπεία Gestalt, το κίνημα του ανθρώπινου δυναμικού και την υπερπροσωπική ψυχολογία.

Θεμελιώδες στοιχείο της πρακτικής είναι η ιδέα ότι τα πάντα είναι ενέργεια και κινούνται σε κύματα, μοτίβα και ρυθμούς.

Ο Ροθ περιγράφει την πρακτική ως ένα ταξίδι της ψυχής και λέει ότι κινώντας το σώμα, απελευθερώνοντας την καρδιά και ελευθερώνοντας το μυαλό, μπορεί κανείς να συνδεθεί με την ουσία της ψυχής, την πηγή έμπνευσης στην οποία ένα άτομο έχει απεριόριστες δυνατότητες και δυνατότητες.

Η πρακτική

Η πρακτική του 5Rhythms λέγεται από την Gabrielle Roth ότι θέτει το σώμα σε κίνηση για να ηρεμήσει το μυαλό. Οι πέντε ρυθμοί (με τη σειρά) είναι η Ροή, η Στακάτο, το Χάος, η Λυρική και η Ακινησία.[3] Τα 5Rhythms, όταν χορεύονται σε ακολουθία, είναι γνωστά ως "Κύμα". Ένα τυπικό Κύμα χρειάζεται περίπου μία ώρα για να χορευτεί.[4]

Τα μεγαλύτερα σε διάρκεια εργαστήρια μπορούν, σύμφωνα με το «The Dancing Path», να εξερευνήσουν το συναίσθημα, τον κύκλο της ζωής, το εγώ, τις σχέσεις και το πνευματικό όραμα.[5]

Οι Χάρτες 5Rhythms

Το έργο διδάσκεται μέσα από μια σειρά χαρτών που εξερευνούν το έδαφος του εσωτερικού και εξωτερικού κόσμου των ατόμων, τις σχέσεις τους με τους άλλους και τον χώρο γύρω τους. Οι χάρτες προσφέρουν ένα ταξίδι ψυχής εξερευνώντας την ενσάρκωση, τα συναισθήματα, τον κύκλο ζωής, την ψυχή και τα αρχέτυπα. Οι ρυθμοί προσφέρουν κατανόηση των έμφυτων δυνάμεων των ανθρώπων - της ύπαρξης, της αγάπης, της γνώσης, της όρασης και της θεραπείας.[6]

Ο πρώτος χάρτης, «Κύματα», διδάσκει την ενσάρκωση των πέντε διακριτών ρυθμών. Η ενσάρκωση των ρυθμών σημαίνει πρόσβαση στη βαθιά εσωτερική σοφία που περιέχουν τα ανθρώπινα σώματα. Ο χάρτης «Παλμός της καρδιάς» διδάσκει πώς οι άνθρωποι έχουν ενσαρκωθεί και πώς εκφράζουν τα συναισθήματα του φόβου, του θυμού, της λύπης, της χαράς και της συμπόνιας, ενώ ο χάρτης «Κύκλοι» παρέχει διορατικότητα και κατανόηση σχετικά με το πώς κάποιος έχει εσωτερικεύσει την εξαρτημένη μάθηση και τις σχέσεις σε όλο τον κύκλο ζωής, ειδικά στα στάδια της γέννησης, της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας, της ωριμότητας και του θανάτου. Η διορατικότητα και η κατανόηση του εγώ παρέχονται μέσω του χάρτη της ψυχής, «Καθρέφτες».[6]

Ο Ροθ σχεδίασε ένα κυκλικό «Ιατρικό Μάνταλα» που συνέδεε κάθε ρυθμό με ένα συναίσθημα, ένα στάδιο της ζωής, έναν τρόπο αντίληψης και μια πτυχή του εαυτού.[7]

Τα στοιχεία του "Ιατρικού Μαντάλα" της Gabrielle Roth[7]
Ρυθμός Συναίσθημα Στάδιο ζωής Τρόπος αντίληψης Όψη του εαυτού
Ρεύση Φόβος Γέννηση Ύπαρξη Σώμα
Στακάτο Θυμός Παιδική ηλικία Αγάπη Καρδιά
Χάος Λύπη Εφηβεία Γνώση Νους
Λυρικό Χαρά Ωριμότητα Βλέποντας Ψυχή
Ακινησία Συμπόνια Θάνατος Θεραπεία Πνεύμα

Σχολεία και εκπαιδευτικοί

Η Roth ίδρυσε το The Moving Center[8] στη Νέα Υόρκη το 1977 ως βάση για τα εργαστήριά της και για την εκπαίδευση και ανάπτυξη εκπαιδευτικών.[9] Το 5Rhythms Global [10] ιδρύθηκε το 2013 ως το διεθνές Ινστιτούτο εκπαίδευσης 5Rhythms εκπαιδευτικών παγκοσμίως. Ο 5Rhythms Σύλλογος Εκπαιδευτικών[11] ιδρύθηκε το 2007 ως επαγγελματικός σύλλογος που εξυπηρετεί τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση διαπιστευμένων 5Rhythms εκπαιδευτικών. Το κίνημα 5Rhythms εξαπλώθηκε παγκοσμίως και το 2017 υπήρχαν 396 πιστοποιημένοι εκπαιδευτικοί και SpaceHolders[12] σε περισσότερες από 50 χώρες.[13]

Η εκπαίδευση εκπαιδευτικών 5Rhythms αναγνωρίζεται από τον Σύνδεσμο Εκπαιδευτικών του Διεθνούς Κινήματος Συνείδησης (ICMTA) και οι απόφοιτοι και οι εκπαιδευόμενοι εκπαιδευτικοί είναι επιλέξιμοι για ένταξη στην ICMTA.[14]

Υποδοχή

Η Σάρλοτ Μακλέοντ, γράφοντας στην εφημερίδα «London Evening Standard» το 2009, περιγράφει τον χορό του 5Rhythms ως ένα είδος αντιδότου στη ζωή σε μια μεγάλη πόλη και πώς την προσέλκυσε ένα μάθημα χορού από ένα βίντεο του Τομ Γιορκ. Το μάθημα την αφήνει «ψυχικά και σωματικά αναζωογονημένη και περίεργα συνδεδεμένη με τους άλλους χορευτές». Ο χορός ήταν «ένα είδος συγκινητικού διαλογισμού» για εκείνη.[15]

Η Christine Ottery, γράφοντας στην εφημερίδα «The Guardian» το 2011, δηλώνει ότι «ο εκστατικός χορός έχει πρόβλημα εικόνας» και «περιλαμβάνει τα πάντα, από μεγάλα παγκόσμια κινήματα όπως τα 5Rhythms και Biodanza μέχρι τοπικές συναντήσεις ντραμς εν χορώ». Υποδηλώνει ότι οι αναγνώστες μπορεί «να βρουν το 5 Rhythms ένα καλό σημείο για να ξεκινήσουν» και το κάνει και η ίδια: «Νευριακά, τεντώνομαι και ζεσταίνω τους μύες μου. Καθώς οι ρυθμοί απογειώνονται, αποτινάζω τη ντροπαλότητά μου». Χορεύει με διαφορετικούς τρόπους, μόνη ή με παρτενέρ. «Το σώμα μου εκφράζεται - είναι απόλυτη εγκατάλειψη και ένα πλήρες ευφορία».[16]

Ο Τζεντ Λιπίνσκι, γράφοντας στους «The New York Times» το 2010, σημειώνει ότι το 5Rhythms είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, σε αντίθεση με κάποιες άλλες μορφές χορού και κίνησης. Παρατηρεί ότι «Σε ένα πρόσφατο μάθημα 5Rhythms ... στο Μανχάταν, περισσότεροι από 100 άνθρωποι σπαρταρούσαν χαρούμενα και πηδούσαν υπό τους ήχους φυλετικών τυμπάνων, ευγενική προσφορά του συζύγου της κας Ροθ, Ρόμπερτ Άνσελ... Οι χορευτές έβγαζαν περιστασιακά λαρυγγικά ουρλιαχτά, σαν να ξορκίζουν τους δαίμονες της εργάσιμης εβδομάδας».[17]

Η εφημερίδα «The Daily Telegraph» γράφει για την 5Rhythms το 2007 ότι «Μου αρέσει ακριβώς επειδή δεν βασίζεται σε μαθημένα βήματα. Αντίθετα, η ιδέα είναι να βρεις τον δικό σου χορό κινώντας το σώμα σου με όποιον τρόπο θέλεις. Για όσους από εμάς θέλουμε να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση, μπορεί επίσης να είναι μια ενεργητική αερόβια προπόνηση».[18]

Έρευνα

Ακαδημαϊκοί που εργάζονται στην ψυχική υγεία και σε άλλους τομείς αρχίζουν να διεξάγουν έρευνα σχετικά με το 5Rhythms. Το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας, ένα βρετανικό φιλανθρωπικό ίδρυμα, δημοσίευσε την «Έκθεση «Dancing for Living» (Χορός για τη Ζωή), η οποία περιγράφει την εμπειρία μιας ομάδας γυναικών από τον χορό 5Rhythms και τις επιπτώσεις στην συναισθηματική τους ευεξία.[19] Οι 5Rhythms έχουν αποτελέσει αντικείμενο διδακτορικών διατριβών.[20][21]

Αναφορές

  1. ↑ Trade mark number EU005669874.Γραφείο Πνευματικής Ιδιοκτησίας,link(accessed 18 February 2019)
  2. ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
  3. ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
  4. ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
  5. ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
  6. ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
  7. ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
  8. ↑ The Moving Center NY.link
  9. ↑ 5Rhythms: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
  10. ↑ 5Rhythms Global.link
  11. ↑ 5Rhythms Teachers Association.link
  12. ↑ "5Rhythms | 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
  13. ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
  14. ↑ Join ICMTA.link
  15. ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
  16. ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
  17. ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
  18. ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
  19. ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
  20. ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Rhythms.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
  21. ↑ Hogya, Anne Marie.5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)

Βιβλιογραφία

  • Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
  • Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
  • Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
  • Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.


Εξωτερικοί σύνδεσμοι

Αναφορά προέλευσης

Αυτό το άρθρο ενσωματώνει περιεχόμενο από τη σελίδα της Wikipedia 5Rhythms, η οποία διατίθεται με την άδεια Creative Commons Attribution-ShareAlike.

← Καθιερωμένες Συνειδητές Πρακτικές Χορού

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/5Rhythms/el&oldid=24298"