Ecstatic Dance
Ecstatic Dance je oblik slobodne, neverbalne prakse pokreta utemeljene na principima samoizražavanja, utjelovljenja i zajedništva. Obično se održava u okruženjima bez supstanci, bosonoga, te poziva sudionike da se slobodno kreću uz glazbu bez uputa, koreografije ili očekivanja. Praksa je prerasla u globalni pokret koji obuhvaća raznolike kulturne, duhovne i terapeutske utjecaje.[1]
Pregled
Ecstatic Dance sesije obično vodi DJ ili glazbeni kustos koji stvara valovito glazbeno putovanje koje potiče emocionalno istraživanje, katarzu i utjelovljenu prisutnost. Plesači se potiču da se kreću kako god osjećaju, slijedeći ritam glazbe i vlastite unutarnje impulse.
Praksa potiče siguran, uključiv prostor utemeljen na nekoliko ključnih dogovora:
- Zabranjeno pričanje na plesnom podiju
- Plesati bos (osim ako nije medicinski potrebno)
- Zabranjene droge ili alkohol
- Poštujte sebe i druge
Ove smjernice pomažu u razvijanju svjesne prisutnosti, povezanosti i osviještenosti.
Povijest i korijeni
Iako je moderni format Ecstatic Dance populariziran početkom 2000-ih na mjestima poput Havaja i područja zaljeva San Francisca, njegovi dublji korijeni leže u drevnim i autohtonim praksama ekstatičnih pokreta.
Trenutni format Ecstatic Dance oblikovale su ključne osobe, uključujući Maxa Fathoma, Donnu Carroll i Tylera Blanka, koji su 2008. godine suosnivali zajednicu Oakland Ecstatic Dance. [2] Inspiriran časopisom Conscious Dancer i radom Gabrielle Roth 5Rhythms, njihov model naglašavao je slobodu kretanja, svjesnu namjeru i okruženja koja podržava zajednica.
Od tada se praksa proširila diljem svijeta, a lokalne zajednice i voditelji prilagođavaju format svojim jedinstvenim kulturnim i društvenim kontekstima. Ne postoji jedna organizacija koja upravlja svim Ecstatic Dance događajima; umjesto toga, to je decentralizirani pokret otvorenog koda.
Glazbena struktura
Tipično Ecstatic Dance putovanje traje od 90 minuta do 2 sata i slijedi energični luk:
- Dolazak/Zagrijavanje: Nježna, ambijentalna glazba koja poziva sudionike u prisutnost
- Izgradnja: Ritmička glazba povećava tempo i energiju
- Vrhunac/Otpuštanje: Glazba visoke energije koja podržava izražavanje cijelog tijela
- Integracija: Spora, uzemljujuća glazba koja podržava refleksiju i mirnoću
Glazba često obuhvaća različite žanrove, od plemenskih udaraljki i elektronike do world music, akustičnih, ambijentalnih i klasičnih skladbi.
Zajednica i globalni doseg
Ecstatic Dance je prerastao u svjetski pokret, s tjednim ili mjesečnim događajima koji se održavaju u gradovima diljem svijeta. Iako svaka zajednica može imati drugačiji okus, često dijele temeljne sporazume o tišini, trijeznosti i bosonogom kretanju.
Popularna središta uključuju:
- Ecstatic Dance Oakland (SAD)
- Ecstatic Dance Havaji (SAD)
- Ecstatic Dance Amsterdam (Nizozemska)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Tajland)
Globalni direktorij Ecstatic Dance zajednica održava se na ecstaticdance.org.
Prednosti
Praktičari Ecstatic Dance izvještavaju o širokom rasponu prednosti:
- Smanjenje stresa i emocionalno oslobađanje
- Povećana samosvijest i samopouzdanje
- Poboljšana fizička kondicija i koordinacija
- Povezanost sa zajednicom i neverbalna društvena povezanost
- Duhovni uvid ili promijenjena stanja svijesti (u nekim slučajevima)
Comparison to Other Practices
Ecstatic Dance shares common ground with other conscious movement modalities, but what sets Ecstatic Dance apart is its DJ-led structure, community-centered ethos, and absence of formal facilitation. The format is typically more accessible to newcomers and less structured than mapped modalities.
