Ecstatic Dance
Ecstatic Dance je oblik slobodne, neverbalne prakse pokreta utemeljene na principima samoizražavanja, utjelovljenja i zajedništva. Obično se održava u okruženjima bez supstanci, bosonoga, te poziva sudionike da se slobodno kreću uz glazbu bez uputa, koreografije ili očekivanja. Praksa je prerasla u globalni pokret koji obuhvaća raznolike kulturne, duhovne i terapeutske utjecaje.[1]
Pregled
Ecstatic Dance sesije obično vodi DJ ili glazbeni kustos koji stvara valovito glazbeno putovanje koje potiče emocionalno istraživanje, katarzu i utjelovljenu prisutnost. Plesači se potiču da se kreću kako god osjećaju, slijedeći ritam glazbe i vlastite unutarnje impulse.
Praksa potiče siguran, uključiv prostor utemeljen na nekoliko ključnih dogovora:
- Zabranjeno pričanje na plesnom podiju
- Plesati bos (osim ako nije medicinski potrebno)
- Zabranjene droge ili alkohol
- Poštujte sebe i druge
Ove smjernice pomažu u razvijanju svjesne prisutnosti, povezanosti i osviještenosti.
Povijest i korijeni
Iako je moderni format Ecstatic Dance populariziran početkom 2000-ih na mjestima poput Havaja i područja zaljeva San Francisca, njegovi dublji korijeni leže u drevnim i autohtonim praksama ekstatičnih pokreta.
Trenutni format Ecstatic Dance oblikovale su ključne osobe, uključujući Maxa Fathoma, Donnu Carroll i Tylera Blanka, koji su 2008. godine suosnivali zajednicu Oakland Ecstatic Dance. [2] Inspiriran časopisom Conscious Dancer i radom Gabrielle Roth 5Rhythms, njihov model naglašavao je slobodu kretanja, svjesnu namjeru i okruženja koja podržava zajednica.
Od tada se praksa proširila diljem svijeta, a lokalne zajednice i voditelji prilagođavaju format svojim jedinstvenim kulturnim i društvenim kontekstima. Ne postoji jedna organizacija koja upravlja svim Ecstatic Dance događajima; umjesto toga, to je decentralizirani pokret otvorenog koda.
Glazbena struktura
Tipično Ecstatic Dance putovanje traje od 90 minuta do 2 sata i slijedi energični luk:
- Dolazak/Zagrijavanje: Nježna, ambijentalna glazba koja poziva sudionike u prisutnost
- Izgradnja: Ritmička glazba povećava tempo i energiju
- Vrhunac/Otpuštanje: Glazba visoke energije koja podržava izražavanje cijelog tijela
- Integracija: Spora, uzemljujuća glazba koja podržava refleksiju i mirnoću
Glazba često obuhvaća različite žanrove, od plemenskih udaraljki i elektronike do world music, akustičnih, ambijentalnih i klasičnih skladbi.
Zajednica i globalni doseg
Ecstatic Dance je prerastao u svjetski pokret, s tjednim ili mjesečnim događajima koji se održavaju u gradovima diljem svijeta. Iako svaka zajednica može imati drugačiji okus, često dijele temeljne sporazume o tišini, trijeznosti i bosonogom kretanju.
Popularna središta uključuju:
- Ecstatic Dance Oakland (SAD)
- Ecstatic Dance Havaji (SAD)
- Ecstatic Dance Amsterdam (Nizozemska)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Tajland)
Globalni direktorij Ecstatic Dance zajednica održava se na ecstaticdance.org.
Prednosti
Praktičari Ecstatic Dance izvještavaju o širokom rasponu prednosti:
- Smanjenje stresa i emocionalno oslobađanje
- Povećana samosvijest i samopouzdanje
- Poboljšana fizička kondicija i koordinacija
- Povezanost sa zajednicom i neverbalna društvena povezanost
- Duhovni uvid ili promijenjena stanja svijesti (u nekim slučajevima)
Usporedba s drugim praksama
Ecstatic Dance dijeli zajedničke osnove s drugim modalitetima svjesnog kretanja, ali ono što izdvaja Ecstatic Dance jest njegova struktura vođena DJ-em, etos usmjeren na zajednicu i odsutnost formalne facilitacije. Format je obično pristupačniji početnicima i manje strukturiran od mapiranih modaliteta.
