Authentic Movement

Authentic Movement je kontemplativna gibalna praksa, osredotočena na utelešeno zavedanje, notranje poslušanje in relacijsko pričevanje. Zanjo je značilno spontano gibanje, ki izhaja iz notranjega impulza in se izvaja znotraj jasno definirane vsebine, ki vključuje vlogi gibalca in priče.

Authentic Movement se izvaja mednarodno v terapevtskih, izobraževalnih, umetniških in kontemplativnih kontekstih. Pogosto je opisan kot disciplina in ne kot plesna oblika, ki poudarja zavedanje, prisotnost in ustvarjanje pomena pred izvedbo ali estetskim izidom.

Izvor

Authentic Movement se je pojavil sredi 20. stoletja z delom Mary Starks Whitehouse, plesalke in jungovske analitičarke. Whitehouse je črpala vplive iz sodobnega plesa, globinske psihologije in aktivne domišljije ter razvila prakso, ki je povezovala nezavedni material, gibanje in zavestno zavedanje.

Njeno delo so nadalje razvili in posredovali kasnejši praktiki, vključno z Janet Adler, ki je Authentic Movement opredelila kot formalno disciplino z etičnimi temelji, jasnim jezikom in dolgoročnimi potmi usposabljanja.

Temeljna načela

Authentic Movement temelji na več temeljnih načelih:

• Notranji impulz – gibanje izhaja iz občutka, podobe, čustva ali impulza, ki ga zaznavamo notranje.
• Prisotnost – trajna pozornost do žive izkušnje v trenutku.
• Pričevanje – neobsojajoča, dovzetna prisotnost, ki opazuje gibanje brez interpretacije.
• Diferenciacija – gojenje zavedanja o mejah med jazom in drugim, gibalcem in pričevalcem.
• Integracija – refleksija o izkušnji skozi jezik in pomen po gibanju.

Praksa daje prednost neposredni izkušnji in refleksiji pred poukom ali tehniko.

Vaja

Tipična Authentic Movement seja vključuje:

• enega ali več gibalcev, ki zaprejo oči in sledijo notranjim impulzom v gibanje,
• eno ali več prič, ki ohranjajo prizemljeno, pozorno prisotnost,
• obdobje verbalne refleksije po fazi gibanja.

Gibalci ne načrtujejo ali koreografirajo gibanja. Namesto tega se osredotočajo na telesne občutke, čustva, spomine in podobe, ko se pojavijo. Priče opazujejo zadržano, gojijo zavedanje o lastnih odzivih, hkrati pa se vzdržujejo interpretacije ali posredovanja.

Vaje se lahko izvajajo individualno, v majhnih skupinah ali v okviru dolgoročnih vadbenih skupin.

Vloga priče

Vloga priče je osrednjega pomena za Authentic Movement. Pričevanje vključuje:

• sledenje gibalcu brez obsojanja,
• ohranjanje zavedanja lastnih občutkov in projekcij,
• podpiranje varnosti, zadrževanja in jasnosti prostora za vadbo.

Sčasoma lahko praktiki razvijejo sposobnost hkratnega opazovanja drugih in sebe, kar včasih opisujejo kot notranja priča.

Jezik in refleksija

Po gibanju udeleženci pogosto govorijo o refleksiji. Jezik se uporablja previdno in namerno, običajno s poudarkom na:

• izjavah v prvi osebi,
• opisih neposrednih izkušenj,
• razlikovanju med opazovanjem, občutenjem in interpretacijo.

Ta refleksivna faza podpira integracijo utelešene izkušnje v zavestno zavedanje.

Usposabljanje in prenos

Authentic Movement se prenaša z dolgoročnim študijem in ne s standardiziranim certificiranjem. Poti usposabljanja lahko vključujejo:

• vzdržno osebno prakso,
• nadzorovane skupine za prakso,
• mentorstvo in vajeništvo,
• študij etike, meja in psihološke ozaveščenosti.

Nekatere organizacije in učitelji opisujejo Authentic Movement izrecno kot disciplino, pri čemer poudarjajo odgovornost, omejevanje in etično jasnost.

Uporaba

Authentic Movement se uporablja v različnih kontekstih, vključno z:

• psihoterapijo in svetovanjem,
• plesno in gibalno izobraževanje,
• somatsko in ekspresivno umetniško prakso,
• kontemplativnim in duhovnim raziskovanjem,
• ustvarjalnim in performans raziskovanjem.

Razmerje do zavestnega plesa

Authentic Movement je tesno povezan s področjem zavestnega plesa s poudarkom na zavedanju, utelešenju in neobsojanju. Od mnogih praks zavestnega plesa se razlikuje po minimalni uporabi glasbe, odsotnosti skupinskih plesnih struktur in močnem poudarku na pričevanju in refleksiji.

Pomembno je vplivala na kasnejše prakse meditacije gibanja, somatsko psihologijo in utelešene kontemplativne discipline.

Zunanje povezave

• Disciplina Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/