Биоданза
«Биоданза» — это система движений, танцев и практических упражнений, призванная способствовать развитию человека, эмоциональной интеграции и связи с жизнью. Название происходит от греческих слов «bios» (жизнь) и «danza» (танец), что означает «танец жизни».
Биоданза практикуется по всему миру посредством регулярных занятий, семинаров и долгосрочных программ обучения. Она делает акцент на эмоциональности, жизненной силе, творчестве, сексуальности и трансцендентности как на основных измерениях человеческого опыта.
Истоки
Биоданса была создана в 1960-х годах Роландо Торо Аранедой (1924–2010), чилийским психологом, антропологом, поэтом и художником. Торо разработал биодансу, работая с психиатрическими пациентами, студентами университетов и общественными группами, опираясь на исследования в области психологии, биологии, антропологии и образования.
Эта система возникла как ответ на социальную раздробленность и эмоциональное подавление, предлагая движение, музыку и человеческие встречи в качестве важнейших сил для восстановления здоровья и смысла жизни.
Основные принципы
Биоданза основана на нескольких ключевых принципах:
- Вивенсия — интенсивное, прожитое в настоящий момент переживание, объединяющее ощущения, эмоции и движение.
- Аффективность — способность устанавливать связи, сближаться и сопереживать другим.
- Интеграция — гармонизация тела, эмоций, инстинктов и идентичности.
- Человеческая связь — культивирование доверия, чувства принадлежности и присутствия в отношениях.
Вместо того чтобы сосредотачиваться на технике или исполнении, биоданса ставит во главу угла опыт, чувства и подлинное самовыражение.
Практика
Типичное занятие биодансой состоит из последовательности упражнений с управляемыми движениями, выполняемых под тщательно подобранную музыку. Упражнения чередуются между:
- активация и расслабление,
- индивидуальные и групповые движения,
- экспрессивная и интегративная фазы.
Здесь нет хореографии, которую нужно запоминать. Движения простые, естественные и доступные, помогая участникам восстановить связь со своей врожденной способностью к движению и самовыражению.
Вербальное руководство сведено к минимуму; основной упор делается на музыку, движение и непосредственный опыт.
Линии Вивенсии
Biodanza организует свои упражнения вокруг пяти основных «Линий Вивенсии»:
- Жизненная сила — радость, энергия и инстинкт жизни.
- Сексуальность — удовольствие, желание и чувственное присутствие.
- Творчество — самовыражение, новаторство и воображение.
- Аффективность — любовь, эмпатия и эмоциональная связь.
- Трансцендентность — связь за пределами индивидуального «я».
Эти линии отражают врожденный человеческий потенциал и служат ориентиром как при проектировании учебных программ, так и при их долгосрочном развитии.
Музыка и движение
Музыка играет центральную роль в биоданзе. Композиции выбираются за их эмоциональный резонанс, ритмическую ясность и способность вызывать определенные состояния бытия. Движение рассматривается как биологическая и эмоциональная реакция на музыку, а не как эстетический акт.
Подготовка преподавателей
Биоданза преподается инструкторами, прошедшими структурированные многолетние программы подготовки преподавателей Биоданзы. Эти программы предлагаются в официально признанных школах Биоданзы и следуют единой международной учебной программе, допуская при этом региональную и культурную адаптацию.
Глобальное сообщество
Биоданза практикуется во многих странах Европы, Америки, Азии и Океании. Международные организации координируют стандарты обучения, исследования и сотрудничество между школами и инструкторами, поддерживая глобальное сообщество, основанное на общих принципах и практике.
Связь с осознанным танцем
Биоданза считается одной из основополагающих практик в более широкой области осознанного танца и движения. Она отличается от практик, основанных на импровизации, использованием структурированной последовательности упражнений, но при этом имеет общие черты в телесности, эмоциональной осознанности и невербальном исследовании.
Внешние ссылки
- Международная федерация биоданзы: https://www.biodanzainternational.com/
- Биоданза Австралия: https://Biodanza.com.au/
- Биоданза Великобритания: https://www.biodanzaassociation.uk
- Биоданза Биоцентрика: https://biocentrica.com.au
- Биоданза Испания: https://escuelasdebiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org
