Екстатичний танець
Екстатичний танець – це форма вільної, невербальної рухової практики, що ґрунтується на принципах самовираження, втілення та спільноти. Зазвичай вона проводиться в середовищі без речовин та босоніж, запрошуючи учасників вільно рухатися під музику без інструкцій, хореографії чи очікувань. Практика переросла в глобальний рух, що охоплює різноманітні культурні, духовні та терапевтичні впливи.[1]
Огляд
Сеанси екстатичного танцю зазвичай проводяться під керівництвом діджея або музичного куратора, який створює хвилеподібну музичну подорож, що заохочує емоційне дослідження, катарсис та втілену присутність. Танцюристів заохочують рухатися так, як вони відчувають, слідуючи ритму музики та власним внутрішнім імпульсам.
Ця практика сприяє створенню безпечного, інклюзивного простору, що ґрунтується на кількох основних домовленостях:
- Не розмовляти на танцполі
- Танцювати босоніж (якщо це не є медично необхідним)
- Не вживати наркотики та алкоголь
- Поважати себе та інших
Ці рекомендації допомагають розвивати усвідомленість, присутність та зв'язок.
Історія та коріння
Хоча сучасний формат екстатичного танцю став популярним на початку 2000-х років у таких місцях, як Гаваї та затока Сан-Франциско, його глибше коріння лежить у давніх та корінних практиках екстатичного руху.
Сучасний формат Ecstatic Dance був сформований ключовими фігурами, включаючи Макса Фетома, Донну Керролл та Тайлера Бланка, який став співзасновником спільноти Oakland Ecstatic Dance у 2008 році.[2] Натхненна журналом Conscious Dancer та роботою Габріель Рот «5ритмів», їхня модель наголошувала на свободі рухів, свідомому намірі та середовищі, що підтримується спільнотою.
Відтоді ця практика поширилася по всьому світу, а місцеві громади та організатори адаптували формат до свого унікального культурного та соціального контексту. Не існує єдиної організації, яка б керувала всіма заходами Ecstatic Dance; натомість це децентралізований рух з відкритим кодом.
Музична структура
Типова танцювальна подорож у стилі Екстазу триває від 90 хвилин до 2 годин і проходить за енергійною дугою:
- Прибуття/Розминка: Ніжна, ембієнтна музика, яка запрошує учасників до присутності
- Нарощування: Ритмічна музика збільшує темп та енергію
- Пік/Розрядка: Енергійна музика, що підтримує вираження всього тіла
- Інтеграція: Повільніша, заземлююча музика, яка підтримує роздуми та спокій
Музика часто охоплює різноманітні жанри, від трайбл-перкусії та електроніки до світової музики, акустичних, ембієнтних та класичних композицій.
Спільнота та глобальний охоплення
Екстатичний танець переріс у всесвітній рух, щотижневі або щомісячні заходи відбуваються в містах по всьому світу. Хоча кожна спільнота може мати різний смак, вони часто поділяють фундаментальні домовленості мовчання, тверезості та руху босоніж.
Популярні центри включають:
- Ecstatic Dance Oakland (США)
- Ecstatic Dance Hawaii (США)
- Ecstatic Dance Amsterdam (Нідерланди)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Таїланд)
Глобальний каталог спільнот Ecstatic Dance ведеться за адресою ecstaticdance.org.
Переваги
Практикуючи екстатичний танець, люди повідомляють про широкий спектр переваг:
- Зниження стресу та емоційне розслаблення
- Підвищення самосвідомості та впевненості
- Покращення фізичної форми та координації
- Зміцнення зв'язків у спільноті та невербальний соціальний зв'язок
- Духовне розуміння або змінені стани свідомості (у деяких випадках)
Порівняння з іншими практиками
Екстатичний танець має спільні риси з іншими модальностями свідомого руху, але те, що відрізняє Екстатичний танець, це його структура, керована діджеєм, спільно орієнтований дух та відсутність формальної фасилітації. Формат, як правило, доступніший для новачків і менш структурований, ніж модальності, що вже існують.
