Open Floor
Open Floor 是一种充满活力、注重觉知的运动练习，它融合了舞蹈、身体觉知、情商和关系探索。Open Floor 植根于数十年的觉知舞蹈传承，并由国际教师团队共同开发，它邀请参与者将运动作为一种疗愈、增强韧性、激发创造力和建立联结的资源。[1]
概述
Open Floor 将动作作为一种身心工具。在 Open Floor 课程或工作坊中，鼓励参与者探索一系列以当下觉知为基础的动作。课程通常融合引导式动作探索和自由舞蹈，引导身体、心灵、思想和灵魂进行积极的对话。[2]
这种练习融合了身体心理学、正念传统、创伤知情引导以及其他意识舞蹈方法，例如 5节奏 和 Soul Motion。它强调身体不仅是一个概念，更是一种鲜活的体验。
核心课程
Open Floor 课程围绕四个关键维度构建：
- “身体体验”：通过动作觉察和探索身体
- “情绪体验”：通过舞蹈识别、表达和整合情感
- “正念觉察”：培养临在感、好奇心和不评判的态度
- “关系智能”：通过动作、界限和同理心与他人互动
在这些领域中，学生会接触到以下工具：
- 动作资源（例如，扎根、中心化、表达）
- 关系动力学（例如，一对一、小组、见证）
- 四个连续体（例如，流动性与僵硬性、存在与缺失）
教学方法
Open Floor 的教师接受过培训，能够营造安全、包容且富有启发性的空间。课程可能包括：
- 主题式动作探究
- 个人反思时间
- 口头指导与静默
- 双人或小组练习
- 通过动作进行情绪处理
课程时长和形式各异，从每周的随到随学课程到多日研讨会和深入的培训模块，应有尽有。
使命与价值观
PH1国际是一个非营利组织，其使命是让身心运动练习惠及大众。学校的价值观包括：
- 尊重多元化和包容性
- 支持社群和联结
- 倡导身心合一，将其视为一项重要的人类能力
- 运用运动应对现代生活的挑战
Global Network
Open Floor has trained hundreds of teachers and practitioners worldwide. Its certified faculty offer classes, workshops, and training programs across Europe, North America, Latin America, Asia, and Oceania.[3]
The organization maintains a growing network of:
- Licensed Teachers
- Movement Facilitators
- Therapists and Coaches integrating Open Floor into professional practice
Training Pathway
The Open Floor curriculum includes:
- Movement Practice Classes
- Emotional and Relational Intelligence modules
- Group Facilitation and Leadership training
- Therapy-integration training for professionals
It also partners with therapists and educators to develop specialized tracks such as:
- Open Floor Therapy in Motion
- Open Floor for Youth and Education
