Open Floor
Open Floor 是一種充滿活力、注重覺知的運動練習，它融合了舞蹈、身體覺知、情商和關係探索。Open Floor 植根於數十年的覺知舞蹈傳承，並由國際教師團隊共同開發，它邀請參與者將運動作為一種療愈、增強韌性、激發創造力和建立聯結的資源。[1]
概述
Open Floor 將動作作為一種身心工具。在 Open Floor 課程或工作坊中，鼓勵參與者探索一系列以當下覺知為基礎的動作。課程通常融合引導式動作探索和自由舞蹈，引導身體、心靈、思想和靈魂進行積極的對話。[2]
這種練習融合了身體心理學、正念傳統、創傷知情引導以及其他意識舞蹈方法，例如 5節奏 和 Soul Motion。它強調身體不僅是一個概念，更是一種鮮活的體驗。
核心課程
Open Floor 課程圍繞四個關鍵維度構建：
- 「身體體驗」：通過動作覺察和探索身體
- 「情緒體驗」：通過舞蹈識別、表達和整合情感
- 「正念覺察」：培養臨在感、好奇心和不評判的態度
- 「關係智能」：通過動作、界限和同理心與他人互動
在這些領域中，學生會接觸到以下工具：
- 動作資源（例如，紮根、中心化、表達）
- 關係動力學（例如，一對一、小組、見證）
- 四個連續體（例如，流動性與僵硬性、存在與缺失）
教學方法
Open Floor 的教師接受過培訓，能夠營造安全、包容且富有啟發性的空間。課程可能包括：
- 主題式動作探究
- 個人反思時間
- 口頭指導與靜默
- 雙人或小組練習
- 通過動作進行情緒處理
課程時長和形式各異，從每周的隨到隨學課程到多日研討會和深入的培訓模塊，應有盡有。
使命與價值觀
PH1國際是一個非營利組織，其使命是讓身心運動練習惠及大眾。學校的價值觀包括：
- 尊重多元化和包容性
- 支持社群和聯結
- 倡導身心合一，將其視為一項重要的人類能力
- 運用運動應對現代生活的挑戰
Global Network
Open Floor has trained hundreds of teachers and practitioners worldwide. Its certified faculty offer classes, workshops, and training programs across Europe, North America, Latin America, Asia, and Oceania.[3]
The organization maintains a growing network of:
- Licensed Teachers
- Movement Facilitators
- Therapists and Coaches integrating Open Floor into professional practice
Training Pathway
The Open Floor curriculum includes:
- Movement Practice Classes
- Emotional and Relational Intelligence modules
- Group Facilitation and Leadership training
- Therapy-integration training for professionals
It also partners with therapists and educators to develop specialized tracks such as:
- Open Floor Therapy in Motion
- Open Floor for Youth and Education
