Kostir meðvitaðs dans

„Meðvitaður dans“ er iðkun sem samþættir frjálsar hreyfingar við núvitund, tilfinningavitund og ósvikna tjáningu. Iðkendur greina oft frá djúpstæðum breytingum á vellíðan á mörgum víddum. Vaxandi vísindarannsóknir og þátttökukannanir styðja þessar frásagnir og benda til þess að meðvitaður dans geti þjónað sem öflug leið til líkamlegrar heilsu, tilfinningastjórnunar, félagslegrar tengslamyndunar, persónulegs vaxtar og andlegrar tengingar.