5Rytmów
5Rytmów[1] to praktyka medytacji w ruchu opracowana przez Gabrielle Roth pod koniec lat 70. XX wieku.[2] Czerpie ona z tradycji rdzennych i światowych, wykorzystując założenia szamanizmu, ekstazy, mistycyzmu i filozofii Wschodu. Czerpie również z terapii Gestalt, ruchu ludzkiego potencjału i psychologii transpersonalnej.
Podstawą tej praktyki jest idea, że wszystko jest energią i porusza się falami, wzorcami i rytmami.
Roth opisuje tę praktykę jako podróż duszy i twierdzi, że poprzez ruch ciała, uwalnianie serca i uwalnianie umysłu, można połączyć się z esencją duszy, źródłem inspiracji, w którym jednostka ma nieograniczone możliwości i potencjał.
Praktyka
Gabrielle Roth twierdzi, że praktyka 5 Rytmów wprawia ciało w ruch, aby wyciszyć umysł. Pięć rytmów (w kolejności): Płynność, Staccato, Chaos, Liryzm i Bezruch.[3] 5 Rytmów, tańczonych sekwencyjnie, nazywa się „Falą”. Typowa Fala trwa około godziny.[4]
Dłuższe warsztaty, zgodnie z „The Dancing Path”, mogą poruszać tematy związane z emocjami, cyklem życia, ego, relacjami i wizją duchową.[5]
Mapy 5Rytmów
Praca jest nauczana za pomocą serii map, które eksplorują teren wewnętrznego i zewnętrznego świata jednostek, ich relacje z innymi oraz otaczającą ich przestrzeń. Mapy oferują podróż duszy poprzez eksplorację ucieleśnienia, emocji, cyklu życia, psychiki i archetypów. Rytmy oferują zrozumienie wrodzonych mocy człowieka – bycia, kochania, wiedzy, widzenia i uzdrawiania.[6]
Pierwsza mapa, „Fale”, uczy ucieleśniania pięciu odrębnych rytmów. Ucieleśnianie rytmów oznacza dostęp do głębokiej wewnętrznej mądrości, jaką kryją w sobie ludzkie ciała. Mapa „Bicie Serca” uczy, jak ludzie ucieleśniają i wyrażają emocje strachu, gniewu, smutku, radości i współczucia; natomiast mapa „Cykle” zapewnia wgląd i zrozumienie tego, jak uwewnętrzniamy uwarunkowania i relacje w całym cyklu życia, szczególnie w okresach narodzin, dzieciństwa, dojrzewania, dojrzałości i śmierci. Wgląd i zrozumienie ego zapewnia mapa psychiki „Lustra”.[6]
Roth narysował okrągłą „Mandalę Medycyny”, która odnosiła każdy rytm do emocji, etapu życia, sposobu postrzegania i aspektu jaźni.[7]
| Rytm | Emocja | Etap życia | Sposób postrzegania | Aspekt siebie |
|---|---|---|---|---|
| Płynność | Strach | Narodziny | Bycie | Ciało |
| Staccato | Gniew | Dzieciństwo | Miłość | Serce |
| Chaos | Smutek | Dojrzewanie | Wiedza | Umysł |
| Liryzm | Radość | Dojrzałość | Widzenie | Dusza |
| Spokój | Współczucie | Śmierć | Uzdrowienie | Duch |
Szkoły i nauczyciele
Roth założyła The Moving Center[8] w Nowym Jorku w 1977 roku jako bazę dla swoich warsztatów oraz w celu szkolenia i rozwoju nauczycieli.[9] 5Rytmów Global [10] zostało założone w 2013 roku jako międzynarodowy instytut szkolący nauczycieli 5Rytmów na całym świecie. Stowarzyszenie Nauczycieli 5Rytmów[11] zostało założone w 2007 roku jako stowarzyszenie zawodowe służące doskonaleniu zawodowemu akredytowanych nauczycieli 5Rytmów. Ruch 5Rytmów rozprzestrzenił się na cały świat, a w 2017 roku było 396 certyfikowanych nauczycieli i SpaceHolderów[12] w ponad 50 krajach.[13]
Szkolenie nauczycieli 5Rytmów jest uznawane przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Nauczycieli Ruchu Świadomego (ICMTA), a absolwenci i nauczyciele w trakcie szkolenia mogą zostać członkami ICMTA.[14]
Recepcja
Charlotte Macleod, pisząc w „London Evening Standard” w 2009 roku, opisuje taniec 5Rytmów jako rodzaj antidotum na życie w dużym mieście i to, jak zainteresował ją film z udziałem Thoma Yorke'a, który przyciągnął ją na zajęcia taneczne. Zajęcia pozostawiają ją „odświeżoną psychicznie i fizycznie oraz w dziwny sposób połączoną z innymi tancerzami”. Taniec był dla niej „rodzajem poruszającej medytacji”.[15]
Christine Ottery, pisząc w „The Guardian” w 2011 roku, stwierdza, że „taniec ekstatyczny ma problem z wizerunkiem” i „obejmuje wszystko, od dużych globalnych ruchów, takich jak 5Rytmów i Biodanza, po lokalne spotkania drum'n'dance”. Sugeruje, że czytelnicy mogą „znaleźć 5Rytmów jako dobry punkt wyjścia”, i sama tak robi: „Nerwowo rozciągam i rozgrzewam mięśnie. Gdy rytmy nabierają tempa, pozbuję się nieśmiałości”. Tańczy na różne sposoby, sama lub z partnerami. „Moje ciało wyraża siebie – to całkowite oddanie i totalny haj”. [16]
Jed Lipinski, pisząc w „The New York Times” w 2010 roku, zauważa, że 5Rytmów jest odpowiednie dla osób w każdym wieku, w przeciwieństwie do niektórych innych form tańca i ruchu. Zauważa, że „na niedawnych zajęciach 5Rytmów… na Manhattanie ponad 100 osób radośnie wiło się i skakało w rytm plemiennego bębnienia, za sprawą męża pani Roth, Roberta Ansella… Tancerze od czasu do czasu wydawali gardłowe okrzyki, jakby wypędzali demony tygodnia pracy”.[17]
„The Daily Telegraph” napisał w 2007 roku o 5Rytmów: „Uwielbiam go właśnie dlatego, że nie opiera się na wyuczonych krokach. Chodzi o to, aby znaleźć swój własny taniec, poruszając ciałem w dowolny sposób. Dla tych z nas, którzy chcą poprawić swoją kondycję, może to być również energiczny trening aerobowy”.[18]
Badania
Naukowcy zajmujący się zdrowiem psychicznym i innymi dziedzinami rozpoczynają badania nad 5Rytmami. Fundacja Zdrowia Psychicznego, brytyjska organizacja charytatywna, opublikowała raport „Dancing for Living”, w którym opisano doświadczenia grupy kobiet z tańcem 5Rytmów i jego wpływ na ich samopoczucie emocjonalne. [19] 5Rytmów było przedmiotem prac doktorskich. [20][21]
Odniesienia
- ↑ Trade mark number EU005669874.Urząd Własności Intelektualnej,link(accessed 18 February 2019)
- ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
- ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
- ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
- ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
- ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5Rytmów.5Rytmów,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5Rytmów.5Rytmów,link(accessed 18 October 2018)
- ↑ The Moving Center NY.link
- ↑ 5Rytmów: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
- ↑ 5Rytmów Global.link
- ↑ 5Rytmów Teachers Association.link
- ↑ "5Rytmów | 5Rytmów Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
- ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
- ↑ Join ICMTA.link
- ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rytmów dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
- ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
- ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
- ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
- ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
- ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Rytmów.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
- ↑ Hogya, Anne Marie.5Rytmów in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)
Bibliografia
- Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
- Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
- Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
- Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.
Linki zewnętrzne
- Gabrielle Roth i The Moving Center NYC
- Peep Show, Rainbow Rhythms na Channel 4
- Niespodzianka 5Rytmów
- Magazyn Conscious Dancer
Uznanie autorstwa
Niniejszy artykuł zawiera treści ze strony Wikipedii 5Rytmów, licencjonowane na zasadach licencji Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach.
