5Rhythms

From DanceResource.org
< Conscious Dance Practices
Revision as of 07:54, 15 February 2026 by TranslationBot (talk | contribs) (Machine translation by bot)

The 5Rhythms logo

5Rhythms[1] je meditačná prax pohybu, ktorú vymyslela Gabrielle Roth koncom 70. rokov 20. storočia.[2] Čerpá z domorodých a svetových tradícií a využíva princípy šamanistickej, extatickej, mystickej a východnej filozofie. Čerpá aj z Gestalt terapie, hnutia ľudského potenciálu a transpersonálnej psychológie.

Základom tejto praxe je myšlienka, že všetko je energia a pohybuje sa vo vlnách, vzoroch a rytmoch.

Roth opisuje túto prax ako cestu duše a hovorí, že pohybom tela, uvoľnením srdca a oslobodením mysle sa človek môže spojiť s podstatou duše, zdrojom inšpirácie, v ktorom má jednotlivec neobmedzené možnosti a potenciál.

Prax

Gabrielle Roth hovorí, že prax 5Rhythms uvádza telo do pohybu, aby upokojila myseľ. Päť rytmov (v poradí) je Plynutie, Staccato, Chaos, Lyrický a Klid.[3] 5Rhythms, keď sa tancujú postupne, sú známe ako „vlna“. Typická vlna sa tancuje približne hodinu.[4]

Dlhšie workshopy môžu podľa „Tancujúcej cesty“ skúmať emócie, kolobeh života, ego, vzťahy a duchovnú víziu.[5]

Mapy 5Rhythms

Dielo je vyučované prostredníctvom série máp, ktoré skúmajú terén vnútorného a vonkajšieho sveta jednotlivcov, ich vzťahy k ostatným a priestor okolo nich. Mapy ponúkajú cestu duše skúmaním stelesnenia, emócií, životného cyklu, psychiky a archetypov. Rytmy ponúkajú pochopenie vrodených síl ľudí – bytia, lásky, poznania, videnia a liečenia.[6]

Prvá mapa, „Vlny“, učí stelesnenie piatich odlišných rytmov. Stelesniť rytmy znamená získať prístup k hlbokej vnútornej múdrosti, ktorú ľudské telo obsahuje. Mapa „Tlkot srdca“ učí, ako sa ľudia stelesňujú a ako vyjadrujú emócie strachu, hnevu, smútku, radosti a súcitu; zatiaľ čo mapa „Cykly“ poskytuje vhľad a pochopenie toho, ako si človek internalizoval podmieňovanie a vzťahy počas celého životného cyklu, konkrétne v štádiách narodenia, detstva, puberty, zrelosti a smrti. Vhľad a pochopenie ega sa poskytuje prostredníctvom mapy psychiky „Zrkadlá“.[6]

Roth nakreslil kruhovú „medicínsku mandalu“, ktorá spájala každý rytmus s emóciou, etapou života, spôsobom vnímania a aspektom seba samého.[7]

Prvky "Mandaly medicíny" od Gabrielle Rothovej[7]
Rytmus Emócia Životné štádium Spôsob vnímania Aspekt seba samého
Plynutie Strach Narodenie Bytie Telo
Staccato Hnev Detstvo Milovanie Srdce
Chaos Smútok Puberta Poznanie Myseľ
Lyrické Radosť Zrelosť Videnie Duša
Ticho Súcit Smrť Liečenie Duch

Školy a učitelia

Rothová založila v roku 1977 v New Yorku „The Moving Center“[8] ako základňu pre svoje workshopy a na školenie a rozvoj učiteľov.[9] „5Rhythms Global“ [10] bola založená v roku 2013 ako medzinárodný inštitút, ktorý školí 5Rhythms učiteľov na celom svete. 5Rhythms Teachers Association[11] bola založená v roku 2007 ako profesijné združenie slúžiace ďalšiemu vzdelávaniu akreditovaných 5Rhythms učiteľov. Hnutie 5Rhythms sa rozšírilo po celom svete a v roku 2017 existovalo 396 certifikovaných učiteľov a držiteľov priestoru[12] vo viac ako 50 krajinách.[13]

Vzdelávanie učiteľov 5Rhythms je uznané Medzinárodnou asociáciou učiteľov vedomého pohybu (ICMTA) a absolventi a učitelia v príprave sú oprávnení stať sa členmi ICMTA.[14]

Recepcia

Charlotte Macleodová v článku pre „London Evening Standard“ z roku 2009 opisuje tanec na 5Rhythms ako akýsi protijed na život vo veľkomeste a ako ju na tanečný kurz prilákalo video s Thomom Yorkem. Kurz ju „mentálne aj fyzicky osviežil a zvláštnym spôsobom sa spojil s ostatnými tanečníkmi“. Tanec bol pre ňu „akýmsi dojímavým meditovaním“.[15]

Christine Ottery v článku pre „The Guardian“ z roku 2011 uvádza, že „extatický tanec má problém s imidžom“ a „zahŕňa všetko od veľkých globálnych hnutí ako 5Rhythms a Biodanza až po lokálne stretnutia drum'n'dance“. Navrhuje, aby čitatelia „nájdú 5 Rhythms ako dobrý začiatok“, a sama to robí: „Nervózne si naťahujem a zahrievam svaly. Ako sa rytmy rozbiehajú, striasam svoju hanblivosť.“ Tancuje rôznymi spôsobmi, sama alebo s partnermi. „Moje telo sa vyjadruje – je to úplné opustenie a dokonalý rauš.“[16]

Jed Lipinski v článku pre „The New York Times“ v roku 2010 poznamenáva, že 5Rhythms je vhodný pre všetky vekové kategórie, na rozdiel od niektorých iných foriem tanca a pohybu. Poznamenáva, že „na nedávnej hodine 5Rhythms... na Manhattane sa viac ako 100 ľudí radostne zvíjalo a skákalo za rytmu kmeňových bubnov, ktoré zabezpečoval manžel pani Rothovej, Robert Ansell... Tanečníci občas vydávali hrdelné zavýjanie, akoby vyháňali démonov pracovného týždňa.“[17]

„The Daily Telegraph“ v roku 2007 o 5Rhythms píše: „Milujem to práve preto, že nie je založené na naučených krokoch. Namiesto toho ide o to, nájsť si svoj vlastný tanec pohybom tela akýmkoľvek spôsobom, ktorý vám vyhovuje. Pre tých z nás, ktorí si chcú zlepšiť svoju kondíciu, to môže byť aj energické aeróbne cvičenie.“[18]

Výskum

Akademici pracujúci v oblasti duševného zdravia a iných oblastí začínajú vykonávať výskum o 5Rhythms. Nadácia pre duševné zdravie, britská charitatívna organizácia, publikovala správu „Dancing for Living Report“, ktorá opisuje skúsenosti skupiny žien s tancom 5Rhythms a jeho vplyv na ich emocionálnu pohodu.[19] 5Rhythms sa stali predmetom dizertačných prác.[20][21]

Odkazy

  1. ↑ Trade mark number EU005669874.Úrad pre duševné vlastníctvo,link(accessed 18 February 2019)
  2. ↑ North, Madelaine.TALK OF THE TOWN: Just do it Rhythm is a dancer.Independent on Sunday,20 February 2005.link
  3. ↑ USPTO Registration # 4840073 European Union (https://euipo.europa.eu/eSearch/) Registration # 014276281
  4. ↑ Gabrielle Roth. Maps to Ecstasy, 1989.
  5. ↑ The Dancing Path.5 rhythms global,link(accessed 28 January 2012)
  6. ↑ 6.0 6.1 The Maps of the 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
  7. ↑ 7.0 7.1 Gabrielle Roth's 5Rhythms.5Rhythms,link(accessed 18 October 2018)
  8. ↑ The Moving Center NY.link
  9. ↑ 5Rhythms: Moving Center New York. Retrieved February 4, 2014
  10. ↑ 5Rhythms Global.link
  11. ↑ 5Rhythms Teachers Association.link
  12. ↑ "5Rhythms | 5Rhythms Sweat SpaceHolder Program".link(accessed 2017-07-14)
  13. ↑ Find A Teacher.link(accessed 16 October 2016)
  14. ↑ Join ICMTA.link
  15. ↑ Macleod, Charlotte.Thom Yorke and the new 5Rhythms dance craze.London Evening Standard,April 6, 2011.link(accessed March 17, 2012)
  16. ↑ Ottery, Christine.Ecstatic Dance: rhythm to beat the blues.The Guardian,21 July 2009.link(accessed March 18, 2012)
  17. ↑ Lipinski, Jed."Dance, Dance, Dance. And That's It.".The New York Times,4 August 2010.link(accessed 9 June 2012)
  18. ↑ unattributed.Feel the rhythm from head to heal.Telegraph.co.uk,6 January 2007.link(accessed 1 July 2012)
  19. ↑ Cook, Sarah.Dancing for Living Report: Women's experience of 5 Rhythms dance and the effects on their emotional wellbeing.UK Advocacy Network,link
  20. ↑ Juhan, Andrea.Open Floor: dance, therapy, and transformation through the 5Rhythms.Unpublished Ph.D. thesis, Union Institute and University Graduate School of Interdisciplinary Arts and Sciences,2003.
  21. ↑ Hogya, Anne Marie.5Rhythms in the Workplace: Exploring Movement as a Corporate Training Approach.Royal Roads University,March 2004.link(accessed March 17, 2012)

Bibliografia

  • Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman.New World Library,1989.ISBN 978-0-931432-52-1.link
  • Roth, Gabrielle.Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice.Tarcher Putnam,1997.ISBN 978-0-87477-959-2.link
  • Roth, Gabrielle.Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom.Tarcher,2004.ISBN 978-1-58542-327-9.
  • Stewart, Iris.Sacred woman, sacred dance : awakening spirituality through movement and ritual.Inner Traditions,2013.ISBN 978-1-62055-250-6.


Externé odkazy

Attribution

This article incorporates content from the Wikipedia page 5Rhythms, licensed under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License.

← Conscious Dance Practices

Retrieved from "https://wiki.danceresource.org/index.php?title=Conscious_Dance_Practices/5Rhythms/sk&oldid=40030"