Chakra Dance

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

ChakraDance'™ je praksa meditacije pokreta koja koristi spontani ples, vođene slike i muziku kako bi istražila vezu tela i uma kroz sočivo sistema čakri. Praksa je osmišljena da podrži emocionalnu integraciju, samosvest i otelovljeno izražavanje, a ne tehničke plesne veštine.

Čakra ples se praktikuje širom sveta kroz časove, radionice i programe obuke facilitatora.

Poreklo

Ples čakri razvila je početkom 2000-ih Natali Sautgejt, australijska plesna terapeutkinja i učiteljica pokreta. Koristeći svoje iskustvo u plesnoj terapiji, jungovskoj psihologiji i somatskom pokretu, Sautgejt je stvorila ples čakri kao pristupačan oblik meditacije pokreta koji premošćuje terapeutske i kontemplativne pristupe.

Sistem integriše savremeno razumevanje psihologije sa simboličkim i arhetipskim okvirima povezanim sa modelom čakri.

Osnovni principi

Ples čakri je zasnovan na nekoliko ključnih principa:

• Otelovljena svest — slušanje senzacija, emocija i impulsa kroz pokret.
• Simboličko istraživanje — korišćenje slika i metafora povezanih sa čakrama.
• Neosuđivanje — davanje prioriteta unutrašnjem iskustvu nad estetskom formom ili performansom.
• Integracija — podržavanje veze između tela, psihe i značenja.

Praksa posmatra ples kao direktan način pristupa nesvesnom materijalu i njegove integracije u svesnu svest.

Vežba

Tipična sesija plesa čakri uključuje:

• kratak usmeni uvod i postavljanje namere,
• vođene slike vezane za određenu čakru,
• spontani pokret ili ples sa zatvorenim očima ili blago fokusiranim,
• pažljivo odabrane muzičke sekvence,
• period odmora ili razmišljanja nakon pokreta.

Nema koreografije koju treba učiti. Učesnici se podstiču da se kreću na način koji je autentičan i koji odgovara unutrašnjem iskustvu.

Časovi se generalno praktikuju individualno u zajedničkom grupnom prostoru, a ne kroz partnersko ili kontaktno kretanje.

Okvir čakri

Ples čakri funkcioniše sa okvirom od sedam čakri, koji se obično povezuju sa:

• uzemljenjem i bezbednošću,
• kreativnošću i emocijama,
• ličnom snagom,
• ljubavlju i povezanošću,
• izražavanjem i komunikacijom,
• intuicijom i uvidom,
• transcendencijom i integracijom.

Rather than treating chakras as anatomical structures, the practice uses them as symbolic maps for psychological and emotional exploration.

Music and imagery

Music plays a central role in Chakra Dance. Selections are chosen to evoke specific emotional and energetic qualities aligned with each chakra. Guided imagery supports participants in accessing movement impulses, memories, and inner states.

Teacher training

Chakra Dance is taught by facilitators who complete a structured Chakra Dance Facilitator Training Programme. Training typically includes:

• experiential study of the chakra system,
• movement and imagery facilitation skills,
• group holding and safety awareness,
• ethical and professional practice guidelines.

Graduates are authorised to offer Chakra Dance classes and workshops under the Chakra Dance name.

Community and reach

Chakra Dance is practiced in many countries across Australia, Europe, the Americas, and Asia. An international network of facilitators offers regular sessions, workshops, and online programmes, supported by central training and organisational structures.

Relationship to conscious dance

Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.

It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.

External links

• Official website: https://www.chakradance.com/