Chakra Dance

Ова страница је аутоматски преведена. Овај превод може садржати грешке или нетачности. Можете помоћи да се побољша тако што ћете уредити страницу.

ЦхакраДанце'™ је пракса медитације покрета која користи спонтани плес, вођене слике и музику како би истражила везу тела и ума кроз сочиво система чакри. Пракса је осмишљена да подржи емоционалну интеграцију, самосвест и отеловљено изражавање, а не техничке плесне вештине.

Чакра плес се практикује широм света кроз часове, радионице и програме обуке фацилитатора.

Порекло

Плес чакри развила је почетком 2000-их Натали Саутгејт, аустралијска плесна терапеуткиња и учитељица покрета. Користећи своје искуство у плесној терапији, јунговској психологији и соматском покрету, Саутгејт је створила плес чакри као приступачан облик медитације покрета који премошћује терапеутске и контемплативне приступе.

Систем интегрише савремено разумевање психологије са симболичким и архетипским оквирима повезаним са моделом чакри.

Основни принципи

Плес чакри је заснован на неколико кључних принципа:

• Отеловљена свест — слушање сензација, емоција и импулса кроз покрет.
• Симболичко истраживање — коришћење слика и метафора повезаних са чакрама.
• Неосуђивање — давање приоритета унутрашњем искуству над естетском формом или перформансом.
• Интеграција — подржавање везе између тела, психе и значења.

Пракса посматра плес као директан начин приступа несвесном материјалу и његове интеграције у свесну свест.

Вежба

Типична сесија плеса чакри укључује:

• кратак усмени увод и постављање намере,
• вођене слике везане за одређену чакру,
• спонтани покрет или плес са затвореним очима или благо фокусираним,
• пажљиво одабране музичке секвенце,
• период одмора или размишљања након покрета.

Нема кореографије коју треба учити. Учесници се подстичу да се крећу на начин који је аутентичан и који одговара унутрашњем искуству.

Часови се генерално практикују индивидуално у заједничком групном простору, а не кроз партнерско или контактно кретање.

Оквир чакри

Плес чакри функционише са оквиром од седам чакри, који се обично повезују са:

• уземљењем и безбедношћу,
• креативношћу и емоцијама,
• личном снагом,
• љубављу и повезаношћу,
• изражавањем и комуникацијом,
• интуицијом и увидом,
• трансценденцијом и интеграцијом.

Уместо да третира чакре као анатомске структуре, пракса их користи као симболичке мапе за психолошко и емоционално истраживање.

Музика и визуелне слике

Музика игра централну улогу у плесу чакри. Музика се бира тако да изазове специфичне емоционалне и енергетске квалитете усклађене са сваком чакром. Вођена визуелна слика подржава учеснике у приступу импулсима кретања, сећањима и унутрашњим стањима.

Обука наставника

Плес чакри предају фацилитатори који заврше структурирани Програм обуке за фацилитаторе плеса чакри. Обука обично укључује:

• искуствено проучавање система чакри,
• вештине фацилитације покрета и визуализације,
• држање групе и свест о безбедности,
• етичке и професионалне смернице за праксу.

Дипломци су овлашћени да нуде часове и радионице чакра плеса под називом Чакра плес.

Цоммунитy анд реацх

Цхакра Данце ис працтицед ин манy цоунтриес ацросс Аустралиа, Еуропе, тхе Америцас, анд Асиа. Ан интернатионал нетwорк оф фацилитаторс офферс регулар сессионс, wорксхопс, анд онлине программес, суппортед бy централ траининг анд органисатионал струцтурес.

Релатионсхип то цонсциоус данце

Цхакра Данце ис парт оф тхе броадер цонсциоус данце анд мовемент медитатион фиелд. Ит ис дистингуисхед бy итс еxплицит усе оф цхакра сyмболисм анд гуидед имагерy, анд бy итс примарилy инwард-фацинг, нон-цонтацт мовемент стyле.

Ит схарес цоммон гроунд wитх отхер цонсциоус данце працтицес ин итс емпхасис он ембодимент, аwаренесс, анд персонал меанинг, wхиле дифферинг ин струцтуре анд тхематиц фоцус.

Еxтернал линкс

• Оффициал wебсите: https://www.chakradance.com/