Chakra Dance

Ova stranica je automatski prevedena. Ovaj prevod može sadržati greške ili netačnosti. Možete pomoći da se poboljša tako što ćete urediti stranicu.

ChakraDance'™ je praksa meditacije pokreta koja koristi spontani ples, vođene slike i muziku kako bi istražila vezu tela i uma kroz sočivo sistema čakri. Praksa je osmišljena da podrži emocionalnu integraciju, samosvest i otelovljeno izražavanje, a ne tehničke plesne veštine.

Čakra ples se praktikuje širom sveta kroz časove, radionice i programe obuke facilitatora.

Poreklo

Ples čakri razvila je početkom 2000-ih Natali Sautgejt, australijska plesna terapeutkinja i učiteljica pokreta. Koristeći svoje iskustvo u plesnoj terapiji, jungovskoj psihologiji i somatskom pokretu, Sautgejt je stvorila ples čakri kao pristupačan oblik meditacije pokreta koji premošćuje terapeutske i kontemplativne pristupe.

Sistem integriše savremeno razumevanje psihologije sa simboličkim i arhetipskim okvirima povezanim sa modelom čakri.

Osnovni principi

Ples čakri je zasnovan na nekoliko ključnih principa:

• Otelovljena svest — slušanje senzacija, emocija i impulsa kroz pokret.
• Simboličko istraživanje — korišćenje slika i metafora povezanih sa čakrama.
• Neosuđivanje — davanje prioriteta unutrašnjem iskustvu nad estetskom formom ili performansom.
• Integracija — podržavanje veze između tela, psihe i značenja.

Praksa posmatra ples kao direktan način pristupa nesvesnom materijalu i njegove integracije u svesnu svest.

Vežba

Tipična sesija plesa čakri uključuje:

• kratak usmeni uvod i postavljanje namere,
• vođene slike vezane za određenu čakru,
• spontani pokret ili ples sa zatvorenim očima ili blago fokusiranim,
• pažljivo odabrane muzičke sekvence,
• period odmora ili razmišljanja nakon pokreta.

Nema koreografije koju treba učiti. Učesnici se podstiču da se kreću na način koji je autentičan i koji odgovara unutrašnjem iskustvu.

Časovi se generalno praktikuju individualno u zajedničkom grupnom prostoru, a ne kroz partnersko ili kontaktno kretanje.

Okvir čakri

Ples čakri funkcioniše sa okvirom od sedam čakri, koji se obično povezuju sa:

• uzemljenjem i bezbednošću,
• kreativnošću i emocijama,
• ličnom snagom,
• ljubavlju i povezanošću,
• izražavanjem i komunikacijom,
• intuicijom i uvidom,
• transcendencijom i integracijom.

Umesto da tretira čakre kao anatomske strukture, praksa ih koristi kao simboličke mape za psihološko i emocionalno istraživanje.

Muzika i vizuelne slike

Muzika igra centralnu ulogu u plesu čakri. Muzika se bira tako da izazove specifične emocionalne i energetske kvalitete usklađene sa svakom čakrom. Vođena vizuelna slika podržava učesnike u pristupu impulsima kretanja, sećanjima i unutrašnjim stanjima.

Obuka nastavnika

Ples čakri predaju facilitatori koji završe strukturirani Program obuke za facilitatore plesa čakri. Obuka obično uključuje:

• iskustveno proučavanje sistema čakri,
• veštine facilitacije pokreta i vizualizacije,
• držanje grupe i svest o bezbednosti,
• etičke i profesionalne smernice za praksu.

Diplomci su ovlašćeni da nude časove i radionice čakra plesa pod nazivom Čakra ples.

Zajednica i doseg

Čakra ples se praktikuje u mnogim zemljama širom Australije, Evrope, Amerike i Azije. Međunarodna mreža facilitatora nudi redovne sesije, radionice i onlajn programe, uz podršku centralnih struktura za obuku i organizacionih struktura.

Relationship to conscious dance

Chakra Dance is part of the broader conscious dance and movement meditation field. It is distinguished by its explicit use of chakra symbolism and guided imagery, and by its primarily inward-facing, non-contact movement style.

It shares common ground with other conscious dance practices in its emphasis on embodiment, awareness, and personal meaning, while differing in structure and thematic focus.

External links

• Official website: https://www.chakradance.com/