Authentic Movement

A Authentic Movement egy kontemplatív mozgásgyakorlat, amely a megtestesült tudatosságra, a belső hallgatásra és a kapcsolati tanúságtételre összpontosít. Jellemzője a belső impulzusból fakadó spontán mozgás, amelyet egy világosan meghatározott tartályon belül gyakorolnak, amely magában foglalja a mozgató és a tanú szerepét.

A Authentic Movement táncot nemzetközi szinten alkalmazzák terápiás, oktatási, művészeti és kontemplatív kontextusokban. Gyakran inkább diszciplínaként, mint táncformaként írják le, a hangsúlyt a tudatosságra, a jelenlétre és a jelentésteremtésre helyezve a hangsúlyt az előadásmód vagy az esztétikai eredmény helyett.

Eredet

Authentic Movement a 20. század közepén jelent meg Mary Starks Whitehouse, táncosnő és jungiánus analitikus munkásságának köszönhetően. Whitehouse a modern tánc, a mélylélektan és az aktív képzelőerő hatásaira támaszkodott, és olyan gyakorlatot fejlesztett ki, amely összekapcsolja a tudattalan anyagot, a mozgást és a tudatosságot.

Munkáját későbbi szakemberek fejlesztették tovább és adták tovább, köztük Janet Adler, aki a Authentic Movement-t hivatalos tudományágként fogalmazta meg etikai alapokkal, világos nyelvezettel és hosszú távú képzési utakkal.

Alapelvek

A Authentic Movement számos alapelvre épül:

• Belső impulzus — a mozgás belsőleg érzékelt érzésből, képből, érzelemből vagy impulzusból fakad.
• Jelenlét — a pillanatban megélt tapasztalatokra való folyamatos figyelem.
• Tanúságtétel — ítélkezésmentes, befogadó jelenlét, amely értelmezés nélkül figyeli a mozgást.
• Megkülönböztetés — az én és a másik, a mozgó és a tanú közötti határok tudatosítása.
• Integráció — a mozgás utáni nyelvi és jelentésbeli reflektálás a tapasztalatokra.

A gyakorlat a közvetlen tapasztalatot és a reflexiót helyezi előtérbe az utasítással vagy a technikával szemben.

Gyakorlat

Egy tipikus Authentic Movement ülés a következőket foglalja magában:

• egy vagy több mozgó, akik becsukják a szemüket és belső impulzusokat követve mozgásba lendülnek,
• egy vagy több tanú, akik földelt, figyelmes jelenlétet tartanak fenn,
• a mozgási fázist követő verbális reflexiós időszak.

A mozgatórugók nem tervezik vagy koreografálják a mozgást. Ehelyett a felmerülő testi érzésekre, érzelmekre, emlékekre és képekre figyelnek. A szemtanúk visszafogottan figyelnek, tudatosítják saját reakcióikat, miközben tartózkodnak az értelmezéstől vagy a beavatkozástól.

A foglalkozások egyénileg, kiscsoportos formában vagy hosszú távú gyakorlócsoportok keretében is elvégezhetők.

A tanú szerepe

A tanú szerepe központi szerepet játszik a Authentic Movement-ban. A tanúságtétel magában foglalja:

• a mozgó követését ítélkezés nélkül,
• a saját érzések és projekciók tudatosítását,
• a gyakorlási tér biztonságának, elszigetelésének és tisztaságának támogatását.

Idővel a szakemberek kifejleszthetik a képességet arra, hogy egyszerre tanúi legyenek másoknak és önmaguknak, amit néha „belső tanúként” is leírnak.

Nyelv és reflexió

A mozgást követően a résztvevők gyakran szóbeli reflexiót folytatnak. A nyelvet körültekintően és szándékosan használják, jellemzően a következőket hangsúlyozva:

• első személyű kijelentések,
• közvetlen tapasztalatok leírása,
• megfigyelés, érzés és értelmezés közötti különbségtétel.

Ez a reflexív fázis támogatja a megtestesült tapasztalatok tudatos tudatosságba való integrálását.

Képzés és továbbadás

A Authentic Movement tudás átadása hosszú távú tanulás, nem pedig szabványosított tanúsítás útján történik. A képzési útvonalak magukban foglalhatják:

• tartós személyes gyakorlatot,
• felügyelt gyakorlócsoportokat,
• mentorálást és gyakornoki programot,
• az etika, a határok és a pszichológiai tudatosság tanulmányozását.

Néhány szervezet és tanár a Authentic Movement-t kifejezetten „fegyelmezésként” írja le, hangsúlyozva a felelősséget, a megfékezést és az etikai egyértelműséget.

Alkalmazások

A Authentic Movement-t számos kontextusban használják, beleértve:

• pszichoterápiát és tanácsadást,
• tánc- és mozgáspedagógiát,
• szomatikus és expresszív művészeti gyakorlatot,
• kontemplatív és spirituális kutatást,
• kreatív és előadóművészeti kutatást.

Relationship to conscious dance

Authentic Movement is closely related to the conscious dance field through its emphasis on awareness, embodiment, and non-judgement. It differs from many conscious dance practices in its minimal use of music, absence of group dance structures, and strong focus on witnessing and reflection.

It has significantly influenced later movement meditation practices, somatic psychology, and embodied contemplative disciplines.

External links

• Discipline of Authentic Movement: https://disciplineofauthenticmovement.com/