Integral Dance
| Ова страница је аутоматски преведена. Овај превод може садржати грешке или нетачности. Можете помоћи да се побољша тако што ћете уредити страницу. |
Упозорење: наслов за приказ „Integral Dance” замениће постојећи „Svesne plesne prakse/Integralni ples”.
Интегрални плес (креатор Александар Гиршон) је плес који води ка већој целовитости. Помаже у одржавању дубоке везе са самим собом (на нивоу тела и свести), повезује нас са другима на посебан начин, помаже да осетимо своју припадност свету (природи и уметности) и нечему већем што је тешко изразити речима (духовни ниво). Штавише, ове везе су динамичне природе.
„Интегрални плес је настао из жеље да се плес отелотвори у пракси као пут ка целини и из разумевања да је такав пут више од терапије. Свиђа ми се фраза: Добра терапија се завршава, али плес је бескрајан.“
„Терапеутски циљеви, како их ја видим, су сврсисходни, ситуациони, јасно дефинисани — али плес може пратити цео људски живот.“
„Плес који може да прати цео људски живот, са свим што садржи — то је интегрални плес.“
— А. Гиршон
Основни принципи интегралног плеса
1. Тело и свест су нераздвојни
Сваки израз живе особе, без обзира на то како се представља, увек има телесну репрезентацију. Све што доживљавамо, мислимо и одлучујемо је отелотворено. Мозак је део тела — ово је једноставно, али суштинско разумевање.
Када се особа представи, исприча своју причу или изрази своја осећања, увек посматрамо како се то манифестује на телесном нивоу - кроз изразе лица, мале гестове, промене држања, промене мишићног тонуса или вокалне интонације.
2. Људско биће је процес, а не објекат
Битно је посматрати особу као вишедимензионални процес у развоју.
Први закључак из овог принципа: свака ситуација која постоји овде и сада има одређену историју — особа је прошла кроз одређене фазе, фазе и епизоде развоја. Други закључак: ова ситуација ће се наставити, ова прича није завршена.
У извесном смислу, ово се поклапа са егзистенцијалним схватањем особе као недовршеног пројекта.
Питамо: Шта се стално креће? Шта се стално мења? Који се процес одвија?
3. У свему се може видети плес и партнери за кретање
Овај трећи принцип произилази из претходног питања: Шта је овај процес? I ту долазимо до плеса.
Ако плес схватимо као вишедимензионалан, координисан процес, постаје важно пронаћи одговарајуће место за свако искуство.
На пример: „Ова ситуација ми не одговара јер неки део мене није у стању да је прихватим.“
Или: „Позиција у којој се налазим ме ограничава и не дозвољава ми да прихватим оно што се дешава.“
Са холистичке, интегралне тачке гледишта, не можемо ништа одбацити. У том смислу, плес схватамо на заиста широк начин и сваку животну ситуацију можемо сматрати плесом, а његове учеснике партнерима у покрету.
Четири нивоа интеграције у интегралном плесу
Плес са самим собом
Основне вредности интегралног плеса су слобода, креативност, целовитост и брига (пре свега — брига о себи).
Слушање сопственог ритма, слушање сопствене дубоке жеље, слушање сопствене аутентичности - то су особине које особа учи.
I природно, када особа научи да брине о себи, почиње да гради односе са другима на квалитативно другачији начин.
Права брига о себи је способност да будете слободни и да стварате.
Плес са другим
На најосновнијем нивоу, свака особа има дубок осећај постојања: „Ја постојим и имам право да постојим.“
Постојим, и то је довољно.
Одавде — ако постојим, могу да осећам и могу да делујем. Имам право да осећам и право да делујем.
Следећи круг интеграције је повезивање са Другим.
Тхере цан бе но интегратион тхат ис пурелy индивидуал.
Ит цаннот бе тхат I ам wхоле бy мyселф, бут ин релатионсхип wитх отхерс I иммедиателy лосе тхис стате.
Иф а персон ис трулy wхоле, тхис еxтендс то тхе qуалитy оф тхеир релатионсхипс wитх отхерс — ин wхицх, иф оне wисхес, оне цан алwаyс сее партнерс фор мовемент.
Данце wитх тхе wорлд
Тхис меанс тхат I хаве мy оwн плаце ин тхе wорлд, анд I ам ат пеаце wитх ит — мy плаце ин социетy, ин цултуре, анд ин натуре.
Ит меанс тхат I хаве а цертаин цоннецтион wитх натуре — оне тхат феелс ригхт фор ме.
Тхесе цан бе верy симпле тхингс: фор еxампле, а персон ењоyс wалкинг ин тхе парк анд интуитивелy кноwс wхен ит’с тиме то го тхере.
Ор перхапс тхеy феел а дееп цоннецтион wитх а цертаин елемент ор форце оф натуре.
Цоннецтион wитх тхе wорлд алсо манифестс ас цоннецтион wитх цултуре — ин тхе сенсе тхат I трулy ундерстанд wхицх цултуре инфлуенцес ме, wхицх цултуре I белонг то, анд wхy мy тастес анд преференцес аре wхат тхеy аре.
Тхис ис wхат интегратион меанс: wхат I до ин социетy цорреспондс то мy иннер сенсе оф селф, анд тхере ис но стронг цонтрадицтион бетwеен тхем.
Тхере маy бе цомпромисес ор црисес тхат I го тхроугх, бут стратегицаллy I ам ин мy ригхт плаце ин тхис wорлд.
Данце wитх етернитy
Мост пеопле wхо працтице данце ноте тхат ат тимес тхеy енцоунтер ан иннер еxпериенце тхат ис диффицулт то еxпресс ин wордс — ас иф парт оф ит цаннот бе вербализед анд лиес беyонд оур цонсциоуснесс.
Иф а персон хас еxпериенцед а поwерфул, вивид стате тхроугх данце, ит неедс то бе интегратед — то финд итс плаце анд меанинг.
Wхат плаце доес ит оццупy? Wхере цан ит бе оф усе, анд wхат ноурисхес ит ин ретурн?
Интеграл Данце провидес спаце фор тхис сацред сиде оф тхе данце еxпериенце, цреатинг а фиелд фор цалм анд цлеар ундерстандинг — wхере ит леадс анд wхy ит ис неедед.
Маин Тоолс оф Интеграл Данце
- Интеграл Данце-Мовемент Тхерапy
- Интеграл Соматицс
- Интеграл Перформанце анд Импровисатион
- Данце ас а Спиритуал Працтице
Тхе фоундатион оф Интеграл Данце ис буилт упон северал дифферент сцхоолс оф импровисатион анд импровисатионал перформанце он оне ханд, анд бодy-центеред тхерапy он тхе отхер. Данце тхерапy итселф треатс мовемент ас а лангуаге оф цоммуницатион бетwеен тхерапист анд цлиент. Естаблисхинг нон-вербал тхерапеутиц релатионсхипс ис тхе ессенце оф цлассицал данце тхерапy.
Анотхер цорнерстоне оф Интеграл Данце ис Аутхентиц Мовемент. Интерестинглy, Аутхентиц Мовемент ис ботх а сепарате дисциплине анд, ат тхе саме тиме, алреадy царриес а сенсе оф интегралитy. Ит цан серве ас а тхерапеутиц тоол, ит цан бе а персонал працтице—сометимес фор стресс манагемент, сометимес то суппорт цреативитy, сометимес то аддресс персонал цхалленгес, анд сометимес симплy бецаусе тхе процесс итселф ис валуабле. Ит ис алсо а спиритуал працтице. Ат леаст ин тхе форм працтицед бy Јанет Адлер, тхе Дисциплине оф Аутхентиц Мовемент ис а модерн мyстицал працтице. Ботх аспецтс—тхе тхерапеутиц анд тхе спиритуал—аре еxплоред ин А. Гирсхон’с боок Сториес Толд бy тхе Бодy.
А сигнифицант бодy оф кноwледге емергед афтер цлассицал данце-мовемент тхерапy, партицуларлy ин тхе 1970с–1990с, тхроугх соматиц тецхниqуес. Тхесе, он оне ханд, схаре муцх wитх данце-мовемент аппроацхес бут аре поситионед ундер а дифферент лабел. Соматиц тхерапистс офтен хаве сепарате профессионал ассоциатионс, усе сомеwхат дифферент тоолс, анд драw он а дистинцт кноwледге басе. Yет тхе фоундатионс анд гоалс аре верy симилар. Тхе соматиц аппроацх хас сигнифицантлy енрицхед тхе ундерстандинг оф данце, мовемент, анд хуман девелопмент. Ит алсо интегратес wелл wитх дисцовериес ин неуросциенце—а фиелд тхат муст бе инцорпоратед тодаy. Натураллy, данце тхерапy анд псyцхотхерапy ин генерал стриве то ундерстанд анд интеграте тхис кноwледге, релатинг ит то працтицал тхерапеутиц тецхниqуес.
Аддитионаллy, тхере аре працтицес нот фоцусед он цреативитy ор тхерапy пер се, бут ратхер он данце ас ритуал ор праyер—данце ас а форм оф спиритуал працтице.
Тхус, Интеграл Данце драwс он манy фоундатионс: импровисатион, тхерапy итселф, аутхентиц мовемент, данце ас а спиритуал працтице, анд соматиц ор бодy-ориентед аппроацхес. Интеграл Данце ис а процесс тхат хелпс ус ундерстанд хоw алл тхесе елементс релате то оне анотхер. Бy цомбининг тхесе формс оф кноwледге, wе цан море цлеарлy анд аццурателy—анд мост импортантлy, wхиле стаyинг цоннецтед то оурселвес анд оур интентионс—усе Интеграл Данце фор селф-дисцоверy, персонал девелопмент, анд енханцинг оур енгагемент wитх лифе.
