Biodanza
"PH0" คือระบบการเคลื่อนไหว การเต้นรำ และแบบฝึกหัดเชิงประสบการณ์ที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการพัฒนาตนเอง การบูรณาการทางอารมณ์ และการเชื่อมโยงกับชีวิต ชื่อนี้มาจากภาษากรีก "bios" (ชีวิต) และ "danza" (การเต้นรำ) ซึ่งหมายถึง "การเต้นรำแห่งชีวิต"
Biodanza เป็นที่ปฏิบัติกันทั่วโลกผ่านชั้นเรียน การอบรมเชิงปฏิบัติการ และโปรแกรมฝึกอบรมระยะยาว โดยเน้นอารมณ์ความรู้สึก พลังชีวิต ความคิดสร้างสรรค์ เพศสัมพันธ์ และการก้าวข้ามขีดจำกัด ในฐานะมิติหลักของประสบการณ์ของมนุษย์
ที่มา
Biodanza ถูกสร้างขึ้นในช่วงทศวรรษ 1960 โดย โรลันโด โตโร อาราเนดา (Rolando Toro Araneda) (1924–2010) นักจิตวิทยา นักมานุษยวิทยา กวี และจิตรกรชาวชิลี โตโรพัฒนา Biodanza ในขณะที่ทำงานกับผู้ป่วยทางจิต นักศึกษามหาวิทยาลัย และกลุ่มชุมชน โดยอาศัยงานวิจัยในด้านจิตวิทยา ชีววิทยา มานุษยวิทยา และการศึกษา
ระบบนี้พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการแตกแยกทางสังคมและการกดขี่ทางอารมณ์ โดยเสนอว่าการเคลื่อนไหว ดนตรี และการปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์เป็นพลังสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพและความหมายในชีวิต
หลักการพื้นฐาน
Biodanza ก่อตั้งขึ้นบนหลักการสำคัญหลายประการ:
- "Vivencia" — ประสบการณ์ชีวิตที่เข้มข้นในปัจจุบันขณะ ซึ่งผสานรวมความรู้สึก อารมณ์ และการเคลื่อนไหว
- "Affectivity" — ความสามารถในการเชื่อมต่อ ผูกพัน และเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
- "Integration" — การประสานร่างกาย อารมณ์ สัญชาตญาณ และอัตลักษณ์
- "Human connection" — การปลูกฝังความไว้วางใจ ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง และการมีอยู่ร่วมกันในความสัมพันธ์
Rather than focusing on technique or performance, Biodanza prioritises experience, feeling, and authentic expression.
Practice
A typical Biodanza session consists of a sequence of guided movement exercises performed to carefully selected music. Exercises alternate between:
- activation and relaxation,
- individual and group movement,
- expressive and integrative phases.
There is no choreography to memorise. Movements are simple, natural, and accessible, supporting participants in reconnecting with their innate capacity for movement and expression.
Verbal guidance is minimal; emphasis is placed on music, movement, and direct experience.
Lines of vivencia
Biodanza organises its exercises around five fundamental Lines of Vivencia:
- Vitality — joy, energy, and the instinct for life.
- Sexuality — pleasure, desire, and sensual presence.
- Creativity — expression, innovation, and imagination.
- Affectivity — love, empathy, and emotional bonding.
- Transcendence — connection beyond the individual self.
These lines represent innate human potentials and guide both class design and long-term development.
Music and movement
Music plays a central role in Biodanza. Selections are chosen for their emotional resonance, rhythmic clarity, and capacity to evoke specific states of being. Movement is seen as a biological and emotional response to music rather than an aesthetic act.
Teacher training
Biodanza is taught by facilitators who complete structured, multi-year Biodanza Teacher Training programmes. These programmes are offered through officially recognised Biodanza schools and follow a common international curriculum, while allowing for regional and cultural adaptation.
Global community
Biodanza is practiced in many countries across Europe, the Americas, Asia, and Oceania. International organisations coordinate training standards, research, and collaboration among schools and facilitators, supporting a global community rooted in shared principles and practice.
Relationship to conscious dance
Biodanza is considered one of the foundational practices within the broader conscious dance and movement field. It differs from improvisation-based practices by using a structured sequence of exercises, while sharing common ground in embodiment, emotional awareness, and non-verbal exploration.
External links
- International Biodanza Federation: https://www.biodanzainternational.com/
- Biodanza Australia: https://biodanza.com.au/
- Biodanza UK: https://www.biodanzaassociation.uk
- Biodanza Biocentrica: https://biocentrica.com.au
- Biodanza Spain: https://escuelasdebiodanza.es
- IBFed Biodanza: https://www.biodanza.org
