Biodanza

"PH0" คือระบบการเคลื่อนไหว การเต้นรำ และแบบฝึกหัดเชิงประสบการณ์ที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการพัฒนาตนเอง การบูรณาการทางอารมณ์ และการเชื่อมโยงกับชีวิต ชื่อนี้มาจากภาษากรีก "bios" (ชีวิต) และ "danza" (การเต้นรำ) ซึ่งหมายถึง "การเต้นรำแห่งชีวิต"

Biodanza เป็นที่ปฏิบัติกันทั่วโลกผ่านชั้นเรียน การอบรมเชิงปฏิบัติการ และโปรแกรมฝึกอบรมระยะยาว โดยเน้นอารมณ์ความรู้สึก พลังชีวิต ความคิดสร้างสรรค์ เพศสัมพันธ์ และการก้าวข้ามขีดจำกัด ในฐานะมิติหลักของประสบการณ์ของมนุษย์

ที่มา

Biodanza ถูกสร้างขึ้นในช่วงทศวรรษ 1960 โดย โรลันโด โตโร อาราเนดา (Rolando Toro Araneda) (1924–2010) นักจิตวิทยา นักมานุษยวิทยา กวี และจิตรกรชาวชิลี โตโรพัฒนา Biodanza ในขณะที่ทำงานกับผู้ป่วยทางจิต นักศึกษามหาวิทยาลัย และกลุ่มชุมชน โดยอาศัยงานวิจัยในด้านจิตวิทยา ชีววิทยา มานุษยวิทยา และการศึกษา

ระบบนี้พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการแตกแยกทางสังคมและการกดขี่ทางอารมณ์ โดยเสนอว่าการเคลื่อนไหว ดนตรี และการปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์เป็นพลังสำคัญในการฟื้นฟูสุขภาพและความหมายในชีวิต

หลักการพื้นฐาน

Biodanza ก่อตั้งขึ้นบนหลักการสำคัญหลายประการ:

• "Vivencia" — ประสบการณ์ชีวิตที่เข้มข้นในปัจจุบันขณะ ซึ่งผสานรวมความรู้สึก อารมณ์ และการเคลื่อนไหว

• "Affectivity" — ความสามารถในการเชื่อมต่อ ผูกพัน และเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

• "Integration" — การประสานร่างกาย อารมณ์ สัญชาตญาณ และอัตลักษณ์

• "Human connection" — การปลูกฝังความไว้วางใจ ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง และการมีอยู่ร่วมกันในความสัมพันธ์

แทนที่จะเน้นที่เทคนิคหรือการแสดง Biodanza ให้ความสำคัญกับประสบการณ์ ความรู้สึก และการแสดงออกอย่างแท้จริง

การฝึกฝน

โดยทั่วไปแล้ว การฝึก Biodanza จะประกอบด้วยลำดับของแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวที่ได้รับการแนะนำ ซึ่งทำไปพร้อมกับดนตรีที่คัดสรรมาอย่างดี แบบฝึกหัดจะสลับกันระหว่าง:

• การกระตุ้นและการผ่อนคลาย
• การเคลื่อนไหวแบบเดี่ยวและแบบกลุ่ม
• ขั้นตอนการแสดงออกและการบูรณาการ

ไม่ต้องท่องจำท่าเต้นใดๆ การเคลื่อนไหวเรียบง่าย เป็นธรรมชาติ และเข้าถึงได้ง่าย ช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้เชื่อมต่อกับศักยภาพในการเคลื่อนไหวและการแสดงออกที่มีอยู่แต่กำเนิดของตนเอง

การให้คำแนะนำด้วยวาจามีน้อยมาก เน้นไปที่ดนตรี การเคลื่อนไหว และประสบการณ์ตรงเป็นหลัก

แนวทางการใช้ชีวิต

Biodanza จัดแบบฝึกหัดโดยยึดหลัก "แนวทางการใช้ชีวิต" พื้นฐาน 5 ประการ:

• "พลังชีวิต" — ความสุข พลังงาน และสัญชาตญาณในการดำรงชีวิต

• "เพศสัมพันธ์" — ความสุข ความปรารถนา และความรู้สึกทางเพศ

• "ความคิดสร้างสรรค์" — การแสดงออก นวัตกรรม และจินตนาการ

• "ความผูกพันทางอารมณ์" — ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และความผูกพันทางอารมณ์

• "การก้าวข้ามขีดจำกัด" — การเชื่อมต่อที่เหนือกว่าตัวตนของแต่ละบุคคล

เส้นเหล่านี้แสดงถึงศักยภาพโดยกำเนิดของมนุษย์ และเป็นแนวทางทั้งในการออกแบบชั้นเรียนและการพัฒนาในระยะยาว

ดนตรีและการเคลื่อนไหว

ดนตรีมีบทบาทสำคัญใน Biodanza โดยเลือกเพลงที่มีความสอดคล้องทางอารมณ์ ความชัดเจนของจังหวะ และความสามารถในการกระตุ้นสภาวะทางอารมณ์เฉพาะเจาะจง การเคลื่อนไหวถูกมองว่าเป็นปฏิกิริยาทางชีวภาพและทางอารมณ์ต่อดนตรี มากกว่าที่จะเป็นเพียงการแสดงออกทางสุนทรียศาสตร์

การฝึกอบรมครู

Biodanza สอนโดยผู้สอนที่สำเร็จหลักสูตร Biodanza การฝึกอบรมครู ที่มีโครงสร้างและใช้เวลาหลายปี หลักสูตรเหล่านี้เปิดสอนผ่านโรงเรียน Biodanza ที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการ และใช้หลักสูตรนานาชาติทั่วไป โดยคำนึงถึงการปรับให้เข้ากับภูมิภาคและวัฒนธรรมด้วย

ชุมชนระดับโลก

Biodanza มีการนำไปใช้ในหลายประเทศทั่วทั้งยุโรป อเมริกา เอเชีย และโอเชียเนีย องค์กรระหว่างประเทศประสานงานด้านมาตรฐานการฝึกอบรม การวิจัย และความร่วมมือระหว่างโรงเรียนและผู้ฝึกสอน เพื่อสนับสนุนชุมชนระดับโลกที่มีรากฐานมาจากหลักการและแนวปฏิบัติร่วมกัน

ความสัมพันธ์กับการเต้นรำอย่างมีสติ

Biodanza ถือเป็นหนึ่งในแนวทางปฏิบัติพื้นฐานในสาขาการเต้นรำและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติที่กว้างขึ้น มันแตกต่างจากแนวทางปฏิบัติที่เน้นการด้นสดโดยใช้ลำดับแบบฝึกหัดที่มีโครงสร้าง แต่มีจุดร่วมกันในด้านการแสดงออกทางร่างกาย การตระหนักรู้ทางอารมณ์ และการสำรวจโดยไม่ใช้คำพูด

ลิงก์ภายนอก

• สหพันธ์นานาชาติ Biodanza: https://www.Biodanzainternational.com/
• ออสเตรเลีย Biodanza: https://Biodanza.com.au/
• สหราชอาณาจักร Biodanza: https://www.Biodanzaassociation.uk
• Biocentrica Biodanza: https://biocentrica.com.au
• สเปน Biodanza: https://escuelasdeBiodanza.es
• IBFed Biodanza: https://www.Biodanza.org