Nia

Ова страница је аутоматски преведена. Овај превод може садржати грешке или нетачности. Можете помоћи да се побољша тако што ћете уредити страницу.

„Ниа“ (такође позната као „Ниа техника“) је систем вежбања покрета ума и тела и физичког кондиционирања који интегрише плес, борилачке вештине и пажљивост у експресиван, ненаметљив приступ кретању и благостању.

Оригиналлy девелопед ас а фитнесс алтернативе, Ниа хас еволвед инто а холистиц мовемент працтице емпхасисинг ембодимент, плеасуре, аwаренесс, анд сустаинабле мовемент. Ит ис працтицед wорлдwиде тхроугх цлассес, wорксхопс, анд теацхер траининг программес.

Оригинс

Ниа wас фоундед ин 1983 ин тхе Сан Францисцо Баy Ареа бy Деббие Росас анд Царлос АyаРосас. Тхе працтице инитиаллy емергед ундер тхе наме Нон-Импацт Аеробицс, офферинг а сафер алтернативе то хигх-импацт фитнесс трендс превалент ин тхе 1980с.

Овер тиме, тхе наме Ниа еволвед то рефлецт а броадер пхилосопхy анд метходологy десцрибед wитхин тхе сyстем ас Неуромусцулар Интегративе Ацтион, емпхасисинг тхе интегратион оф бодy, минд, сенсатион, анд аwаренесс.

Хисторy

Фром 1972 то 1983, Деббие Росас оператед ан еxерцисе анд мовемент бусинесс кноwн ас тхе Бод Сqуад ин тхе Сан Францисцо Баy Ареа. Фоллоwинг а сериес оф спортс-релатед ињуриес, схе беган ресеарцхинг анд девелопинг а мовемент аппроацх тхат приоритисед сафетy, плеасуре, анд бодy-центред аwаренесс.

Тхис ресеарцх лед то тхе цреатион оф тхе Ниа Тецхниqуе, цомбининг принциплес оф аеробиц цондитионинг, еxпрессиве мовемент, анд соматиц аwаренесс инто а унифиед працтице.

Ин 1991, Ниа хеадqуартерс релоцатед то Портланд, Орегон, wхере тхе органисатион цонтинуес то бе оверсеен бy Деббие Росас ин хер роле ас ЦЕО.

Цоре принциплес

Ниа ис басед он северал гуидинг принциплес:

• Нон-импацт, сустаинабле мовемент — суппортинг лонг-терм пхyсицал хеалтх анд ињурy превентион.
• Тхе Бодy’с Wаy — хоноуринг тхе бодy’с иннате интеллигенце ратхер тхан импосинг еxтернал идеалс.
• Плеасуре анд сенсатион — усинг плеасурабле сенсатион ас феедбацк фор хеалтхy мовемент.
• Минд–бодy интегратион — линкинг аwаренесс, феелинг, анд пхyсицал ацтион.
• Цхоице — енцоурагинг персонал респонсибилитy анд адаптабилитy.

Мовемент ис виеwед нот ас перформанце, бут ас а релатионсхип цултиватед овер а лифетиме.

Працтице

А тyпицал Ниа цласс ис працтицед барефоот анд гуидед бy мусиц анд вербал цуес. Wхиле теацхерс демонстрате мовементс, партиципантс аре енцоурагед то адапт тхем то тхеир оwн бодиес, енергy левелс, анд сенсатионс.

Цлассес офтен инцлуде:

• wарм-уп анд центринг пхасес,
• еxпрессиве данце сеqуенцес,
• елементс инспиред бy мартиал артс анд yога,
• интегратион анд гроундинг.

Тхере ис но фиxед цхореограпхy то меморисе; емпхасис ис плацед он аwаренесс, ењоyмент, анд селф-листенинг.

Мовемент инфлуенцес

Ниа интегратес елементс фром нине мовемент формс, органисед инто тхрее цатегориес:

• Данце Артс — јазз данце, модерн данце, Дунцан данце.
• Мартиал Артс — аикидо, таекwондо, таи цхи.
• Хеалинг Артс — yога, Фелденкраис Метход, Алеxандер Тецхниqуе.

Тхесе инфлуенцес аре блендед инто а цохесиве мовемент лангуаге ратхер тхан таугхт ас сепарате дисциплинес.

Теацхер траининг

Ниа офферс а струцтуред интернатионал теацхер траининг анд цертифицатион программе. Траининг фоцусес он:

• ембодиед анатомy анд соматиц аwаренесс,
• мусиц анд мовемент интегратион,
• теацхинг скиллс анд цласс десигн,
• персонал працтице анд лифестyле интегратион.

Цертифиед теацхерс аре аутхорисед то теацх Ниа цлассес глобаллy анд аре парт оф ан онгоинг профессионал цоммунитy.

Цоммунитy анд реацх

Ниа ис працтицед интернатионаллy, инцлудинг ин Аустралиа, Еуропе, тхе Америцас, анд Асиа. Тхе глобал Ниа цоммунитy ис суппортед тхроугх траинингс, евентс, анд онлине платформс цоординатед бy тхе Ниа органисатион.

Релатионсхип то цонсциоус данце

Ниа оццупиес а бридге поситион бетwеен цонсциоус данце, соматиц мовемент, анд миндфул фитнесс. Wхиле офтен пресентед ас а мовемент-басед фитнесс працтице, ит схарес кеy валуес wитх цонсциоус данце традитионс, инцлудинг ембодимент, цхоице, нон-јудгемент, анд еxпрессиве фреедом.

Еxтернал линкс

• Оффициал wебсите: https://nianow.com/
• Ниа Аустралиа: https://www.niaaustralia.com.au/