Ecstatic Dance
Ecstatic Dance je forma voľnej, neverbálnej pohybovej praxe zakorenenej v princípoch sebavyjadrenia, stelesnenia a komunity. Zvyčajne sa koná v prostredí bez substancií a naboso a pozýva účastníkov, aby sa voľne pohybovali do rytmu hudby bez inštrukcií, choreografie alebo očakávaní. Táto prax sa rozrástla do globálneho hnutia zahŕňajúce rozmanité kultúrne, duchovné a terapeutické vplyvy.[1]
Prehľad
Ecstatic Dance stretnutia zvyčajne vedie DJ alebo hudobný kurátor, ktorý vytvára vlnovú hudobnú cestu, ktorá podporuje emocionálne skúmanie, katarziu a stelesnenú prítomnosť. Tanečníci sú povzbudzovaní k pohybu podľa toho, ako sa cítia, podľa rytmu hudby a svojich vlastných vnútorných impulzov.
Táto prax podporuje bezpečný a inkluzívny priestor založený na niekoľkých základných dohodách:
- Zákaz rozprávania na tanečnom parkete
- Tanec naboso (pokiaľ to nie je lekársky nevyhnutné)
- Zákaz drog a alkoholu
- Rešpektujte seba a ostatných
Tieto pokyny pomáhajú pestovať všímavé uvedomenie si, prítomnosť a prepojenie.
História a korene
Zatiaľ čo moderný formát Ecstatic Dance sa spopularizoval začiatkom 21. storočia na miestach ako Havaj a oblasť Sanfranciského zálivu, jeho hlbšie korene siahajú do starovekých a domorodých extatických hnutí.
Súčasný formát Ecstatic Dance formovali kľúčové osobnosti vrátane Maxa Fathoma, Donny Carrollovej a Tylera Blanka, ktorí v roku 2008 spoluzaložili komunitu Oakland Ecstatic Dance. [2] Inšpirovaný časopisom Conscious Dancer a prácou Gabrielle Rothovej 5Rhythms, ich model kládol dôraz na slobodu pohybu, vedomý zámer a prostredie podporované komunitou.
Odvtedy sa táto prax rozšírila po celom svete, pričom miestne komunity a facilitátori prispôsobili formát svojmu jedinečnému kultúrnemu a sociálnemu kontextu. Neexistuje žiadna jediná organizácia, ktorá by riadila všetky podujatia Ecstatic Dance; namiesto toho ide o decentralizované hnutie s otvoreným zdrojovým kódom.
Hudobná štruktúra
Typická Ecstatic Dance cesta trvá 90 minút až 2 hodiny a sleduje energický oblúk:
- Príchod/Zahriatie: Jemná, ambientná hudba, ktorá pozýva účastníkov do prítomnosti
- Vybudovanie: Rytmická hudba zvyšuje tempo a energiu
- Vrchol/Uvoľnenie: Vysokoenergetická hudba podporujúca celotelové vyjadrenie
- Integrácia: Pomalšia, uzemňujúca hudba na podporu reflexie a pokoja
Hudba často zahŕňa rôzne žánre, od kmeňových perkusií a elektroniky až po world music, akustické, ambientné a klasické skladby.
Komunita a globálny dosah
Ecstatic Dance sa rozrástlo na celosvetové hnutie s týždennými alebo mesačnými podujatiami, ktoré sa konajú v mestách po celom svete. Hoci každá komunita môže mať iný charakter, často zdieľajú základné dohody o tichu, triezvosti a pohybe naboso.
Medzi obľúbené centrá patria:
- Ecstatic Dance Oakland (USA)
- Ecstatic Dance Havaj (USA)
- Ecstatic Dance Amsterdam (Holandsko)
- Ecstatic Dance Koh Phangan (Thajsko)
Globálny adresár komunít Ecstatic Dance sa nachádza na adrese ecstaticdance.org.
Výhody
Praktikujúci Ecstatic Dance hlásia širokú škálu výhod:
- Zníženie stresu a emocionálne uvoľnenie
- Zvýšené sebauvedomenie a sebavedomie
- Zlepšená fyzická kondícia a koordinácia
- Vytváranie väzieb v komunite a neverbálne sociálne prepojenie
- Duchovný vhľad alebo zmenené stavy vedomia (v niektorých prípadoch)
Porovnanie s inými postupmi
Ecstatic Dance má spoločné črty s inými modalitami vedomého pohybu, ale to, čo odlišuje Ecstatic Dance, je jej štruktúra vedená DJom, etos zameraný na komunitu a absencia formálnej facilitácie. Formát je zvyčajne prístupnejší pre nováčikov a menej štruktúrovaný ako mapované modality.
