Translations:Цоре Метходс анд Тецхниqуес/9/ср

Ова метода подстиче стање опуштене концентрације – слично седећој медитацији – али кроз физичку акцију. Временом може помоћи у регулисању стреса, повећању емоционалне јасноће и јачању везе између ума и тела.